養生之道網導讀：養生需知：度夏不可或缺的八種健康食物，炎炎夏日，身體因為出汗，消耗還是蠻大的。如何通過飲食來養生保健，讓自己健健康康的度過夏季?今天小編推薦一些適合夏季養生的健康食品給大家，讓大家能夠舒適的度過夏日。
萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
草莓...
養生需知：度夏不可或缺的八種健康食物
春節怎樣喝酒不傷身
養生之道網：新年無論如何都少不了酒的陪伴，那麼春節怎樣喝酒不傷身呢？下面養生之道網為您介紹春節怎樣喝酒不傷身，看看吧。
春節怎樣喝酒不傷身？
1、不管是白酒、黃酒，加溫後飲用，芳香適口，還可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。
2、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外。
3、患有感冒者最好不要喝酒。因為，感冒病人尤其是嚴重者，多有不同程度的發燒，一旦退燒藥和...
5款甩肉去脂紅薯減肥食譜
你是否靠節食來減肥，卻總是餓得頭昏眼花，甚至會報復性地暴飲暴食？其實，節食是減肥最不明智的做法，且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧，它含熱量低，又頗具飽腹感。
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。助你填滿肚子的同時，輕鬆甩掉小肉肉。
紅薯含有均衡的營養成份
如維生素A、B、C，纖維素...
秋季健康養生五種湯
秋季解秋燥的方法很多，而每天喝一些適宜解燥的湯水無疑是很好的選擇。下面的秋季健康養生五種湯，不但做法簡單，而且有很好的去秋燥的效果，大家可以學習下。
秋季養生湯一：冬瓜薏仁瘦肉湯
功效：此湯有除濕、止痛的功效，可去春季濕熱，用於腸胃不適，風濕痛以及小便不利。
材料：冬瓜500克、豬瘦肉200克、蠔干3粒、薏仁25克、橙皮1小塊、鹽適量(調味用，最後放入)
做法：
1.將冬瓜洗淨，連皮切成大...
夏日減肥食譜：9款瘦身湯消脂又解暑
夏天要補充足夠的水分才能夠消暑，但是大部分愛美的女生又害怕肥胖，所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了，這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有減肥功效的美味瘦身湯。
炎炎夏日，不知道吃什麼減肥好？在這悶熱的天氣裡，喝瘦身湯減肥最適合了，既能減脂又能消暑。下面小編為你搜集了多款簡單易做的瘦身湯減肥食譜，讓你在這個夏日喝著湯也能喝出好身材！
1、高纖維蔬菜瘦身...
春節怎麼吃才不胖
養生之道網：春節是各種聚會不斷的時候，一不注意難免就容易長肥肉，那麼春節怎麼吃才不胖呢？下面養生之道網為您介紹春節怎麼吃才不胖，看看吧。
1、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。飯前吃水果比飯後吃水果更科學。邊吃飯邊抽煙會降低消化系統的功能。
2、每天吃五種不同的水果和蔬菜，有助於減少食物中毒素對身體的影響。每天吃一根香蕉有助於控制血壓，排毒通便。每天喝一杯蜂蜜水可...
夏至飲食調理：忌吃燥熱食物宜吃果蔬
養生之道網導讀：夏至飲食調理：忌吃燥熱食物宜吃果蔬，炎熱夏季，飲食調理是一個不錯的選擇，那麼在夏季的飲食調養方面，我們該吃什麼喝什麼，下面為你推薦幾種夏至調理法。
忌吃的食物：
夏季心火當令，燥熱的食物當然要戒吃，以免“火上加油”。此外，亦不宜多吃肥膩食物，以免造成消化不良。
宜吃的食物：
多吃水果及蔬菜：夏日炎熱，人體皮膚毛孔疏鬆，容易出汗，我們適宜多吃水果及蔬菜...
風熱感冒不能吃什麼
養生之道網導讀：風熱感冒不能吃什麼？風熱感冒飲食需要忌口，有很多食物不能吃，那麼風熱感冒不能吃什麼，你瞭解嗎？下面小編為您介紹風熱感冒不能吃的食物。
風熱感冒不能吃什麼？
風熱感冒一般表現為口乾、喉嚨痛、大便干、舌苔發黃、舌頭發紅，痰等分泌物也會比較黃。
凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人...
吃什麼可以去肝毒
養生之道網導讀：吃什麼可以去肝毒？肝臟是是人體最重要的解毒器官，如果得不到足夠的保護，那麼肝臟解毒功能就會受損。那麼吃什麼可以去肝毒？下面一起來看看吧。
吃什麼可以去肝毒
肝臟是我們身體裡的重要器官，所以一定不能忽視養肝護肝哦。以下幾種食物可以去肝毒，對肝臟有益。
1、花椰菜
常吃菜花（花椰菜）可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體免疫力。另外，在各種蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效...
潤腸的蔬菜大盤點
養生之道網導讀：便秘？肥胖？多吃潤腸的蔬菜可以緩解！那麼你知道潤腸的蔬菜有哪些呢？下面小編為您介紹13種潤腸的蔬菜，不妨來看看它們是什麼吧。
潤腸的蔬菜
蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還有多種保健功能因子。常吃蔬菜不但可以為人體提供必需的營養素，還具有潤腸通便的功效。下面小編為你盤點潤腸的蔬菜。
1、菠菜
菠菜含有的營養價值十分豐富，其中含有的特殊物質能夠有效地清理人體腸胃裡...