孕婦不宜吃什麼
孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認為懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等等。現代研究認為，以下食物亦不宜孕婦食用———
不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕...
孕婦禁止攝取的食物有哪些？
5招讓男士減肥學會控制飲食
養生之道網導讀：現代社會中減肥已經不再是女性的專利了，男士減肥也在悄然流行中，而減肥大家都知道控制飲食的重要性，因此小編將會教男士們學會如何……
現代社會中減肥已經不再是女性的專利了，男士減肥也在悄然流行中，而減肥大家都知道控制飲食的重要性，因此小編將會教男士們學會如何控制飲食。
1)吃雞蛋當早餐。
調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混...
單側下肢腫脹謹防血栓
養生之道網導讀：血栓可以說是潛伏在人體的不定時炸彈，你根本就不知道它下一步將會去哪裡。那對於血栓大家有什麼認識呢？如何預防血栓呢？下面一起來瞭解一下吧！
單側腿部腫脹 警惕患有血栓
假如你發現自己的一邊腿腫脹不消，請注意了，你可能患有血栓。醫生稱，血栓如果不及時治療，蔓延到其他部位甚至心臟，就會出現生命危險。62歲的雷鳴就很慶幸自己能盡快地控制住了血栓，預防了病情的惡化。
雷鳴稱...
秋天幾項速配健身運動
運動保健也是取得健康最為簡便易行，最為有效和最經濟的手段。俗語說：“藥補不如食補，食補不如鍛煉”。入秋以來，幾場秋雨，氣溫有所下降，在經歷了炎夏的酷暑和濕悶後，人們倍感秋季的涼爽和舒適。宜人的秋季，也是鍛煉身體的黃金季節，這裡列出幾種比較適宜秋天的健身運動。
登高
登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環...
寶寶秋季該怎麼喝水
養生之道網：秋季寶寶如何喝水好？秋天空氣乾燥，寶寶對水的需求量也大大增加，那麼媽媽們知道寶寶秋季該怎麼喝水嗎，下面養生之道網為您介紹寶寶秋季該怎麼喝水，看看吧。
何謂秋燥？秋燥臨床上大致分為“溫燥”和“涼燥”兩種類型。溫燥：症狀為發熱、咳嗽、口乾、舌苔黃等。涼燥：症狀為發熱、口乾、惡寒、怕冷等。
引起秋燥的主要原因，是由於空氣過於乾燥引起，使身體裡缺水。傳...
日常小方法，幫助自己快速有效減肥瘦身
養生之道網導讀：你是不是覺得減肥是一件很困難的事情？小編我相信很多朋友使用了很多減肥辦法都無法瘦下來，很多人因為受不了複雜的減肥運動和減肥計……
你是不是覺得減肥是一件很困難的事情？小編我相信很多朋友使用了很多減肥辦法都無法瘦下來，很多人因為受不了複雜的減肥運動和減肥計劃而放棄減肥。其實小編我說：減肥並沒有那麼難，只要你多注意日常生活中的一些減肥小竅門，減肥也可以平易近人，瘦身...
健身營養秘籍 優質蛋白不可少
1.補充足夠的熱量，肌肉生長是要消耗能量的，沒有足夠的熱量，就不可能保證肌肉的正常生長。
2.補充足夠的碳水化合物，健美訓練時能量主要由糖原提供，攝入的碳水化合物可以補充糖原，供給能量，並防止訓練造成的肌肉分解。
3.補充優質蛋白原料，蛋白質是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎，因此每天必須攝入充足的優質蛋白質。
4.促進合成、減少分解，當肌肉的合成大於分解時，肌肉增長，反之則縮小。因...
喝茶可以防禦前列腺癌
養生之道網導讀：前列腺癌是現在男性患病率最高的疾病之一，一旦患此病，給他們的身心家庭都帶來極大影響，因此做好前列腺癌的預防措施至關重要。那麼如何預防前列腺癌呢？下面小編給大家推薦一些預防妙招，並告訴大家一些保護前列腺吃的美食，趕快看看吧。
喝茶的好處
日常防禦前列腺癌應該常喝茶
據研究顯示，喝茶能夠預防前列腺癌，而且還有助於降低膽固醇，減少由吸煙引起的細胞傷害，甚至可預防心臟...
額頭上長痘痘怎麼調理
養生導讀：額頭上長痘痘怎麼調理？痘痘確實影響了我們的皮膚健康，特別是對於愛美的人來說更是一種傷害。那麼額頭上長痘痘怎麼調理？下面一起來看看額頭上長痘痘的調理方法吧。
額頭上長痘痘的原因
1、肌膚乾燥缺水
當天氣乾燥寒冷的時候，肌膚會出現缺水的情況，肌膚缺水呢自然就會泛油，這時候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產生。
2、內分泌
有些女孩子雖然美容工作...
運動降糖的「潛規則」
養生之道網導讀：廣大糖友們每天降血糖要做的事情無非就是吃藥，打針。如此降血糖是在是太辛苦了。想要運動運動，又害怕因此血糖太低，那麼運動怎樣降血糖才安心？
養生運動
運動降糖潛規則
運動治療是糖尿病人的重要治療方式之一：有的患者運動不足，有的運動過量，需知少則無效，過猶不及。
運動治療有禁忌
運動是糖尿病的基礎治療，但不是所有的糖尿病都適合運動治療。當糖尿病患者出現以下情況時應該...