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冬季5道補血家常菜 做紅潤美人

 冬季5道補血家常菜 做紅潤美人
春、冬季是補血比較好的季節,不過這裡面有些區別。 冬天在四季中是屬收斂的,這個時候人體的陽氣內藏,不像夏天陽氣外現,身體消耗大。此時進補,身體容易吸收。 同時,肝主血,肝在春天生發,冬天補充了足夠的能量,這個時候就能派上用場,會加強肝的運化,增強造血功能。 而對於身體虛弱來說,也不能說要等到冬天或春天才開始補血,應在平時生活中多從飲食、睡眠、運動、情緒調整四個方面進...



補血利尿 紅豆湯

 補血利尿 紅豆湯
〔用量〕:1日份 食譜原料:   紅豆70克,帶皮老薑10克,月子米酒水1220毫升,紅糖30克。 製作方法: 1、將紅豆泡放入月子米酒水中,加蓋泡8小時。 2、老薑切成絲放入已泡好的紅豆中。 3、用高壓鍋大火煮沸後轉小火25-35分種即可。(因火大火小每個人標準不同,所以時間不同,每個料理師可記錄自己的小火標準,測定自己的時間) 4、孰的標誌是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內。 〔餐品用...



夏季補血養顏注重飲食療法

 夏季補血養顏注重飲食療法
草菇配豆腐是很家常的食材,簡簡單單,但卻非常適合現時夏季的季節食用,具有健脾益氣、滋陰養胃、養血潤燥等功效,對易患感冒者,或肝炎、高血壓患者都有益處。今天用草菇、豆腐和鯇魚肉一起滾湯,清香利口,亦湯亦菜。   草菇豆腐滾魚片做法: 3~4人份 做法: 1. 草菇洗淨,去黑色雜質,切片待用; 2. 鯇魚腩洗淨,刮淨黑膜,瀝干水分,切薄片,用生粉和鹽各適量醃好; 3. 豆腐沖淨,蔥洗淨切末; 4. ...



教你三道補氣又補血的菜餚

 教你三道補氣又補血的菜餚
很多時候,我們會發現有的女性五官長得很漂亮,可是卻是臉色蒼白或者面容黯淡,讓人一看起來也不覺得她美。這是因為女性體內氣血不足的時候,身體皮膚就會跟著變差。想要做個漂亮女人,那麼一定要補足氣血,才能養出嬌顏。 #hzh_woman { display: none; } 氣虛,常因飲食失調,年老體弱,久病所致,臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛,由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。兩個“虛&rd...



DIY補血菜譜做個紅潤女人

 DIY補血菜譜做個紅潤女人
 一、韭菜炒雞蛋 所需材料:韭菜200克,雞蛋200克,鹽3克,植物油20克。 製作方法: 1。把準備好的韭菜擇洗乾淨,甩干水分後切成3厘米長的段,再將雞蛋打入碗內攪勻備用; 2。再接下來是熱鍋,等熱到一定的程度時再加油燒至五六成熱,依次倒入蛋清,炒至小團塊時倒出; 3。再倒入點植物油燒熱以後,最後依次再加入韭菜,用旺火速炒、放鹽,快熟時倒入雞蛋,顛翻兩下,即可出鍋裝盤。 營養盤點:韭...



補血藥膳 讓你冬天暖和起來

 補血藥膳 讓你冬天暖和起來
 冬天來了,寒冷再度回到我們身邊。很多女性並不歡迎冬天的到來,因為在這個蕭瑟的季節裡,只有冷硬的空氣、笨重的服裝和乾枯的、沒有生命力的大自然……不僅如此,低氣溫還給女人們的身體帶來諸多的不適,比如,四肢冰冷、貧血乏力、身體虛弱等等病痛。難怪女人們總愛說,冬天到了,春天怎麼還那麼遠啊!難道,漫漫長冬只能無奈地“熬”過去嗎? 考慮到那些貧血怕冷的女性,這...



七款補血藥膳

 七款補血藥膳
 每個月一次的生理失血,讓女性容易出現氣虧血虛等健康問題,補血也就成了女性自月經來潮以後必須重視的一個永恆話題。而大部分的補血方法都是通過飲食來進行調養的。今天小編就教大家做幾道簡單易做的藥膳粥,有效幫助女性朋友養顏補血。 七錦糯米粥 材料:糯米500克,桂圓干30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克 做法:將桂圓去殼,紅棗洗淨去核,銀耳發透去雜質,糯米...



補血安神小麥紅棗粥

 補血安神小麥紅棗粥
春季養生安神宜服用安神的粥比如小麥紅棗粥。小麥中藥味甘,性涼,養心安神,除煩,治心神不寧,失眠,婦女髒躁,煩躁不安,精神抑鬱,悲傷欲哭。中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。 安神的粥小麥紅棗粥的做法 原料:小麥100克,大棗10枚,糯米100克,飴糖(麥芽糖)100克。 做法:小麥、大棗、糯米加水煮2小時,放入飴糖即可。 功用:緩急...



食物養生四法 補血補腦更養顏

 食物養生四法 補血補腦更養顏
女性補血——紅棗和紅豆 很多女性一到冬天,總會覺得四肢發冷,儘管衣服一件件地往上加,活像一個包裹得嚴嚴實實的“粽子”,但還是覺得四肢冰冷。將紅棗放入鍋中炒黑,可以治療胃寒、胃痛,在紅棗水裡放入桂圓,就是補血、補氣的飲品。 此外,常喝紅棗桂圓枸杞茶,還能使女性皮膚變得白皙、有氣色。一般建議枸杞不要多放,幾粒即可,紅棗和桂圓6~8粒即可。每天早上上班後給自己泡一杯...



教你紅棗最補血的食療中醫秘方

 教你紅棗最補血的食療中醫秘方
 紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋裡慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好。看中醫教你紅棗最補血的食療秘方。 簡單地說,只要吃到肚子裡能消化吸收的食物,就是補血的,所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡飯,只要全部吸收,照樣補血,而吃了高級的滋補品,胃、腸道不消化,依然什麼用也沒有。 相對來說...