頭暈 要往哪裡按
眩暈是一種由於某種病變引起的主觀感覺異常。主要表現為自身或外物有旋轉感、搖擺感和漂浮感。
引起眩暈的病因很多，一般說來有耳源型、眼源型、顱內病變、軀體疾病、中毒和腦功能失調等。自我按摩對預防眩暈復發及減輕症狀有較好作用。
1預備式
坐在椅子上，腰微挺直，雙腳放在地上與肩同寬，雙目平視或微閉，呼吸調勻，心情放鬆，靜坐1～2分鐘。
2揉按攢竹穴、太陽穴
將雙手中指及拇指指尖分別放在同側的攢竹穴和太陽穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：疏風明目、解熱鎮痛。
3摩揉百會穴
將右手掌心放在百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效：醒腦安神、鎮靜除煩。
4按揉聽宮穴
將雙手食指指尖放在同側聽宮穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：聰耳明目、開竅醒腦。
5揉按風池穴
將拇指指腹放在同側風池穴上，其餘四指放在頭部兩側，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：疏風清熱、開竅鎮痛。
6梳推頭兩側
雙手呈爪形狀，分別放在同側的眉毛上部，適當用力沿頭部的兩側梳推至頭後部的風池穴處，連續做5～10遍。
功效：醒腦鎮痛、鎮靜除煩。
7掐揉曲池穴
將一手拇指指尖放在另一手肘部曲池穴處，適當用力由輕漸重掐揉0.5～1分鐘，雙穴交替進行。
功效：調節臟腑、鎮靜安神。
8對按內外關穴
將一手的拇指和中指放在另一手的內關、外關穴上，適當對合用力按0.5～1分鐘。
功效：和中理氣、安神鎮靜。
9掐按足三里穴
將雙手拇指指尖放在同側足三里穴上，其餘四指附於小腿後側，適當用力掐按0.5～1分鐘。
功效：補脾和胃、調理氣血。
10揉按三陰交穴
將一下肢平放在對側膝上，用對側手拇指指腹放在三陰交穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙足交替進行。
功效：鎮靜安神、交通心腎。
11搓足心
將一下肢平放在對側膝上，對側手掌心反覆搓擦足心約0.5～1分鐘，以足心發熱為度，雙足交替進行。
功效：醒腦開竅、清心除煩。
小知識
攢竹穴：位於面部眉毛內側盡頭處。
太陽穴：位於眉梢與目外眥之間，向後約2橫指的凹陷中。
百會穴：位於頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點處。
聽宮穴：位於面部耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。
風池穴：位於頸項後枕骨下大筋外側凹陷中。
曲池穴：屈肘時位於肘橫紋外端盡頭處。
內關穴：位於手腕橫紋正中向上2寸，兩筋之間。
外關穴：位於手腕背橫紋正中向上2寸，兩筋之間，與內關相對。
足三里穴：位於外膝眼下3寸，脛骨前棘外側約1寸處。
三陰交穴：位於內踝尖直上3寸處。
自我按摩堅持早晚各1次，注意適當休息，嚴重者絕對臥床，要隨時注意血壓變化，對原因不明的眩暈應及時到醫院檢查，明確診斷，配合其他治療。
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