6類痛經的辯證食療
1、肝氣鬱結
多見於年輕女性，或見於工作、學習壓力大、戀愛及家庭不和睦者，脾氣大者，常伴有胸脹，善歎息，月經夾有血塊，經色暗紅，或平素偶有小腹脹痛，月經週期不准
進補食物：絲瓜（通經活絡）、桃仁（活血化瘀）、芹菜（有健胃、利尿、淨血調經）、荔枝（益肝養血，理氣止痛）、大蘿蔔（順氣解郁）、山楂（活血化瘀）
2、寒濕凝滯
多見於帶下量多，或黃或粘稠，小腹絲絲作痛，或小腹冷痛，喜溫喜按，腳底怕涼，多見於平素喜吃涼食（尤其經前服食雪糕、涼飲等），常見於伴有婦科炎症者
進補食物：生薑（溫中，回陽），大蔥（散寒通陽）、茴香、花椒、扁豆（健脾化濕）、韭菜、鯉魚、
3、陽虛體質
多見於素體陽虛，青春期女孩，小腹冷痛，手腳怕涼，或伴有腰酸，喜熱飲
進補食物：桂圓（有補益心脾、活血化瘀）、花生（滋養調氣）、羊肉（補腎、壯骨、生髓）、胡椒、牛肉、動物腎（腰子）、蝦、草魚、豆油、八角
4、濕熱體質
多見於年輕女性伴有婦科炎症者，帶下濃稠，量多色黃，平素小腹綿綿作痛，腰酸痛，或有小便黃
進補食物：苦瓜（清熱解毒）、黃瓜、冬瓜（清熱利濕）、茄子（散瘀血）、梨（清熱潤燥）、蘋果、綠豆（清熱解毒）、油菜、菠菜、茶葉
5、氣血虧虛
多見於貧血或低血壓的女性，面色白，體質瘦弱者
進補食物：枸杞，香菇、黑豆、大棗、奶、葡萄、動物肝、黃花魚、墨魚（血虛性月經失調）、桃子（補益氣血、活血化瘀）
6、痰凝血瘀
多見於子宮內膜異位症，巧克力囊腫，子宮肌腺症，子宮腺肌瘤，盆腔瘀血症的女性，經期腹痛持續加重
進補食物：紫菜（消散積塊）、黃花菜（止血、消炎）、海帶（軟解散解）、蜆、核桃（活血化瘀）、干貝、牛筋、山楂（活血化瘀）、荔枝、雞內金（消瘀化癥）、橘子（通經活絡）
經期前1周開始服用效果更好，並經期前1周禁食涼性食物，也可經期前1周開始泡腳或者盆熏洗私密處！
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2015年01月31日最後更新
- 轉載請註明：6類痛經的辯證食療 | 養生知識網 +複製鏈接