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不可不知的16款春季養肝茶

2016年06月17日春季養生暫無評論閱讀 478 ℃ 次

養生之道網導讀：春季養肝，茶療也是有效的方法，那麼春季養肝茶有哪些呢？花茶有生發陽氣、保肝護肝的功效，綠茶、紅茶等也是不錯的選擇，下面小編為您介紹16款春季養肝茶。

春季養肝茶

根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血；其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發體內鬱積之寒氣，促進人體陽氣之生發；或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化；或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是春季茶療保健養生的佳美之法。

春季養肝茶有哪些？諸如菊花蜜飲、桑葉枸杞茶、玫瑰菊花茶、蜜糖紅茶、蔥白生薑茶等，均有養肝功效。

1、綠茶

肝炎患者適宜飲用綠茶。綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對慢性肝炎，有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。

2、桑葉茶

桑葉苦甘、寒，入肺、肝經，具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等多種功效。經常飲用桑葉茶，有利於防治風熱感冒、肺熱燥咳、咽喉腫痛等。桑葉性寒傷胃，如果服用後，出現食慾下降、腹瀉等情況，要暫停服用。

3、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養生金銀花茶也是不錯的飲品之選。

4、菊花雪梨茶

菊花雪梨茶也有養肝護肝功效。雪梨1個，白菊花15朵，枸杞子10-15顆，冰糖、水適量。將梨洗淨去皮後，去核並將梨肉切成小塊備用，菊花用清水沖洗一下，枸杞洗淨後備用；將梨塊、菊花和枸杞一同放入透明的茶壺中，加入3-4顆冰糖後，衝入開水並攪拌少許；將茶壺用蓋子蓋上，燜10分鐘泡出菊花茶味後即可倒出飲用。

5、紅棗茶

每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

6、五味子保肝飲

五味子保肝飲的材料，包括黃耆3錢、麥門冬4錢、五味子2錢，做法將所有藥材加水1000cc，煮滾放涼即可飲用。五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用，用五味子泡水喝，養護肝臟。

7、枸杞菊花決明子茶

枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量，滾水沖泡服用。具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。

8、白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。

春季養肝茶不止以上幾種，下面小編為您介紹其他幾種養肝護肝的茶飲。

9、杞菊烏龍茶

菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

10、枸杞子密蒙花茶