養生之道網：小腿皮膚瘙癢怎麼辦？很多人在平時會出現小腿瘙癢的情況，那麼小腿皮膚瘙癢是怎麼回事，小腿皮膚瘙癢怎麼辦呢？下面養生之道網為您支招。
小腿皮膚瘙癢是怎麼回事？
一般來講腿部皮膚瘙癢多發在患者的大腿內側、小腿屈側及關節周圍。腿部皮膚瘙癢主要出現在夜間，這種瘙癢使得很多人出現頭暈、眼花、心慌、失眠等症狀。
皮膚缺少水分會使表面失去光澤，表皮薄而脆，而且產生很多皺...
小腿皮膚瘙癢怎麼辦
最適合中國產婦的坐月子手冊
養生之道網：本文是一份中國孕婦的坐月子手冊，包括了產婦護理飲食餵養指南。中國很多傳統的坐月子習俗都是以前落後環境和認識的產物，現代人應該用現代的護理方式，下面養生之道為您介紹最適合現代中國孕婦的坐月子手冊。
產婦分娩後，身體各器官開始恢復到懷孕前的狀態，這段時間稱為產褥期。民間把產褥期俗稱為「坐月子」，其實並不準確，產褥期一般要6周左右時間。產婦應在分娩6周後由醫生進行一次身體...
隨時拉伸運動 助上班族告別肥胖
養生之道網導讀：上班族久坐辦公室，嚴重缺乏運動，工作繁忙，身心疲憊，體重卻在不斷的上升。那麼，上班族肥胖的原因有哪些?上班族如何減肥呢?那麼下面小編為您盤帶的拉伸運動減肥法，趕緊來學習下吧。
隨時拉伸運動 拯救上班族肥胖
為什麼要做拉伸運動?
拉伸運動可以放鬆我們的精神，調整身體的狀態，所以它應該成為你日常生活的一部分。規律的拉伸運動可以為你帶來這些好處：
1. 緩解肌肉緊張，讓身體更...
中醫內臟排毒 教你正確養生
養生之道網導讀：不管是男人還是女人，每天清晨都會照鏡子整理自己的儀容，可你在照鏡子時有好好觀察自己的臉色嗎？你可知道身體內臟中的毒素可以通過膚色給你排毒的警告哦！
女人都愛照鏡子，別總顧著看自己有多美，也要觀察下五臟六腑是否中毒。淤血、痰濕、寒氣這些不能及時排出體外，危害健康和精氣神的物質，中醫稱之為毒素，在鏡子裡你也可以看出它們。識別之後，你更需要有效的內臟清潔妙方！
女...
登山健身 觀光健身我做主
養生之道網導讀：春季春遊首選什麼？當然是登山了。如何健身觀光兩不誤呢？在愉悅的身心中的到健身時每個登山者的願望。今天小編就給大家講講如何登山最好。
登山：健身觀光兩不誤
登山一般選擇在清晨，但強度不宜過大，以心率保持在120-140次/分鐘為宜。登山要循序漸進，要先做一些簡單的熱身運動，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度。鍛煉結束時，要放鬆一下，使血液從肢體回到心臟。
登山是一項極佳...
做個稱職的職場准媽咪
養生之道網導讀： 懷孕了，很多媽咪都選擇在家休養生息，但似乎有時越休息，人就越累。而且，一部分准媽咪還是堅持繼續上班的，這無疑比呆在家的媽咪顯得更加疲累，那麼，針對這部分媽咪，有什麼簡易的辦法可以緩解疲勞呢?
孕期疲勞的原因
孕婦在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞是特別正常的。大多數孕婦對孕早期印象最深的就...
老人大便乾燥怎麼辦
養生之道網：老人大便乾燥怎麼辦？冬天氣候干冷，老人極易出現各種生理問題，例如大便乾燥等。下面養生之道網為您介紹老人大便乾燥怎麼辦，看看吧。
老人大便乾燥怎麼辦？
1、多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，這種食物中的粗纖維不能被吸收，在腸道形成殘渣，刺激腸壁，增加腸蠕動，使糞便易於排出。
2、多吃含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物內臟等。
3、有便秘習慣者每日...
春季運動 遠離過敏源
一日之際在於晨，一年之際在於春，轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。然而，也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。
通常來說，在普通市民中，大約有五分之一的人會有過敏症狀。
春天百花盛開，氣候回暖，花粉隨著春風在空氣中飄散，令花粉過敏的市民苦不堪言。過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮膚病等過敏性疾病，也成為春季常見疾病。
雖...
人流後多久可以洗頭
養生之道網導讀：人流後多久可以洗頭？大部分女性在意外懷孕後，都會選擇人流。人流後的保養很重要，一旦留下病根日後受苦的就是自己了。那麼人流後多久可以洗頭？下面一起來瞭解下吧。
人流後多久可以洗頭
人流後的女性朋友，手術後切不可馬上洗頭，會容易著涼，此刻身體的免疫抵抗力很弱，身體還處於虛脫之時，若洗頭則會使病菌風邪趁機而入，引發感染和疾病。
人流專家建議，為了避免人流後發生疾病，女...
司機常見疾病問題及飲食指南
司機常年在外開車，久坐成疾，便秘、肥胖、痤瘡都是司機的常見疾病，那麼司機便秘吃什麼好？司機肥胖吃什麼好？臉上有痤瘡不能吃什麼呢？下面為大家一一介紹。
１、司機便秘
排便間隔時間多於３天或３天以上，就可能患上了便秘。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、...