生意社4月1日訊 春季人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火等“春燥”反應。那麼，如何預防“春燥”呢?營養專家推薦寒性果蔬。
既然春季易“上火”，那麼，就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。梨是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是...
春季去燥飲食法之寒性果蔬降火清熱
生活中最能護肝的12種蔬菜
為你介紹12種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食用之。
蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。
健康食物
大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素a、維生素b1、維生素c等，其提取物具有抗菌、抗病...
減肥吃苦是王道 周減8斤的苦瓜食譜
苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的減肥食品。下面，我們給你推薦9款苦瓜減肥食譜，既能敗火消炎又能減肥，1周瘋狂減8斤！讓你在這個夏季輕鬆健康減肥哦！
一、蜂蜜苦瓜
材料：苦瓜、蜂蜜、冰塊
做法：
1、苦瓜洗淨，用削皮器削成薄片，加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時；
2、然後取出苦瓜入盤，澆上蜂蜜即可。
健康減肥原理：蜂蜜具有排毒減肥的功效，而苦瓜能幫助你去火消脂，它們都是非常理想的減肥食...
夏日防汗臭要少吃辣
酷熱的“三伏天”將最大程度挑戰我們的耐熱力。這些天高達30多度的氣溫常令人汗流浹背，最為尷尬的莫過於隨汗水而來的汗臭。
出汗很正常，但一些人汗腺過於旺盛，汗量多，而胳肢窩又是隱蔽、毛髮較多的地方，細菌特別容易滋生，而產生異味。
如果你屬於這類人，記得一點&mdash...
防疾病巧做四款養生湯 海帶湯防癌抗輻射
喝湯喝對了，還可以預防和治療疾病。為您介紹一些保健湯的製作方法，並把煲湯秘籍告訴大家。
防癌抗感冒烏雞湯
功效：烏雞湯可增強黏液分泌，對感冒、支氣管炎等防治效果較好；烏骨雞可以補血養陰，可用於癌症患者術後、放療或化療後調養。
做法：烏雞（800克） 洗乾淨後切去雞頭和雞屁股；紅棗4粒，枸杞子20粒左右，花旗參片十幾片，參須幾條；烏雞斬成6塊，生薑一塊拍扁，把所有材料放進砂鍋裡，...
預防流感最有效的14種食物
養生之道網導讀：預防流感的食物有哪些？最近，香港冬季流感成人死亡達380人，在流感的高發期，你要積極預防流感！那麼預防流感的食物有哪些呢？下面小編為您介紹預防流感最有效的14種食物。
預防流感的食物
1、雞湯
雞湯被譽為“天然青黴素”，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白質和水分，還具備一定的消炎功能。在比較敏感的時期，多喝些雞湯對健康的人來講有助於提高自...
吃什麼對肝炎好
養生之道網導讀：吃什麼對肝炎好？肝炎就是肝臟的功能受到了損害，除了藥物治療外，日常飲食也很關鍵。那麼吃什麼對肝炎好？下面一起來看看吧。
吃什麼對肝炎好
肝臟是人體最重要的解毒器官，所以肝炎患者應該比正常人更加需要注意合理的飲食習慣。以下幾種食物都對肝炎患者有很好的輔助治療作用：
1、乳製品
牛奶、酸奶等乳製品，是非常適合肝炎患者日常飲用的，主要起到補充蛋白的作用，對肝臟而言，新鮮...
8款瘦臉食譜 吃出小臉
如何瘦臉最有效？想要輕鬆快速瘦臉，不妨從飲食開始下手。那麼，吃什麼瘦臉呢？今天小編給你推薦8款美味的瘦臉食譜，讓你輕鬆吃出巴掌小臉。
1、蘿蔔絲拌豆苗
材料：豆苗、白蘿蔔、剁椒、鹽、生抽、醋、麻油、蒜、糖
做法：
1、蘿蔔切絲用鹽醃製10分鐘後濾去水分備用；
2、鍋裡燒開水，水開後滴2滴油，下豆苗燙熟後撈出過涼，濾水後鋪在盤底；
3、將醃好的蘿蔔絲倒上去，用剁椒、鹽、生抽、醋、麻油...
會吃達人讓你享瘦一「夏」
夏天即將來臨，女生們既興奮又難免憂慮，興奮的是總算可把自己藏了一個冬季的身材show出來了，清涼一“夏”，擔憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉，都想趁著 炎熱還沒到來，快速把多餘贅肉減掉，恢復完美身段，小編為各位瘦身達人收集了些越吃越瘦的美食，讓各位完美瘦一“夏”，趕緊看看吧!
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秋季養生保健必備常識
養生導讀：秋天是一個容易讓人憂鬱的季節，所以秋季適宜養心，以下是秋季養生保健必備常識，大家認真的讀完後，對於秋季的養生一定有更深一步的認識。
1、秋季養生，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則
秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂...