養生導讀：春風吹又生的春季，適宜多點吃一些新鮮的蔬菜水果類食物，哪些是適宜春季養生的蔬菜呢?很多人以為春季什麼蔬菜都適合吃，其實不是這樣的，春季進食是有講究的。
菠菜是春季首選蔬菜：
菠菜又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，2000年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維...
適宜春季養生的蔬菜
黃瓜是適宜夏天食用的解暑「藥」
養生之道網導讀：黃瓜是適宜夏天食用的解暑“藥”，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
夏天吃什麼解暑?比如黃瓜汁、黃瓜餡餃子、黃瓜皮茶、蓑衣黃瓜、生拍黃瓜。夏天暑熱當頭，心情煩悶、食慾不振偶爾還會上火，這些都嚴重影響人們在夏季的生活，在這裡向您介紹夏季解暑開胃...
夏季養生吃什麼好 夏季養生食物
養生導讀：夏季，是養生的一個重要時節。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒。那麼，夏季吃什麼食物能夠達到養生的目的呢？想要擁有更為健康的夏天，以下幾種食物最為有效。
夏季養生食物
1、西瓜
堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜中水分含量高達95%。在流汗較多的夏季，西瓜無疑是補充水分最好的水果。西瓜中含有大量葡萄糖等單糖，對人體恢復疲勞有很大的...
實用的春季養生小妙招
養生導讀：春天是“野火燒不盡，春風吹又生”的季節，需要我們做好養生保健的工作，下面為大家介紹下實用的春季養生小妙招，希望大家可以根據自身的情況適當的調理身體。
春季很多常見的問題可以通過在日常食用的粥中加以調配，以下的順口溜是根據中醫中藥總結出來的養生精華：
若要皮膚好，粥裡放紅棗
若要不失眠，粥裡添白蓮
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗
心虛氣不足，粥加桂圓肉
頭昏多汗症，粥...
這3類食物 竟是癌症「幫兇」
養生之道網導讀：癌症是一種非常可怕的疾病，一旦患病，給病人帶來的是身心折磨，因此日常做好防癌措施很重要，那麼如何防癌？防癌食物有哪些？下面小編給大家推薦一些防癌方法與食物，並盤點了一些致癌食物，快去看看。
這3類食物 竟是癌症“幫兇”
食管癌：醃製的鹹菜
食管癌帶有明顯的地域特點，粵東（梅州、汕頭、潮州、揭陽、汕尾）是食管癌高發區。中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉認...
夏季炎熱要注意「補陽」
養生導讀：夏季炎熱，大家喜歡整天都待在空調房裡。中醫認為，空調溫度過低或在空調房待的時間太長，容易對陽氣造成損害。而女人的陽氣本身又比男人弱，發生陽虛的可能性更大。下面科普一下中醫“補陽經”，一起來看看吧。
如果你是一個在空調房要穿好幾件衣服，怕冷怕到骨子裡，又容易腹瀉，老是掛著黑眼圈，甚至開始出現脫髮跡象的女人，可能要小心“陽虛”了。陽虛會導致骨質疏鬆、...
夏日喝啤酒配海鮮 小心「吃」走你生命
養生之道網導讀：炎炎夏日，海鮮啤酒大量上市，有人認為夏季吃海鮮的同時再喝上一杯冰涼啤酒，是多麼愜意的事情啊，其實這是非常錯誤的想法，啤酒和海鮮是不可同時食用的，否則危害健康哦！
啤酒搭海鮮
夏日喝啤酒配海鮮 小心“吃”走你生命
入伏以來，食慾欠佳，海產品的鮮美和大多數海產品的寒涼性質，自然是夏季最值得選擇的佐食菜餚；而烈日炎炎，喝上一杯清洌涼爽的啤酒，該是多麼愜意啊...
夏季減肥最有效的方法
養生導讀：夏季減肥，是女性朋友們討論最熱門的話題，為了在夏季擁有苗條的身材，用盡各種各樣的減肥方法。那麼，夏季減肥最有效方法是什麼呢？下面一起來看看吧。
夏季減肥有效方法
1、細心地挑選飲品
在這個炎熱的夏天，美味的冷飲是最讓人無法抵制的誘惑。但是，如果總是隨心所欲地拿起冷飲就喝，容易導致熱量攝入過多，會造成贅肉的堆積哦。一些含糖、碳酸飲料、運動飲料都含有非常高的熱量，想減肥的...
秋季吃什麼去火 四類食物最佳
養生之道網導讀：秋季吃什麼去火？秋天的燥氣不僅傷肺，還會導致上火，飲食調理要多吃降火食物，那麼秋季吃什麼去火呢？下面小編推薦秋季去火的四類食物。
秋季吃什麼去火？
進入秋季，最先感受到的就是秋天的燥氣。中醫講“秋主燥”，“秋燥”除了易傷肺之外，也容易耗人津液，而出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便干結、皮膚乾裂等情況。我國民間素有“春夏養陽，秋冬養陰&rdquo...
美容常識 讓你認清6大抗氧化標兵
養生之道網導讀：美容常識 讓你認清6大抗氧化標兵，美容已經成為人們生活的必備內容，如何讓自己的肌膚得到最好的保養，相信是很多女性都關注的問題。要知道肌膚保養也是一個技術性的問題，簡單，有效，健康是最重要的原則。
我們護膚的目的是為了保持肌膚的年輕態，不過想要肌膚永遠年輕，我們應該怎麼做呢?最應該注意的就是做好肌膚抗氧化。下面6大抗氧化標兵，你知道嗎?
1號抗氧化標兵 番茄
這是因為...