養生之道網：減肥一直是產婦的養生目標，飲食的作用很明顯，那麼產婦晚餐吃什麼減肥最快呢？下面養生之道網為您介紹產婦晚餐吃什麼減肥最快，看看吧。
晚餐吃什麼減肥最快：蛋花火腿蔬菜粥
材料：雞蛋一個，大米，青菜三棵，胡蘿蔔，五花腸半根，雞精，鹽。
做法：
１大米洗淨，浸泡兩小時以上（可晚上睡覺前泡著）。青菜切成段，胡蘿蔔和五花腸切丁備用。大米入鍋加水煮成稀粥（比平時煮粥多放...
產婦晚餐吃什麼減肥最快
老人開胃的14種方法
養生導讀：人到晚年，身體開始漸漸衰老，特別是老人的脾胃不好，常常出現沒胃口的現象。為什麼老人沒胃口呢？該如何讓老人開胃？下面為你介紹老人開胃的14種方法，家有老人的一定不能錯過！
老人沒胃口的原因
1、味蕾退化。隨著年紀的不斷增加，身體功能也在逐漸的退化，而味蕾也在其中，這就導致我們的舌頭感知食物的味道的能力在逐漸的減弱，吃什麼都是沒滋沒味的，所以胃口就變得不好起來。
2、消化能力...
秋季怎麼吃南瓜對身體好
養生之道網：南瓜是秋季最適合的蔬菜之一，具有緩解失眠、保護心臟和明目的作用，那麼秋季怎麼吃南瓜對身體好，吃南瓜要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹秋季怎麼吃南瓜對身體好，看看吧。
秋季吃南瓜有什麼好處？
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。維生素A能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。維生素A也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下降，還有助於...
拒絕假期綜合症 5大方法不可少
養生之道網導讀：很多人在假期從返工作崗位之後會覺得焦躁不安、疲勞、丟三落四等，著就是所謂的假期綜合症。那麼，假期綜合症怎麼辦呢?如何應對假期綜合症呢?下面就來和小編一起盤點的克服假期綜合症秘笈。
拒絕假期綜合症
現在，不少人有這樣的經歷和體會，本想在節假期裡好好休息，與往日較為緊張的學習、工作暫作告別，養足精神再投入學習、工作中。沒料到節假日過後無精打采，身心俱疲，更有甚者都住...
家長必知：看如何觀舌苔瞭解寶寶健康
養生之道網導讀：如何從寶寶的舌苔看出寶寶的健康狀況呢？想要知道寶寶十分處於亞健康，或者生病，那麼你可以先觀察寶寶的舌苔。細心的父母只要注意查看孩子的舌苔，就能盡早發現寶寶身體的不適。
正常健康寶寶的舌體：應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚，而且舌面有乾濕適中淡淡的薄苔，口中沒有氣味。反之就要注意了。
四方位觀舌苔 預知寶寶健康
方位一：舌苔少舌...
清熱解毒的中藥有哪些
養生之道網導讀：清熱解毒的中藥有哪些？夏天容易上火，上火的話就需要清熱解毒。那麼清熱解毒的中藥有哪些？下面推薦幾種清熱解毒的中藥，一起來看看。
清熱解毒的中藥有哪些
清熱解毒藥物善於清解熱毒和火毒。比較適用於癰腫疔瘡，丹毒，瘟毒發斑，痄腮，咽喉腫疼，熱毒下痢，癌腫，水火燙傷以及時疫熱病等。清熱解毒藥主要包括土茯芩、金銀花、連翹、穿心蓮、板藍根、青黛、蒲公英等，具體來看看：
1、...
孕婦皮膚瘙癢的7個緩解妙招
養生導讀：皮膚瘙癢是孕婦在孕期遇到的常見皮膚問題，但有人指出，瘙癢不一定是皮膚病，可能是由身體膽汁酸過高引起的。那麼孕婦皮膚瘙癢怎麼辦呢？注意皮膚清潔、保持皮膚水分是緩解皮膚瘙癢的有效方法，下面教你7招！
瘙癢不一定是皮膚病
身體健康的孕婦在妊娠中、晚期發生全身皮膚瘙癢不一定是由皮膚病引發的，身體膽汁酸過高也會引發皮膚瘙癢，罪魁禍首“妊娠期肝內膽汁淤積”（ICP），這個...
老年人吃月餅選擇少糖去膩
養生導讀：中秋節吃月餅，是不變的習俗，但月餅是高糖、高熱量、高脂肪的食品，老年人吃多了不好。那麼老年人吃什麼月餅？該怎麼吃才健康呢？老人人吃月餅需少糖去膩，下面教你幾招挑選適合老人食用的月餅！
老年人吃什麼月餅？
有人說，老人就像孩子，老人對於零食還真是挺喜歡的，掌握了原則，送什麼就好說了。送給老人的月餅，口味要重一些，甜一些，有些老人牙齒不好，還最好要軟一些。
鬆軟酥甜著稱的...
抓住這五個關鍵環節 有效預防腸道傳染病
腸道傳染病有一個共同特點，就是“病從口入”。醫務人員和醫學專家們在防治工作中總結出幾點預防腸道傳染病的規律，特別提醒人們重視“來源、溫度、時間、洗消、數量”五個關鍵環節的食品衛生。無論對於家庭個人，還是對於飯店食堂來說，抓住這五個關鍵環節，就能有效防止腸道傳染病的發生。
一.來源
指食品及其原料的採購，是保證食品衛生的前提。選購時(特別是集體單位採購時)應注意...
上班族帶飯攻略 菜只要七八成熟
養生之道網導讀：如今的上班族因為不太喜歡吃外面的飯，因此常常選擇自己帶飯，吃的舒心。但是，要想真的健康，還是要注意一些問題。那麼，上班族帶飯注意事項有哪些?帶飯原則是什麼呢?小編為您盤點了上班族帶飯常識，趕緊來學習下吧。
上班族帶飯 菜只要七八成熟
主食最好是米飯
對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變干，...