運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示著今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。
運動中出現心絞痛：運動時會使心肌負荷增加。
時下，運動健身已蔚然成風，有關專家提醒人們，運動時出現的許身體不適症狀，應當引起高度重視：
1. 運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越，心跳越快，如果運動時心率增...
警惕健身過程中的十大危險信號
夏季三種減肥最快的食物，你知道嗎？
養生之道網導讀：食物是減肥的有效途徑之一，因此對於吃什麼食物減肥最快的問題，而夏季也即將來臨，減肥也就成了眾多美眉們追求美好身材的目的了。而……
食物是減肥的有效途徑之一，因此對於吃什麼食物減肥最快的問題，而夏季也即將來臨，減肥也就成了眾多美眉們追求美好身材的目的了。而減肥的第一步，我們可以從食物入手，下面小編為您介紹三種減肥最快的食物，想減肥的朋友們要多吃了哦！
1.雞蛋減肥
雞...
警惕生活多吃十類食物易致命
一：肉湯
含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物。適量食之能補氣滋陰壯陽。
二：鹽
過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉收縮，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕。適量為百味之王，可促消化，增食慾。世衛組織建議每人日攝入量在10克以下。
三：雞蛋
中醫認為蛋...
氣虛血虛吃什麼好 多吃人參阿膠滋補保健
人體如果出現氣虛血虛情況就應該進行滋補養生保健，特別是女性更應該注意這一個情況。那麼，氣虛血虛吃什麼好呢？養生之道網推薦各位多吃人參、阿膠等滋補類保健品進行改善身體氣虛和血虛這些情況。
氣虛吃什麼：人參
人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經，大補元氣。現...
冬蟲夏草能治陽痿嗎
養生之道網導讀：冬蟲夏草能治陽痿嗎？冬蟲夏草是一種名貴的藥材，有廣泛的藥用價值。那麼冬蟲夏草能治陽痿嗎？下面就一起來瞭解看看。
冬蟲夏草能治陽痿嗎
眾所周知，冬蟲夏草是非常名貴的藥材，對人們的是百利而無一害的，尤其是對陽痿男性，有著非常大的幫助，下面專家就做出以下介紹。
冬蟲夏草作為一種傳統的名貴滋補中藥材，有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞等多種功效。《本草從新》記有：&ldquo...
減肥小竅門之減肥食物
養生之道網導讀：飲食是減肥中的一大關鍵，因而大家不容忽視。接下來，養生之道網小編就和大家介紹一下減肥小竅門之減肥食物。1、白菜白菜也是韓國人日常……
飲食是減肥中的一大關鍵，因而大家不容忽視。接下來，養生之道網小編就和大家介紹一下減肥小竅門之減肥食物。
1、白菜
白菜也是韓國人日常生活中很重要的食材。由於其含有90%的植物纖維，被人體食用後能夠促進腸胃的蠕動，促進身體消化系統的健康，...
晚飯後散步的好處以及注意事項
民間有個“飯後走一走，活到九十九”的說法，也有“要活九十九，飯後不要走”的傳言，那麼到底飯後應不應該走下呢?晚飯後散步的好處又有哪些呢?
午飯後坐一坐
中醫認為，人在上午的氣血運化都屬陽氣，到午時開始生陰，即手少陰心經最旺，是養心的時間。午時靜坐片刻對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助於推動血液運行，間接起到養神、養氣、養筋的作用。
晚飯後散散...
拒絕耳聾耳鳴中醫特別驗方
養生之道網導讀：人上了年紀聽力下降是正常的生理現象。但是很多的時候，很多年輕人也會出現耳聾耳鳴這種情況。這是為什麼呢？有沒有什麼好的解決辦法呢？下面小編就給大家介紹一下治療耳聾耳鳴的中醫驗方。
拒絕耳聾耳鳴特別驗方
仙鶴草治耳聾：取鮮仙鶴草（連根）150克，加冷水適量，煎成濃汁頻飲，每日1劑，連用10天為1個療程。、
對鏈黴素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳
路路通治耳鳴：取路路通15...
血壓高的人吃什麼好
養生導讀：血壓高的人吃什麼好？不少人血壓高都是由於平時不注意飲食而引起的，因此高血壓患者吃什麼對自身的血壓高低影響是很大的。那麼血壓高的人吃什麼好？下面一起來看看可以降血壓的食物有哪些。
血壓高的人吃什麼好
1、堅果
毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。但同樣也需要注意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健...
銀耳的功效及其做法
養生導讀：炎熱的夏季，很多人都喜歡煲糖水，其中銀耳就是很多人都常用的一種材料。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。下面小編為您詳細介紹銀耳的功效。
銀耳的功效
1、作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。
2、近年來的醫學研...