手掌的大拇指根部，由於肌肉明顯突起，形狀如魚，故中醫學把這個部位稱為魚際。中醫學認為魚際的中心點有一個與呼吸器官關係密切的穴位叫魚際穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天堅持搓按魚際穴，能增強肺主皮毛的功能，從而改善易感者的體質狀況，提高其抵禦外邪的能力，對咽痛、打噴嚏等感冒早期症狀，也有明顯的療效。
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搓搓手掌 防感冒
九大經絡養生奇術
養生導讀：人體時時刻刻需要排毒，而排毒的方法也有很多，關鍵是如何排毒更符合身體的機能，其實最簡單的是採取自我按摩的方式，既輕鬆又簡單。那麼怎麼按摩能達到我們需要的效果呢，一起看看吧！
1、大腸經：幫你排毒。
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早5點到7...
針灸治療咳嗽
【概說】
咳嗽為肺系疾患的主要證候。其發病原因，有外邪侵襲，肺氣不得宣暢而咳嗽；也可由肺臟的病變，或其它臟腑有病，影響肺臟所致咳嗽。常見於上呼吸道感染，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張，肺結核等疾患。
【病因病機】
（一）外感：肺主氣，為五臟之華蓋，上連喉嚨，開竅於鼻，外合皮毛，職司呼吸，一旦遭受外邪侵襲，肺衛受邪，肺氣壅遏不宣，肺氣失其清肅，因而引起咳嗽。
由於四時氣候變化不同，...
中醫內臟排毒 教你正確養生
養生之道網導讀：不管是男人還是女人，每天清晨都會照鏡子整理自己的儀容，可你在照鏡子時有好好觀察自己的臉色嗎？你可知道身體內臟中的毒素可以通過膚色給你排毒的警告哦！
女人都愛照鏡子，別總顧著看自己有多美，也要觀察下五臟六腑是否中毒。淤血、痰濕、寒氣這些不能及時排出體外，危害健康和精氣神的物質，中醫稱之為毒素，在鏡子裡你也可以看出它們。識別之後，你更需要有效的內臟清潔妙方！
女...
養肺食譜助老人防秋燥
養生導讀：秋天帶來了秋燥，這時老人的肺最容易受傷。想要肺好，養肺很關鍵。“藥補不如食補”，那麼老人養肺吃什麼呢？下面為您介紹老人養肺的九道食譜，呵護老人肺部健康防秋燥！
老人養肺食譜
秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應“順四時”。秋季...
拍打八虛 健身有道
養生之道網導讀：人體有八個大窩窩又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙膕。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據說這八虛小到治感冒大到治疑難雜症，是道家不外傳的秘訣。
虛就是薄弱環節的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿於八虛。
肺心有邪，其氣留於兩肘（在肺則尺澤，在心則少海之次。"留"，當作"流"，下同）；肝有邪，其氣留於兩腋...
五種聲音反應五臟問題
養生之道網導讀：中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，並分別對應五臟，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。高明的醫生能從人發出的聲音，聽出患者的哪一個臟器出現問題。
心對應的聲音——笑
如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。適度的笑可以疏通心氣，增進健康；笑得過多、過度則會耗傷...
咳嗽推薦針灸治療
養生導讀：咳嗽為呼吸系統疾患的主要症狀，根據其發病原因，概分為外感咳嗽和內傷咳嗽兩大類。外感咳嗽是由外邪侵襲而引起；內傷咳嗽則為臟腑功能失調所致。咳嗽常見於上呼吸道感染，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張，肺結核等疾病。
咳嗽原因
咳嗽原因有二：一為外感風寒、風熱之邪，從口鼻皮毛而入。肺合皮毛，開竅於鼻，肺衛受邪，於是肺氣雍遏不宣，清肅之令失常。
二為它髒病變，累及肺臟而致咳嗽者，加...
什麼是手陽明大腸經
養生之道網導讀：什麼是手陽明大腸經？大腸經可以有效地防治皮膚病，那麼什麼是手陽明大腸經？下面就一起來詳細瞭解下手陽明大腸經吧。
什麼是手陽明大腸經
十二經脈之一。手陽明大腸經的簡稱是大腸經。人體主要經脈有14條，以各種臟腑為名的有12條，再加上督脈和任脈。大腸經是其中的一條。大腸經共廿穴，原穴為合谷穴，絡穴為手太陰肺經之列缺穴。為陽氣盛極的經絡，主治陽症實症，也治發熱病，與肺相表...
去痘痘、色斑等最佳的瑜伽
消除面部皮膚的痘痘、色斑等最佳的瑜伽體式，應該是拜日式，三角式及變體。
瑜伽的各種呼吸法，對消除面部皮膚的痘痘、色斑等都有效果，但最佳的莫過於清涼呼吸法。
拜日式的排毒功能，歷來為瑜伽行者們所重視。
傳統的瑜伽理論認為，在黎明和黃昏的時刻，天地處於陰陽交合之際，空氣中充滿普拉那(生命的能量)，在這兩個時段練習太陽的禮拜，能更多地汲取普拉那，讓我們充滿生命的活力。
拜日式主要是前後...