養生之道網導讀：安神補腦食療大推薦！秋天到了，燥熱還未退，秋燥容易使人心煩氣躁，覺也睡不好，很多人出現晚上失眠，白天無精打采的症狀。這時吃些安神補腦的食療可以改善。那麼，安神補腦食療有哪些呢？下面推薦10個，來看看吧。
安神補腦食療：
1、桂圓山藥粥
材料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，白糖適量。
做法：山藥片與桂圓、荔枝、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥。加白糖調味...
安神補腦食療大推薦
帶狀皰疹高發 反覆發作應警惕惡性腫瘤
進入春季，患帶狀皰疹的病人逐漸多了起來。帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的一種皮膚病，即民間俗稱的“纏腰龍”。其主要特點為簇集水皰，沿一側周圍神經形成群集帶狀分佈，常伴有明顯的神經痛。
神經痛為帶狀皰疹首發特徵之一，常出現於發疹前，夜間疼痛加劇，隨著病情發展，疼痛部位逐漸出現隆起的紅色丘疹時，才明確診斷。30%～50%的中老年人患帶狀皰疹後可遺留頑固性神經痛，少則數...
夏季學生補腦吃什麼 推薦個6食療
養生之道網導讀：夏季學生補腦吃什麼？現在的學生面對著升學的壓力，學習壓力很重。大腦常處於緊張狀態，維持大腦的良好功能和神經信息的迅速正確傳遞，對學業非常重要，因此需要及時補充大腦和身體所需的能量。那麼，夏季學生補腦吃什麼呢？下面推薦6個食療，來看看吧。
一、夏季學生補腦吃什麼？推薦個6食療：
下面介紹的6種營養湯，不妨常常做來吃一吃。專家建議，在烹飪時，蛋白質是無法溶到水裡的，但...
夏季養生 運動保健
究竟又有那些運動適合於夏季養生呢?
一是提倡旅遊。夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱和山區。原因有二：
首先是二者的氣溫相對較低;海濱氣候又稱海洋氣候，海洋由於它固有的特性，形成與陸地上顯著不同的氣候，夏日裡內陸已是烈日炎炎，但海濱卻涼風習習。山地氣候的特點是氣溫較低，但晝夜溫差大。一般他說，氣溫的高低與海拔高度成反比。海拔高度每上升100米，氣溫約...
安神補腦湯的10種做法
養生之道網導讀：用腦過度？經常失眠？記憶力下降……遇到這些情況，你需要喝安神補腦湯。無論你是學生還是白領，以下安神補腦湯都適合食用。下面為您介紹安神補腦湯的10種做法，在家也能煲出美味營養湯！
安神補腦湯
1、蓮子豬心湯
材料：蓮子肉30克，豬心1個
做法：豬心洗淨切片，加入蓮子肉，用中火燉30分鐘，加入調味即成。
功效：此湯益智安神，補血養心，對心神不寧、健忘、記憶力減退有...
三九補一冬 來年無病痛
俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。冬令進補，是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。
祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。
冬季進補五大原則----“冬令進補，春天打虎”，老祖宗留下的這句古訓，成了現今人們冬季保健的最大理由。
於是藥補食補齊上陣，都希望能補出一個健康的體魄。中醫專家認為，進補一定要在專家指導下進行，不然盲目...
冬季進補 有章可循
冬季是一個寒冷的季節。祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物...
什麼運動適合夏季養生
夏天由於氣溫高、濕度大，給體育健身增加了困難，因此，如何健身，是一個不太好解決的難題。究竟有那些運動適合於夏季養生呢？
一是提倡旅遊
夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱和山區。原因有二：
首先是二者的氣溫相對較低；海濱氣候又稱海洋氣候，夏日裡內陸已是烈日炎炎，但海濱卻涼風習習。山地氣候的特點是氣溫較低，但晝夜溫差大。一般地說，氣溫的高低與海拔高度...
吃什麼降胃火 推薦12個食療
養生之道網導讀：吃什麼降胃火？經常吃辣、過多食用油炸食物等不良飲食習慣會引起胃火，胃火表現為口乾口臭、胃痛胃脹等，需要吃一些兩性的降火的食物才能改善症狀。那麼，吃什麼降胃火呢？下面推薦12個降胃火的食療，來看看吧。
吃什麼降胃火？推薦12個食療：
1、甘蔗汁
作為常見的的一種水果，甘蔗有著它不同的一面，那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養...
手腳涼按摩三個暖身穴
氣溫降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通，通則不痛”，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫則行”。有三個穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經絡、活血化瘀、御寒保暖的目的。
大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是...