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有車族的健康隱患愛開快車的人可能有病

2018年09月30日司機養生暫無評論閱讀 60 ℃ 次

開快車綜合症

有些人喜歡開快車，抱著“開快車就是駕駛技術好”的錯誤觀念。其實，駕駛技術好的人是判斷準確和果斷，並將最壞的可能考慮在內，並不是一味地開快車。開快車不僅容易發生交通事故，而且對駕駛員的健康也十分不利。據資料顯示，長時間開快車會對人的身心健康產生一系列影響。

然而，這絕不是無稽之談。最近對汽車駕駛員心理衛生的一份調查發現，汽車司機與常人相比，承受的工作壓力、心理狀況有較大差異，司機心理障礙的發生率為59.8%，其中長途汽車司機發生率高達80%，公汽司機、私家車主則為44.4%。

健康專家指出，開快車不僅容易發生交通事故，而且對駕駛員的健康也十分不利。據資料顯示，長時間開快車會對人的身心健康產生一系列影響，使之患“高速行車綜合症”。車輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類物質分泌增多，促使心跳加快。

如車輛速度每小時超過80公里，心率會增至每分鐘100-110次；車輛行駛速度每小時120公里以上時，心率會超過每分鐘110次。長時間高速行車，可影響心血管功能，還容易誘髮冠心病。長時間開快車，還容易形成心理障礙，導致精神緊，脾氣大，心情差。還有，開快車時如果遇到阻礙，就得來個急剎車，車的慣性可使人的頭部向前或扭轉，輕者可發生頸肌勞損、扭傷脖子，重者可造成頸椎損傷。

如果司機的心理問題得不到及時疏導，在行為上不僅表現為愛發火、情緒不好時更容易開“瘋”車，嚴重的會導致長期失眠，影響行車安全。有的甚至會造成同事、家庭關係緊張。

另據一些資料顯示，心率過速的人喜歡開快車， B型血的年輕人也喜歡為搶時間而開快車。有些人還有“開快車就是駕駛技術好”的錯誤觀念。其實，駕駛技術好的人是判斷準確和果斷，並將最壞的可能考慮在內，並不是一味地開快車。

所以，除非有特別著急的事，一般不要開快車，即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。北京市疾病預防控制中心職業衛生所陶所長建議司機朋友，平時可多做一些放鬆練習，如深呼吸、握拳再打開手掌等，長途行車，中間可停下來聽聽輕音樂、喝點水，回到家可以做做操、洗個澡、看看電視，有意識地調節一下。

不正確的駕駛姿態是健康殺手

當車生活正逐漸成為了我們生活方式中的重要組成部分，殊不知，不正確的駕車姿勢和駕車習慣已經成為了傷害車主身體健康的隱形殺手，各類由駕車引起的疾病正悄然形成。在駕車過程中引起重視、學會預防這些疾病成為每一位車主的當務之急。

長期高速行駛在普通的公路上，還會產生劇烈的顛簸和振動。這種振動如較久地作用於人體，會使腦血管產生痙攣，而引起頭疼、眩目、噁心、嘔吐、耳鳴、耳聾等症狀。

誘髮冠心病：車輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類物質分泌增多，促使心跳加快。如車輛速度每小時超過80公里，心率會增至每分鐘100~110次；車輛行駛速度每小時120公里以上時，心率會超過每分鐘110次。若長時間高速行車，勢必影響心血管功能，還容易誘髮冠心病。

噪聲性耳聾：機動車發動機運轉、汽車喇叭、所載物體的振動等，可產生不同強度的噪聲。部分機動車駕駛室內噪聲強度超過規定標準，喇叭聲在某些地方不絕於耳。司機長期在噪聲的“轟擊”下，易產生損傷導致噪音性耳聾。早期多在開車之後出現聽力下降，如不開車，聽力又會逐漸恢復。但長期開車，反覆接觸強噪聲，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復，導致雙側不可逆性耳聾。

建議在不妨礙駕駛、安全的情況下，關閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。

視力疲勞綜合症：司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機的視力，導致視力疲勞綜合症，即在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等症狀。建議司機可以在車停後眺望遠處或綠色植物，緩解眼部疲勞。

脂肪肝：脂肪肝是現代人的通病，它的成因是吃飯時間不規律，暴飲暴食。而有了車子以後，生活節奏更快更靈活。許多人吃飯時間不正常，夜宵卻是省不了。油膩食物下肚，又缺少運動，脂肪肝來了自己都不一定知道。

建議開車的時候，最好帶上小點心，實在餓了，就先拿它墊墊肚子，這樣既不會餓壞，也使自己在能吃上飯的時候不暴飲暴食。

頸椎病：司機在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。

建議開車時要保持體位正確、多運動。沒事情的時候多活動活動脖子。一般連續開車一個小時，需要有意識的去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉各十餘次，可預防頸椎病。

前列腺增生：前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由於長期坐著，小便時間不正常，導致長期的尿瀦留，加速臟器的退化造成的。開車的人，上廁所是個問題，尤其是開長途汽車的。所以，男性司機們可得留意了。

建議司機要及時上廁所，腦子裡要多掌握“廁所地圖”，一些短途最好提前解決。天冷的時候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個厚一點的墊子，或者衣服穿得長一些。

所以，除非有特別著急的事，一般不要開快車，即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。駕駛人員平時應該多做一些放鬆練習，如深呼吸、握拳再打開手掌等，長途行車，中間可停下來聽聽輕音樂、喝點水，回到家可以做做操、洗個澡、看看電視，有意識地調節一下。同時，車上的座椅和靠背要柔軟舒適，富有彈性，以緩衝對人體的振動。

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