對於眼睛的保健，除了多接近大自然，多看遠處及綠色植物，日常生活中也要讓眼睛有足夠的休息時間。此外，飲食中應適當補充富含維生素 A的食物，如紅蘿、海藻、綠色蔬菜、魚肝油、動物肝等，因維生素A缺乏時易引起視覺障礙、眼睛疲勞、眼屎多、角膜紅腫等症。中藥方面，可服用六味地黃丸加枸杞、菊花，或柴胡加龍骨牡蠣湯，均可有效改善視力衰煺、眼睛疲勞等症。提供下列幾種對眼睛有益的...
中醫藥膳眼睛更明亮
醋泡黑豆能抑制視力下降
養生之道網導讀：醋泡黑豆能抑制視力下降。黑豆的吃法很多，而醋泡黑豆是最具有養生功效的食用方法。醋泡黑豆能抑制視力下降，下面具體來看看醋泡黑豆抑制視力下降的原因吧。
醋泡黑豆能抑制視力下降
李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生”。黑豆是傳統的養生食品，而醋泡黑豆是最常見的養生吃法。醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血...
危害白領健康的六大殺手
養生之道網導讀：白領是社會的一大群體，當前白領的健康備受關注，抑鬱症，腰頸椎病都是白領一族的通病，下面專家就為白領一族介紹危害白領健康的六大殺手，大家一定要注意啦。
長時間坐座椅會導致頸椎勞損
Top1、座椅
它可能讓你患因肥胖而導致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導致...
兒童關節炎快治 防視力下降
慢性關節炎並非成年人的“專利”，兒童患病者也不在少數，且易被家長誤認為生長痛。
年齡在16歲以下所患的關節炎叫兒童關節炎，但實際臨床上，只有幾個月大的嬰幼兒都可能患病。中山大學孫逸仙紀念醫院風濕免疫科主治醫師張白玉表示，兒童慢性關節炎的表現症狀跟成年人一樣，主要為身體的關節處紅腫熱痛、活動受影響。提醒家長，如果發現孩子各大小關節有不明原因的關節紅腫熱痛、活動受影響等，...
車友一族的護眼好方法
對於經常開車的人，眼睛尤其需要愛護養護。下面介紹幾種簡便易行的方法，可以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。
一是洗目。經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二...
上班族預防亞健康食療菜單
養生之道網導讀：上班族最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於上班族的食療菜單。
商務餐遠離生猛海鮮？
烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之...
面色黃視力差 OL屏幕臉咋辦
養生之道網導讀：辦公室MM最大的感慨就是對著電腦久了，皮膚“殘”了!什麼粉刺黑頭、長斑生痘、面色暗黃折騰得你欲哭無淚!守護白領健康，都有哪些方法呢?
經常與電腦打交道的人特別是一些IT人士，每天使用5個小時以上電腦，如果不注意休息，很可能就容易生出一張表情淡漠的“屏幕臉”!
面色暗淡蒼白、容易長斑生痘、眼睛視力下降，黑眼圈等，這些小毛病大多數是由於平時用電腦時不注意...
司機養眼護眼很重要
一是惜目。精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。
二是護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時，在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。
三是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發現眼...
開車族養生保健 教你護眼訣竅
養生之道網導讀：眼睛是我們心靈的窗口，我們能夠看美麗的世界也是通過我們的眼睛。因此，眼睛的保健就很關鍵，尤其是開車族的朋友們，長時間的開車會使眼睛疲勞等。那麼，下面就來和小編一起盤點開車族的護眼措施吧。
開車族如何用眼保健
（1）動目
經常運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
（2）按目
適當的用手按摩雙限，不僅可保持眼部的活力，還能...
吃什麼讓孩子眼睛更亮
眼睛是孩子的心靈之窗，用眼過度，都可以引起兒童眼睛疲勞，嚴重的還會全身疲乏，精神極度緊張；而兒童營養不良，也會使視力下降。
含有維生素Ａ的食物、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素Ａ的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
含有豐富鈣的食物，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含...