養生之道網導讀：按摩的4大誤區，按摩勁兒越大越好。按摩是中國最古老的醫療方法，對於慢性病、功能性疾病調理效果很好。但是按摩也有很多學問，按摩的4大誤區，按摩勁兒越大越好，一起來看看。
按摩的4大誤區
誤區一、按摩勁兒越大越好
有許多去按摩保健中心的保健者單純追求“用勁大”，結果越做越不舒服。還有的保健者進行完不正確的按摩保健後，導致頸椎錯位，出現下肢功能障礙。...
按摩的4大誤區 按摩勁兒越大越好
鹿茸湯的幾種做法
養生之道網導讀：鹿茸湯的幾種做法。鹿茸是名貴藥材，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用。下面推薦鹿茸湯的幾種做法，一起來看看吧。
鹿茸，含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中氨基酸成分佔總成分的一半以上。
鹿茸湯的幾種做法
1、鹿茸三珍湯
配方：鹿茸20克，水發魚翅、水發海參、干貝、雞脯肉各250克，鹽5克，料酒10克...
過勞則傷 中醫教你調理4類勞傷
養生之道網導讀：現代生活、工作節奏快，我們常常會有種說不出的累，這就是“勞神”。勞傷如果不及時調理則會傷到臟器，使我們的身體越來越虛弱，那麼我們應該如何調理呢？
過勞則傷 中醫教你調理4類勞傷
華佗認為一個人健康長壽不在於病時求醫問藥，關鍵在於未病時注重保健，神形兼養，謹防“勞傷”。
《中藏經》中有：“勞者，勞於神氣也；傷者，傷於形容也。饑飽無度則傷脾，...
懷孕期每天吃多少才算合適
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在懷孕期間，家人最擔心的還是母子的營養夠不夠，“都是兩個人了，當然要吃雙份”，媽媽們也是在這種觀念下，想吃什麼就吃什麼，絕不會猶豫該不該吃那麼多，這個時候寶寶的健康可是擺在第一位呢。
一般正常懷孕後體重增加約13公斤，孕婦到底吃多少才能滿足營養需求呢？
營養科主治醫師陳超剛說，孕婦需求最主要的熱量和蛋白質，只需要通過增加半碗飯，一次...
OL坐姿不當損身體 保安康加靠墊
養生之道網導讀：上班族的白領常常彎腰駝背，長期工作後還發生肥胖的症狀。如何改善這一問題呢?坐姿是影響整個問題的關鍵，頸部由於壓迫常常腹部和尾椎骨。久坐的危害有哪些？我們一起來看看。
中村醫生介紹稱，正確的坐姿中，人的骨盆處於直立狀態，肩、頸、背縱向呈一條直線。而左圖中，就坐時骨盆後傾，將背靠在椅背上，這時，人由椅背而非人體自身支撐。這種坐姿乍看之下相當輕鬆舒適，但實際上完全不...
擺脫疾病困擾 保健養生抓住細節
養生之道網導讀：當今社會上班族成了社會的主打力量，但是她們的健康狀況常常不是那麼健康。上班族如何擺脫疾病困擾呢? 養生保健須抓住小細節。
“上班族”是當今社會發展的生力軍，他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關注。為此，我們推出“上班族保健養生故事”專版，希望對“上班族”的身體健康起到很好的指導作用。
久坐成疾敲響警鐘
最好的運動其實很簡單—&...
趕走5種上班疾病隱患 為健康護航
都市上班族長期因為工作、生活的壓力，神經過度緊張，導致身體健康狀況每況愈下，令身體的許多疾病悄然而生，如何防止這些疾病呢？接下來小編教你如何趕走辦公室工作中的疾病隱患，為健康保駕護航！
1.口臭、便秘——對策：飲甘蔗粥
對於工作緊張、生活不規律所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等症，可以補充膳食纖維、螺旋藻、蘆薈等食品調節，同時注意生活規律的調整，多吃清熱解毒的食...
練氣功時的十大異常反應
異常反應也稱不良反應，在練功中由於對練功的基本原則和方法未能正確掌握，所以在練功中出現一些異常現象，如頭昏腦脹、胸腹脹滿、氣不歸原等各種反應。這些異常反應的出現，影響練功的進展和健康，故稱不良反應。遇有此種情況出現時，應及時從各方面調整、糾正。一般在短時期內，大約一周左右，即可自行消失。如出現異常反應後，未能及時糾治，異常反應進一步發展，長期不消失，即會造成偏差。故有人認為...
銀杏葉的功效和作用
銀杏葉的功效：
銀杏葉為銀杏科植物銀杏的葉。銀杏葉性味甘苦澀平，有益心斂肺、化濕止瀉等功效。《中藥志》記載它能“斂肺氣，平喘咳，止帶濁”。據現代藥理研究，銀杏葉對人體和動物體的作用較為廣泛，如改善心血管及周圍血管循環功能，對心肌缺血有改善作用，具有促進記憶力、改善腦功能的作用。此外，還能降低血黏度、清除自由基。
銀杏葉制劑一般副作用輕...
神經衰弱症狀的表現有哪些
養生之道網導讀：神經衰弱症狀的表現有哪些，神經衰弱屬於心理疾病的一種，那麼神經衰弱症狀的表現有哪些？下面我們一起來看看神經衰弱症狀表現吧。
神經衰弱症狀的表現有哪些
神經衰弱就是以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩定，睡眠障礙和記憶力減退等症狀為特點的神經功能性障礙。有學者認為神經衰弱者的疲乏是有選擇性的，即對有興趣的情緒體驗不易疲乏，而對無興趣或潛意識中有牴觸情緒者則容易疲乏...