養生之道網導讀：隨著長時候的對著電腦、電視、手機、書本等，導致我們的視力逐漸下降，那麼該如何是好呢?如何保護視力?怎麼樣護眼?下面小編給大家介紹一些恢復視力的穴位，並且推薦一些護眼食物，快去看看。
按摩這些神奇穴位 恢復視力點亮你的眼睛
由於受到年齡以及工作性質的影響，許多人都會感到眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力減退，甚至患上眼部疾病。下面中醫向大家推薦可以恢復視力，防眼睛疲...
按摩這些神奇穴位 恢復視力點亮你的眼睛
太極拳 強身健體好夥伴
我已屆古稀之年，但面色紅潤，身板硬朗，思維敏捷。從身體上說，本人是腹不隆，身板直，耳不聾，眼不花，行動利索，思維清晰，精神矍鑠，身材健美;
從業餘工作上來說。本人退休後還負責單位裡的老幹部支部工作，熱衷於關心下一代工作委員會的工作，每年還在報刊雜誌上發表各種文章百餘篇。
太極拳，強身健體好夥伴
1992年春節前，我從領導崗位上退了下來，說實話，在職時忙忙碌碌，真是“眼睛一睜，忙...
羽毛球——好「球」打出好身材
從事案頭工作的人，經常在電腦前一坐就是8個小時，肩酸背痛不說，還容易用眼過度而視力下降，哪種運動有助於提高視力?答案就是打羽毛球。
很多練習羽毛球的人都有這樣的感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有時能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。
其實，讓人練得“眼明手快”的原因很簡...
熬夜很傷身 你會應對嗎？
養生之道網導讀：對於現在的上班白領一族來說熬夜是正常的事，都知道熬夜對身體危害很大，但是不熬夜又不行，今天我們就看中醫教您把熬夜傷害降到最低。
古時候，人們日出而作，日落而息，讓身體聽從大自然的安排。而現今，由於工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免，那麼怎樣才能減少對身體的傷害呢？
熬夜對身體有七大傷
傷害一：耳聾耳鳴
睡眠...
有車族健康方案 不要因駕車給健康減分
隨著汽車進入家庭，交通事故也日漸增多。據交通部門的統計數據：我國每天在車輪下喪生者達200餘人。除駕駛技術外，駕駛員身體健康潛在的一些問題往往是行車安全的隱患。據統計，北京市公務員中自駕車上下班的比例逐年上升，目前已經達到25%左右，方便快捷的坐駕已經成為公務員不可缺少的夥伴。我們不但要保養好我們的車，更要關愛自己的身體健康，不要因為駕車而給自己的健康減分。
第一節 給“運動缺...
司機日常保健的五大禁忌
眾所周知，司機是一個非常辛苦的職業，由於長時間的工作時間，各種各樣的疾病使司機忽視了自身的養生和保健。現在專家在此提醒廣大的司機朋友，關於日常保健五大禁忌。
不容忽視的“五忌”
為了保證交通安全，法律規定禁止酒後駕駛。如果從生理上看，禁忌的不僅是“酒後開車”。
忌開車前看電視
有些司機看完電視立即開車，殊不知，這樣開車肇事機會就會增多。研究發現，在暗光下看電...
羽毛球 淑女好「球」打出好身材
小編帶大家一起看看，羽毛球這個東西是怎麼有用法?
從事案頭工作的人，經常在電腦前一坐就是8個小時，肩酸背痛不說，還容易用眼過度而視力下降，哪種運動有助於提高視力?答案就是打羽毛球。
高視覺靈敏度
很多練習羽毛球的人都有這樣的感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有時能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。
其實，讓人練得“眼明手快&rdqu...
上班族按摩穴位緩解眼睛疲勞
養生導讀：上班一族整天對著電腦會出現眼睛疲勞的症狀。眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。
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哪些眼外傷會造成永久傷害
養生之道網：哪些眼外傷會造成永久性終身傷害？因《爸爸去哪兒》成名的費曼在節目中受到眼傷，近日診斷為永久傷害。小孩子眼部受傷不可忽視，那麼哪些眼外傷會造成永久性終身傷害呢？下面養生之道網為您介紹小孩子常見的眼部傷害，請及時防治。
小孩子受眼外傷有什麼危害？
由於兒童眼球解剖因素與生理因素，組織結構脆弱、嬌嫩，對外抵抗能力較成人差，一旦損傷，其危害性極大。兒童眼外傷輕的可引起眼瞼...
辦公室窈窕瑜伽
長期在辦公室裡伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裡向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的瑜伽術。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你可以在工作間隙中做，也可以在工間休息時來做。
一、基本呼吸法
瑜伽術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中，呼...