養生導讀：中藥大部分是天然藥物，但是中草藥也不是沒有副作用的。那麼中藥怎麼吃才健康？服用中藥有什麼禁忌？下面一起來看看吧。
中藥怎麼吃才健康
中藥不像西藥，只需分時、份量，它在煎煮方法、服法、用量、服用時間、服用溫度等方面都有講究。
首先，服用中藥有溫度要求。中醫將外感風寒、寒邪犯胃引起的胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病歸入寒證，要熱服藥汁，才能達到趨趕風寒、健脾溫中的目...
中藥怎麼吃才健康 喝中藥的5大禁忌
兒童減肥應該注意3大問題
養生之道網導讀：現在你也兒童減肥的問題也得到了許多人的關注，但是兒童減肥和大人不同，需要注意的方面也比較多，在兒童減肥的時候作為長輩應該要注……
現在你也兒童減肥的問題也得到了許多人的關注，但是兒童減肥和大人不同，需要注意的方面也比較多，在兒童減肥的時候作為長輩應該要注意什麼問題呢？以下3個小點父母們一定要留意。
·父母、祖輩的意見要統一
首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要「...
准媽媽健康食物分類談
●最佳保胎蔬菜：菠菜
●最佳防早產食品：魚 ●防腰酸食品：蓮子
為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。
應多吃
最佳保胎蔬菜———菠菜。懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。
莫忘吃
最佳防早產食品—...
寶寶怎麼吃橄欖油
養生之道網：寶寶的成長需要維生素E，而橄欖油中富含維生素E，那麼寶寶能吃橄欖油嗎，寶寶怎麼吃橄欖油最好呢？下面養生之道網為您介紹寶寶怎麼吃橄欖油最好，看看吧。
寶寶能吃橄欖油嗎？
寶寶的成長需要維生素E，新生嬰兒在進入有氧環境後，也需要維生素E來應對氧化應激反應。橄欖油中富含維生素E，在妊娠過程中，橄欖油對胎兒發育起著非常重要的作用。有證據顯示，在懷孕期間，如果母親食用了橄欖油，嬰...
如何緩解痛經 緩解痛經的10個方法
養生導讀：如何緩解痛經？緩解痛經的10個方法。痛經為最常見的婦科症狀之一，會給女性的日常生活、工作和學習帶來諸多不便。如果不注重痛經的調理方法，會導致病情越來越嚴重。如何緩解痛經？下面一起來看看緩解痛經的10個方法。
痛經的危害
女性朋友在痛經之後，會對於學習工作造成影響，易出現小腹疼痛難耐的情況。所以女性朋友需要做好臥床休息下才行，避免四肢厥冷與乏力的現象。
而且女性在有痛經之後...
飯後4大徵兆 警惕疾病到來
養生之道網導讀：人們在生活中最害怕的就是疾病的到來，因此就應該做好防禦措施，多關注自己的身體，善於發現疾病徵兆。那麼 ，疾病徵兆有哪些?心不在焉是病嗎?
四種飯後不適是疾病徵兆
１飯後打嗝：
有的老人經常打嗝，不光吃飽後打，有時飯前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也會導致打嗝頻繁。患高血壓的老人反覆打嗝又總止不住，可能是腦中風的前兆。此外，老...
寶寶健康和米醋的關係
寶寶想要健康，不妨讓寶寶接觸一下米醋。。。。。。
媽咪們對寶寶的營養攝取都很關注，然而，總是把目光投向那些高蛋白食品或補品上，而很少能想到櫥櫃中“默默無聞”的米醋。別看它身價“低廉”，在眾多食品中也很不起眼，其實，米醋對寶寶的健康大有益處。
米醋中含有哪些營養素？
顧名思義，米醋中帶有“米”字，肯定是與糧食的關係很密切。沒錯！米醋就是用谷子、...
專家揭示 冬季運動量的謎團
養生之道網導讀：冬季寒冷，但是我們還是需要運動的。可是冬季運動也是有一些注意事項的，你知道嗎？冬季運動健身也可以幫助我們緩解哮喘哦！下面，來看看專家是如何揭開冬季運動量之謎的吧！
冬季晨跑需注意的情況
比如說不要在車水馬龍的大街上進行晨跑，由車輛尾氣，清晨塵埃，可吸入顆粒等等所有的原因，都決定了這種晨報環境是非常惡略和損害健康的。
應該選取公園或者操場空曠的地方，空氣清新的環境...
中醫教你 皮膚顏色讀懂疾病信號
養生之道網導讀：我們身體上有許多地方都是疾病的信號源，從很多地方可以看出疾病徵兆，今天小編教你從皮膚顏色變化預知疾病徵兆，一起到下文看看瞭解下吧!
中醫教你 從皮膚顏色變化讀懂疾病信號
肌膚也有“顏色”，肌膚的不同顏色，會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時還要細膩、色澤紅潤，柔軟而富有彈性。肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養情況，也能反映內在臟腑的...
經常熬夜上網吃什麼養生
養生之道網：白領們工作繁忙，加班熬夜更是常事，肝火就旺起來，眼睛乾澀，頭暈暈，那麼經常熬夜上網吃什麼？什麼食物對白領養生最好呢？下面養生之道網為您介紹上班族經常熬夜上網吃什麼，看看吧。
經常熬夜上網吃什麼：預防視力減弱
熬夜對視力的危害最大，建議每熬夜1小時，做一次眼保健操。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。維生素A及維生素B對預防視力減弱有...