在當今社會，人們學習、生活的壓力逐漸加重，一些性格內向、內心脆弱的人常常因為某種心理社會因素，如夫妻爭吵、工作困難、人際關係緊張等而誘發一種持久的心境低落狀態，並常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙，這便是我們並不陌生的抑鬱症。
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抑鬱症是一種常見的心理障礙，中醫稱之為郁證。元代名醫朱震亨在...
解除抑鬱症中醫有方法
孕婦便秘怎麼辦
養生之道網導讀：孕婦便秘怎麼辦？便秘是孕期最常見的症狀，孕婦便秘危害胎兒健康。那麼孕婦便秘怎麼辦？下面一起來看看有效治療孕婦便秘的方法。
孕婦便秘怎麼辦
1、多飲水
掌握飲水的技巧，比如，每天在固定的時間裡飲水，要大口大口地喝但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。
2、養成定時排便的習慣
每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因...
中醫教你如何根據舌苔調整飲食
祖國醫學認為，舌通過經絡直接或間接地聯繫許多臟腑的精氣上營使之靈活，所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。家長如果能經常觀察孩子舌苔的變化，及時調整飲食，就可以防患於未然。正常小兒的舌象應該是舌體柔軟、活動自如，顏色淡紅，舌面有乾濕適中的薄苔。一旦患病，舌質和舌苔就會相應地發生改變。當出現以下幾種變化，應及時調整飲食，並仔細觀察...
肝火旺盛吃什麼好 適合吃什麼水果
養生導讀：中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。那麼肝火旺盛吃什麼好？下面一起來看看肝火旺盛食療法吧。
肝火旺盛吃什麼好
一、蓮子湯
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克（不去蓮心）同，梔子15...
女性經期瑜伽 緩解痛經
每次經期都要忍受痛經或者腹脹等不適，怎樣能讓那幾天跟平常一樣輕鬆呢？小編推薦你練習經期瑜伽，每次經前5~10天，晚上抽空做做以下幾個動作，不僅可以讓你遠離痛經，而且想幹什麼都不會覺得不舒服，一起來看看吧！
Step1 坐姿，雙腿盤放，身體扭轉至右側，左臂伸直，左手置於右膝蓋上方，右臂置於右後方，肩膀盡量撐開，背部打直。
Step2 坐正身體，雙腿伸直置於身體前方，腳面繃直，雙手疊放在大...
月經失調經典食療寶典
月經不調是指月經失去正常規律性，其特徵是：（1）經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;（2）月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;（3）月經量或多或少為月經過多或過多少;（4）色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。
推薦食方如下：
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖...
中藥使用不當問題
長久以來，中藥的安全性很少受到懷疑，加上某些廣告宣稱“中藥無毒、無副作用”，無形中也起了誤導作用，以致人們錯誤地認為中藥“無毒副作用”。然而，中醫師們卻指出：“是藥三分毒，中藥也不例外。”
廣州中醫藥大學附屬第一院主管中藥師陳木水認為：“中藥大部分是天然藥物，有效成分比較複雜，如生物鹼、皂素、鞣酸質，揮發油等。既然是藥，多會有不同程度的副作...
讓你患上胃癌的5大習慣
有數據顯示，中國13億人口中，腸胃病患者就有1.2億，消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，是全世界當之無愧的“胃病大國”。
我國是胃癌的高發區，每年新發現40萬胃癌患者，占世界胃癌發病人數的42%。請善待我們的胃吧，否則它們也會提出抗議：腹脹得像是塞滿棉花，接連不斷地打嗝，突然來襲的疼痛都會讓你痛苦不堪。
三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌
傷胃指數：★★★★★...
內病外治讓皮膚吃點藥
養生之道網導讀：內病外治作為新興的醫療理念，通過讓藥物通過皮膚，滲透進入體內臟腑，從而達到治癒疾病的效果。內病外治主要有五種方法，對症按壓開穴位、養生精油通經絡、鬆筋藥酒排毒索等；便秘人人都有，嚴重者可影響體內毒素的及時排除，造成皮膚黯淡無光，易生痘痘，增加腹部贅肉，影響身材，那麼便秘該如何調養呢？
內病外治 讓皮膚吃點藥
何謂“內病”如何“外治”
“內...
雞內金的作用和功效
雞內金的功效：
消食健胃，澀精止遺。消積滯，健脾胃。治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痺乳蛾，牙疳口瘡。
味甘性平，入脾胃膀胱經，具有健胃消食，化積排石，固攝縮尿等作用。現代藥理研究認為，雞內金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃腸消化能力，加快胃的排空速率等作用。是一種很常用的中藥。雞內金的作用...