春天是萬物蓬勃生長的季節，更是細菌滋生的時節，所以應該在日常的飲食上入手做好預防疾病，春天吃什麼有利於養生排毒呢?俗話說，良藥苦口利於病，除了苦味食物之外，還有很多美食可以起到排毒養生作用的。
苦味食物是降火排毒的良藥，因為苦味食物中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用，所以說苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等都...
春天吃什麼有利於養生排毒
吃藥排毒腸子變黑 盤點天然排毒食物
養生之道網導讀：近日，一篇名為《結腸轉黑：蘆薈膠囊、排毒養顏膠囊服用者的標誌》微博短文“火”了，博主同時還貼出了一張正常結腸和一張發黑結腸觸目驚心的對比圖片，並稱第二張圖“在每一家現代化醫院內鏡室數據庫裡都很常見”，是“吃一年蘆薈膠囊”後的結果。這條“重口味”的微博被網友，包括一些醫學專業人士，廣泛轉載。這條...
揭秘 這些護眼食物讓眼睛更健康
養生之道網導讀：生活中哪些食物可以幫我們保護眼睛呢？眼睛是“心靈的窗戶”，透過眼睛我們可以認知這個世界形形色色的東西;但是，眼睛也是脆弱的，過度的使用只會損害眼睛。保護眼睛視力，預防眼病，我們需要給眼睛補充“營養”!
多吃4類食物保護眼睛
一、富含維生素C的食物
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內障，故要多吃一些富含維生素...
7款夏季養生湯強力推薦
養生之道網導讀：炎炎夏日，如何做好夏季養生呢?喜歡喝湯的你，看看下面這7款夏季養生湯吧!夏季養生湯，不僅能夠祛火消暑，而且能夠美容養生呢!好了，我們看看下面7款夏季養生湯是什麼吧!
(1) 夏季養生湯——米湯
米湯
米湯中含有一定量的營養素，老年人如腹瀉脫水，頻頻飲用，對減輕症狀、早日康復有一定的意義。
(2)夏季養生湯——蔬菜湯
蔬菜湯
各種新鮮蔬菜中含有大量鹼性物質並易...
哪些人不能吃茭白
養生之道網導讀：哪些人不能吃茭白，你知道嗎？茭白有“水中參”之稱，是營養豐富的一種蔬菜，有很多功效和作用。但是茭白也有不少飲食禁忌，有些人群不能吃茭白，吃了有害反而無利。下面一起看看哪些人不能吃茭白。
茭白從唐朝開始就被人們廣泛種植，而茭白的種子是我們的五穀之一，後來人們發現，有些菰因感染上黑粉菌而不抽穗，且植株毫無病象，莖部不斷膨大，逐漸形成紡錘形的肉質莖，外披綠...
節後返程吃搾菜 輕鬆告別暈車
養生之道網導讀：春節假期即將過去，許多在外地上學上班的人們就要返程回到各個崗位。但是長時間的坐車難免出現暈車現象，那麼暈車怎麼辦呢？暈車吃什麼好？如何預防暈車？孩子暈車又該怎麼辦？接下來小編一一解答，為大家推薦一款暈車美食。
返程暈車支招：搾菜可緩解暈車
春節要結束了，即將踏上返程，長途奔波暈車怎麼辦？暈車吃什麼好？吃搾菜有緩解暈車症的功效。在《本草綱目》中，記載著搾菜性溫，...
茭白的營養價值與飲食禁忌
養生之道網導讀：茭白為多年生挺水型水生草本植物，外披綠色葉鞘，內呈三節圓柱狀，色黃白或青黃，肉質肥嫩，纖維少，蛋白質含量高，是我國的特產蔬菜。下面一起來看看茭白的營養價值與飲食禁忌。
一、茭白的營養價值
1、茭白的營養豐富，不僅含糖類、有機氮、水分、脂肪、蛋白質、纖維、灰分，還含有賴氨酸等17種氨基酸，其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等為人體所必需的氨基酸。
2、茭白主要含蛋...
4款營養湯 常熬夜的OL補救良方
養生之道網導讀：現在的生活節奏飛快，工作量也特別的大，許多白領女性都會加班熬夜工作，我們知道熬夜的危害是很大的，因此一旦熬夜一定要適當的調理身體。那麼熬夜吃什麼好呢？經常熬夜吃什麼保健康？今天小編給大家推薦4款熬夜食譜，營養又健康，快來看看吧。
養生湯
OL經常熬夜帶來5大危害
熬夜給女生們帶來的壞處不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的壞處極大，可使身體處...
哪些果蔬皮有治病保健的功效？
養生之道網導讀：哪些果蔬皮有治病保健的功效？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
果蔬皮有治病保健的功效嗎?水果蔬菜中含有豐富的營養這個大家多知道，但果蔬皮有沒有相信大家就不是太清楚了，其實在我們的生活中要健康就要學會利用生活中很多的飲食...
夏季保健養生小常識
養生導讀：夏季是陽氣最盛的季節，此時是新陳代謝旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜自然涼，可達到養生的目的。
一、飲食篇
多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜...