養生之道網導讀：每天面對著忙碌的工作，白領們總是忽略喝水，其實你知道嗎?水對白領健康很是重要，你會喝水嗎?你知道什麼時候喝水最有利於健康嗎?小編告訴你喝水時間表，幫你正確喝水!
上班族一天喝水時間表 8個時間喝水最健康
每天八個時間需喝水
1.早上8:00起床後立馬補水
當鬧鈴響的時候，你大概已經有8個小時左右沒有攝入水分了。早起喝下半升水，有助於激活一天的新陳代謝，並沖洗身體內...
OL一天最佳喝水時間表
心臟病患者的冬季養生之道
養生之道網導讀：心臟病會隨時威脅生命，那麼冬季心臟病人如何保健呢？秋已過，冬已到，寒冷入侵，此時正是老人們應該注意自己身體健康的時候了，尤其是心臟病患者更應該分外注意養護心臟，稍不注意，引起感冒發燒，就會引發不小的後果，如何幫助老人提前預防感冒來襲呢?小編整理出秋冬季心臟養護的常識，希望能給老人提供幫助。
心臟病患者如何養護心臟防感冒?
秋季，天氣逐步轉涼，很多患了心臟病的患...
四肢無力中醫如何去治
痿證是指筋骨痿軟，肌肉瘦削，皮膚麻木，手足不用的一類疾患。臨床上以兩足痿軟、不能隨意運動者較多見，故有痿辟之稱。
現代醫學的多發性神經炎、脊髓空洞症、重症肌無力、側索硬化、運動神經元病、週期性麻痺、肌營養不良症、癔病性癱瘓和表現為軟癱的中樞神經系統感染後遺症等，都會引起肌萎縮症，均屬於痿證的範圍。
由運動神經元病、全身營養障礙、廢用、內分泌異常而引起的肌肉變性、肌肉結構異常，...
4壞習慣吞噬白領健康 食療應對
養生之道網導讀：白領們的時間總是很緊湊，沒有辦法單獨的用某些時間來做一些事情，包括吃飯等等都是選擇最快捷的快餐，但是你知道嗎?恰恰是這些習慣慢慢的坑害你的健康，這該如何是好呢?
白領4個習慣很傷身 對症食療化解健康危機
壞習慣一、快餐生活
想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐;因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬...
白色補肺 秋季多吃14種白色食物
養生導讀：根據中醫五行養生的方法，時值秋季，適合潤肺，而白色補肺，所以秋季多吃白色食物可以滋陰潤肺。常見滋陰潤肺的白色食物有哪些呢？以下14種白色食物是秋季養生的好選擇！
白色補肺 秋季多吃白色食物
白色，總給人單純潔淨的感覺，但白色食物卻一點也不“單純”同樣富含多種營養，是健康食譜中不可或缺的一員。
肺屬金，白色入肺。五臟中的肺對應五色中的“白色”，在季節上...
常見食物熱量表
養生導讀：糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高，熱量卻更低，更適宜減肥時食用。土豆澱粉含量較多，口感脆質或粉質，兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻穀、小麥、玉米、高梁一起被稱為全球五大農作物。
米是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。人們的米飯越吃越精緻，營養越來...
老人降血壓 12種食物最有效
養生導讀：高血壓一直威脅老人健康，除了要按時服藥外，健康飲食是防治高血壓的有效方法。那麼老人吃什麼降血壓呢？香蕉、菠菜、無花果等12種食物有降血壓功效，老人平時不妨常吃！
老人吃什麼降血壓？
1、香蕉
香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一，對於調整高血壓患者的情緒有積極意義。同時香蕉可治療便秘，促進胃部消化。據研究發現，香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的...
白領 請照顧好您的胃
導讀：連續的加班加上不規律的飲食讓你的胃是不是已經開始罷工了？是不是經常有胃痛的感覺了？上班族，你知道該如何照顧自己的胃嗎？
白領 請照顧好您的胃
2011年12月14日，北京白領女孩方言忍著胃痛上班，下午17： 20，方言發微博消息“求胃藥……疼死了。”晚23：00點，方言的胃痛還在繼續，並且開始發燒。15日去醫院被確診為急性胃炎...
小孩子春節飲食注意事項
養生之道網：過年可以無所禁忌，所以很多家長就忽視了少兒養生的重要性，其實春節時候寶寶的飲食才需要格外小心呢！春節寶寶飲食注意事項你知道多少呢？下面養生之道網為您介紹春節寶寶飲食注意事項，看看吧。
春節寶寶飲食注意事項：注意零食熱量
不合理的攝取高熱量飲食，會讓寶寶因攝取過多熱量而一下子胖起來，特別是原本就較胖的孩子，最容易在春節後吃成胖子。
１節日裡家裡的各色美味零食或小食品自...
看中醫教你 如何「滋陰養顏」
養生之道網導讀：冬季，是個寒冷的季節。我們都要注意保暖，尤其是女性冬季保暖最為重要！下面，就請中醫為你解說下女性冬季養生的要訣吧！
冬季中醫養生“養陰”是重點
冬季天氣特點：
立冬是冬季的第一個節氣。進入這一時節，天地萬物活動都趨向休止，準備蟄伏過冬。冬季的到來，自然界表現為陰盛陽衰，氣溫降低，寒氣襲人，人體陽氣容易愛到損傷，所以，注意保護陽氣。而小雪時期特點是天氣逐...