養生之道網導讀：很多女生不是在減肥中就是在、減肥的路上，那麼，如何才能進行健康減肥呢？有什麼秘訣呢？下面就小編介紹健康減肥有訣竅，教你如何瘦……
很多女生不是在減肥中就是在、減肥的路上，那麼，如何才能進行健康減肥呢？有什麼秘訣呢？下面就小編介紹健康減肥有訣竅，教你如何瘦得健康吧。
健康的減肥方法應該分兩個點：運動，這是不可否認的最原始、有效、綠色的減肥方法。飲食，這是...
健康減肥有訣竅，教你如何瘦得健康
闌尾炎術後飲食的三要點
養生之道網導讀：做完闌尾炎手術，病人的身體很虛弱，不少人以為術後要大補特補，那你就做錯了！闌尾炎術後飲食一定要謹慎安排。那麼闌尾炎術後飲食要注意什麼呢？下面小編為您介紹。
闌尾炎術後飲食
闌尾炎切除手術後的恢復過程需要逐漸調節飲食結構，注意精工細作。一般來說，在做完手術患者排氣以後，可以少量食用流食，像白粥、米湯和藕粉等容易消化的食物。胃腸經過幾天的適應以後，腸道功能逐漸恢復...
老人要防12種秋季疾病
養生導讀：進入秋季，天氣乾燥，早晚溫差大，這時老人最容易受到疾病的威脅。老人秋季要防哪些病？老人要防12種秋季疾病：急性鼻炎、秋季燥熱症、心腦血管疾病……為了健康著想，老人可不能馬虎對待！
老人要防12種秋季疾病
1、急性鼻炎
夏秋之交，忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應，鼻腔內組織生理性充血，時間太長或過重，會造成病理性鼻炎。多數急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季...
老年人晚餐吃什麼好
老年人晚餐吃什麼好，是家有老人的主婦們和晚輩們比較關注的話題，也是保證老年人健康的需要。那麼老年人晚餐吃什麼好呢？養生之道網為您介紹老年人晚餐的飲食宜忌。
老年人晚餐吃不好易得什麼病？
1、肥胖
晚餐吃得過飽，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促進胰島素大量分泌，而老人們在晚上一般活動又少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，逐漸使人發胖。所以中老年...
野炊燒烤的細節與食物清單
野炊燒烤，享受在大自然用餐的樂趣，的確是不錯的戶外活動選擇，下面是對於野炊燒烤的細節與食物清單的推薦，希望可以為大家的野炊燒烤活動作參考。
野炊燒烤的細節：
選地
風景秀麗、有山有水當然是最佳的休憩、就餐場地。選擇一處避風平地以便平穩支架燒烤爐，最好靠近水邊，注意防火。最重要的是，北京郊區的一些景點不允許燒烤點火，行前必須提前確認，遵守相關規定。
點火
支好燒烤爐後，根據野炊人...
孕婦要「一人吃飽，兩人不餓」
對於懷孕了，孕婦該吃些什麼？胎兒的生長發育全部依附於母體的營養供給。“一人吃飽，兩人不餓”，說的就是孕婦與腹中胎兒的緊密關係。孕婦能否生出一個健康、聰明的寶寶，這與孕期中飲食是否科學有著密切的關係。那麼懷孕了，你和寶寶應該吃些什麼呢？
用藥一定要小心
第一期妊娠早期（0～3個月）：是胚胎各組織器官形成時期，是胎兒生長發育至關重要的時期，也是胎兒最易致畸的...
初秋運動的「六防」及「三宜」
養生導讀：在炎熱的夏季你可以以“天氣熱”為理由不運動，但涼爽的初秋絕對是運動的好時光！正確運動才能達到養生效果，那麼初秋運動要注意什麼呢？下面為您介紹初秋運動的“六防”及“三宜”，你要知道正確運動方法哦！
秋季氣候宜人，是運動鍛煉的好時期。但此時隨著天氣轉涼，人體陰陽氣血處於收斂內養階段，代謝水平相對較低，故秋季運動不宜過於劇烈。運動項目宜選擇如...
養生妙招 助教師消除腦力疲勞
養生之道網導讀：教師每天都不不停的鑽研，不停的進行學術研究，關心學生的種種問題，出現腦力疲勞的症狀的很常見。那麼，教師如何緩解腦力疲勞呢？下面就來和小編一起盤點吧，教你教師緩解腦力疲勞妙招。
緩解緊張 消除教師腦力疲勞的方法
１工作繁忙的時候多用手梳頭多喝水，放鬆神經，做幾次深呼吸，每次大約3～5分鐘，你的腦力疲勞會立即緩解，工作效率會提高。
２在課間工作之餘，可選擇一處空氣清新...
如何從指甲看老人得了什麼病
養生導讀：老人年紀大了，指甲很容易堅硬偏厚、疾病不斷，指甲上的小症狀就表明老人身體出了問題，那麼如何從指甲看老人得了什麼病呢？下面養生之道網為大家介紹老人的指甲病，如何從指甲看老人得了什麼病，家有老人的看看吧。
老人的指甲為什麼會增厚呢？
隨著老人年齡的增大，細胞的新陳代謝能力和再生能力都會越來越弱，構成指甲的角質層代謝減慢，於是導致角質層加厚。
很多時候，老人的指甲增厚也可能...
冬季減肥最有效的七種食物
養生之道網導讀：寒冷的冬季讓我們忍不住想要多吃東西，然而吃完的後果可能讓我們悔不當初，心想，如果當初控制住自己的嘴巴就好了，可是就是後悔，體……
寒冷的冬季讓我們忍不住想要多吃東西，然而吃完的後果可能讓我們悔不當初，心想，如果當初控制住自己的嘴巴就好了，可是就是後悔，體重也不會降下來，所以還不如看看怎麼吃減肥呢，今天小編就給大家介紹冬季減肥最有效的七種食物，一起來看七種減肥食物...