養生導讀：初夏，雖然氣溫比盛夏低，但強烈的紫外線、乾燥的氣候對皮膚有很大的傷害，想要皮膚好，你必須吃對食物。那麼初夏養生吃什麼對皮膚好呢？今天推薦9大護膚食物，幫你趕走初夏皮膚問題！
初夏養生吃什麼對皮膚好？
1、西蘭花
西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。...
9大護膚食物 趕走初夏皮膚問題
瘦腿消脂美食 纖纖玉腿「吃成計」
養生之道網導讀：夏天來了，大家都開始換上短短的夏裝，擁有完美身材的美眉就會很自信的穿著超短裙、短褲，而有“大象腿”的美眉，是不是還在苦惱怎麼辦呢?是不是還在尋求瘦腿高招?如何瘦腿最快?吃什麼瘦腿?接下來小編推薦一些瘦腿的最快方法和6個超效瘦腿消脂食物。
6瘦腿消脂美食 纖纖玉腿“吃成計”
夏天已經到了，天氣可是越來越熱，大街上到處都是動人美腿。再試想一下自己的腿，...
宮廷御膳 美食食譜
養生之道網導讀：最近宮廷劇的火爆，讓宮廷御膳成了家庭主婦們津津樂道的話題，那麼今天小編就為大家搜羅了幾款宮廷御膳美食，一起來看看怎麼做的吧!
御膳 溥儀與荷葉粥
荷葉含有荷葉鹼、荷葉甙、桷皮素等物質，故有消暑解熱、止渴生津、調理脾胃等功效。清末時，廣東順德的“荷葉粥”傳至北京後，被京官稱為“神仙粥”，極受青睞。流風所及，連末代皇帝溥儀也愛吃荷葉粥消暑。
製法：...
春天吃什麼水果減肥
養生之道網導讀：春天吃什麼水果減肥？春天是個減肥的好季節，吃水果瘦身是每個女人不能拒絕的好提議。那麼春天吃什麼水果減肥呢？小編推薦8種春季時令水果。
春天吃什麼水果減肥？
1、草莓
如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排...
有哪些養生食譜適合冬季的
從立冬開始，就意味著冬季就要來臨了，有哪些養生食譜適合冬季的呢?很多人以為冬季主要進食一些暖胃食物就可以了，其實冬季養生不局限於暖胃，還有其他養生方面需要注意的，下面就為大家介紹下冬季的養生食譜。
冬季第一菜：蓮藕
上榜理由：民間早有"荷蓮一身寶，秋藕最補人"的說法。
秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有...
「看聞嘗」 幫你挑到純蜂蜜
養生之道網導讀：蜂蜜是我們日常最常見營養價值非常高的養生美食，常食蜂蜜的好處很多，今天小編就來告訴大家蜂蜜的作用與功效、蜂蜜的食用方法以及如何挑選蜂蜜好，快到下文看看。
“看聞嘗” 幫你挑到純蜂蜜
不純的蜂蜜聞起來會有水果糖或人工香精味，摻有香料的蜜有異常香味，純蜂蜜氣味天然，有淡淡的花香。
面對市場上琳琅滿目的蜂蜜，消費者常常不知道要如何挑選，那麼今天就和小編一起來...
夏日2對症食療方 助你打贏祛痘美膚戰
養生之道網導讀：炎炎夏日，惱人痘痘最易跑出來干擾你的美麗，想知道如何去痘痘嗎?臉上有痘痘怎麼辦?其實要想根除，必須由內調理，下面小編推薦2款去痘痘食療秘方，很有效哦!
夏日2對症食療方 助你打贏祛痘美膚戰
夏季由於天氣燥熱，人們喜歡冷飲，但過寒卻會傷胃氣，容易影響消化功能，屈而化熱。因此，夏季也往往是痘痘的高發季節，對於愛長痘痘的人來說，油炸、燒烤、冰凍等刺激性的食品應拒而遠之，牛...
五款補氣養虛食療
養生之道網導讀：氣虛是衰老的前兆，那麼氣虛怎麼辦呢?氣虛體質的表現有哪些?接下來小編推薦5個氣虛食療方法，並且告訴你氣虛的症狀，快去看看。
食療
5補氣食療法 和氣虛說NO
對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯。
體質虛弱的人並不少見，尤其是人進入老年後，身體漸趨虛弱，氣虛就更為多見，...
4美味祛斑食療方 開心「下斑」
養生之道網導讀：很多女人都被“斑斑”困擾著，尤其是夏季到了，臉上更易長斑，祛斑成了她們首要任務。如何祛斑?接下來小編推薦一些祛斑食療秘方給大家，和其它一些祛斑的小竅門，一起去學學吧。
4美味祛斑食療方 讓你開開心心提前“下斑”
夏天，烈日當空，陽光早已不知不覺地在我們的臉上留下了深深的吻痕，我們稱那個為雀斑。而除雀斑，除了皮膚直接的護理技巧，有很多美味的食物也...
歐洲杯熬夜保健 養生食譜男女大不同
養生之道網導讀：歐洲杯熬夜保健，養生食譜男女大不同。歐洲杯正如火如荼，你白天上班、晚上看球，精神世界滿足了，可是身體卻日漸虛弱，上班沒精打采、胃口變差、動輒感冒該怎麼辦?持續熬夜容易導致人體的陰陽失衡，出現陰虛火旺的病理特徵，需要從飲食上進行調理，減少熬夜對人體的傷害。
[熬夜食譜：女性篇]
熬夜對女球迷的傷害更大，因為女屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜後女性的陰陽容易失衡，滋陰、去火...