養生之道網導讀：一道美味，我們首先看它的”色香味“俱全。色彩鮮艷的讓人眼前一亮，不同種顏色搭配的食物有著不同的功效。你知道紫色食物養生的功效嗎? 紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色，不同顏色的食物有不同的營養功效，快來看看哪種顏色的食物適合你呢? 一.紫色食品 美國戴維西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟...

養生之道網導讀：女人的美麗不僅僅要通過護膚品、美容品的呵護。還要從飲食方面下手。吃什麼養顏美容呢?小編分享一些中醫食療養生養顏方法，輕鬆擁有美麗身材。 1、銀耳枸杞羹 銀耳15g，枸杞子25g，同人鍋內加水適量，文火煎成濃汁後加入蜂蜜適量再煎5分鐘後服用。隔日1次，溫開水兌服。此羹有滋陰補腎、益氣和血潤肌膚的作用。 2、胡桃芝麻飲 胡桃30g，芝麻20g，均研細末，與牛乳、豆漿各200mL調勻，煮沸...

養生之道網導讀：女人大姨媽來時，常常頭暈眼花、小腹疼痛。氣色也非常的差，痛經吃什麼好?養生粥大全快速止痛調經，減少疼痛苦惱。枸杞艾草都是非常好的食材哦。 枸杞艾草粥 功效：艾草性味辛苦，是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調，痛經，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。 材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。 做法： 1.大米洗淨，在清水中...

養生之道網導讀：秋天樹葉悄悄落下，這是大自然對萬物的影響。那麼，秋天對我們的身體有著什麼樣的影響嗎?不妨去看看你的五臟六腑、身體內部。小編教你養生粥的做法，調理好五臟。 大米粥、二米粥、小米粥雖都是好東西，經常喝未免顯得太平淡，不妨換換樣兒，加點料，不但味美，還有養生保健功效哦。非常適合冰天雪地的季節。 二乳粥 鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，大米90克，白糖適量，加水煮成粥。二乳粥具...

養生之道網導讀：秋季是慢性疾病高發的季節，最好的養生方法就是從裡到外進行調理。那麼，如何正確食療養生呢?分享藥膳大全給大家。 慢性支氣管炎 1、柚子雞 原料：1個，公雞1只(大約1000克) 調料：蔥、姜、黃酒、鹽適量 做法：將柚子肉挖出放入洗乾淨的雞腹內部，之後再將雞放入瓷鍋之中，導入1500毫升的水並加入蔥、姜、黃酒、鹽，之後將瓷鍋放入有水的大鍋中，隔水燉煮，即可。每兩周吃一次。 功效：化...