有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園－－臉，秘密花園－－卵巢。女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠的保鮮。
然而，有的女性卻不斷出現這樣的問題：皮膚問題不斷；月經失調，婦科問題多多；身體曲線變形，局部脂肪堆積；情緒易於波動，精神狀態欠佳、睡眠質量低下、潮熱盜汗乏力憂慮；性冷淡或性無趣味或性無高潮等等。
注意了，你的秘密花園已經處於警報狀態。醫學研究證...
瑜伽 保養卵巢保鮮女人味
高爾夫球肘的自我按摩
“網球肘”的醫學名叫“肱骨外上髁炎”，是一種常見的慢性勞損性疾病。由於該病常發生於網球運動員，故有“網球肘”之稱。其主要表現為前臂旋轉無力，甚至不能做掃地、端水瓶等簡單動作，肘關節外側疼痛並有明顯壓痛點，肩、腕關節還會出現酸痛。
本病多發生於長期從事旋轉前臂、伸屈肘關節及腕關節單一動作的勞動者，如木工、鉗工、水電工、家庭婦女等。採用自我按摩可松黏...
溫灸可美容
艾灸，乃中國最古老的醫術之一，屬中醫外治法，它源於遠古時代，形成於商週年間，歷時幾千年。溫灸養生是通過百草之王艾草和13種名貴中草藥特製成香條狀，點燃後放入溫灸器中滾動於經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤面色，散發健康神采。配合能量釋放按摩，按摩中著重全身各部位的協調，身體系統與精神意識的和諧，同時在人體的背部用中醫刮痧、拔罐、舒經活絡精油按摩方法...
女性宮寒不孕 中醫藥膳幫您
28歲的鄧小姐結婚3年還未懷孕，每個月經期時不僅腹部脹痛而且手腳冰涼。所以，每到月經期她都要抱個熱水袋，就是大夏天也不例外。中醫告訴鄧小姐，她可能是“宮寒”，而她遲遲不孕可能與宮寒有關。
所謂宮寒，是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，但並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀，往往經量比較少、顏色比較淡，...
呃逆的自我按摩
1.預備式
取坐位，雙腳平放與肩同寬，腳尖指向前方，含胸拔背，雙目平視微閉，全身放鬆，呼吸調勻，意守丹田1～2分鐘。
2.揉按天突穴
用右手拇指放置於天突穴，由輕漸重、由重到輕地揉按0.5～1分鐘。
功效：降逆止嗝，理氣化痰。
3.掌揉膻中穴
用右（左）手掌根放置於膻中穴，順時針方向適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：理氣散淤，寬胸利膈。
4.指壓中脘穴
用右（左）手拇指按壓中脘穴，其餘四指併攏，靠於...
增強體質 常按幾個養生穴
養生之道網導讀：中醫穴位是獨特的優勢，中醫穴位養生也是從古至今被人們重視的養生方法的一種，穴位養生可以是按摩養生，也可以是經絡循行針灸養生等等，下面是中醫專家介紹的冬季應該常按摩的幾個穴位，有助增強免疫力。
按摩 委中穴
委中穴
分別用右手...
埋線減肥法：有無副作用？
養生之道網導讀：近年來流行起了一種重要埋線減肥的方法，該方法是通過針灸刺激穴位，幫助人體減肥的一種中醫減肥方式。很多想要減肥卻沒時間節食運動……
近年來流行起了一種重要埋線減肥的方法，該方法是通過針灸刺激穴位，幫助人體減肥的一種中醫減肥方式。很多想要減肥卻沒時間節食運動的人都通過埋線減肥實現了變瘦的願望。那麼，這種埋線減肥法可有什麼副作用表現嗎？任何方法都有適宜和不適宜的人，因...
太極拳秘境，基本功與氣功並存
太極拳是較為著名的中國武術，不但可以鍛煉身體，更加可以調節心緒。太極拳秘境，是基本功與氣功並存的，有些人認為太極拳不需要根基，這是對太極拳的錯誤瞭解，練好太極拳基本功，才能熟能生巧，巧能生變化。
第一、練好基本功
(1)采氣：1、捧氣通身;2、拉氣進身;3、合氣沉丹田;4、提氣上丹田
(2)站樁、轉丹田、靜坐
(3)基本纏絲功法：1、正面纏絲;2、穿掌纏絲;3、側面纏絲;4、橫開步;5、前進步;6、倒步...
埋線減肥有哪些禁忌
養生之道網導讀：埋線減肥有哪些禁忌？說到埋線減肥，可能有很多的人對於該方法不太瞭解，總會認為通過埋線就能拿達減肥的效果，這是一種不可實現的方……
埋線減肥有哪些禁忌？說到埋線減肥，可能有很多的人對於該方法不太瞭解，總會認為通過埋線就能拿達減肥的效果，這是一種不可實現的方法。其實埋線減肥也是一種不錯的治療方法，只要是能夠按照醫生的指導去做，就會減少其副作用的產生，就可以讓患者得到...
女性宮寒怎麼調理 宮寒的食療方法有哪些
或許在我們的周圍有這樣的一些女性：即使再熱的天氣也會感覺到冷。這就是女性天生寒體質，這一類女性四肢會經常感覺到寒冷，並且對天氣敏感……而這一類女性最容易出現宮寒的情況。宮寒對女性的影響很大，因此廣大女性們要學會一些應對宮寒的措施。那麼，女性宮寒怎麼調理好？生活當中有哪些有效應對宮寒的食療呢？養生之道網為你一一講解：
宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜...