養生之道網導讀：飲食提醒 盛夏不宜多吃鹹蛋和皮蛋，盛夏來臨，皮蛋、鹹蛋越來越頻繁出現在大家的餐桌上。儘管皮蛋鹹蛋美味可口，但因鹹蛋太鹹鹽超標、無鉛皮蛋也含鉛，還是要少吃為妙。 鹹蛋、皮蛋是餐桌上的常見食品，如鹹蛋配白粥、皮蛋瘦肉粥等都是中國人愛吃的傳統早餐。廣東人還認為它們有滋陰清熱、去虛火的功效。鹹蛋、皮蛋都是由鮮蛋通過特殊工藝醃製而成的，像這種製作過的蛋，吃了對身...

養生之道網導讀：夏季養生要分清體質，體質不同方法不同，那麼夏季如何養生呢?下面小編盤點五行養生方法，和夏季養生保健小常識。 分清體質再補 夏天五行人吃什麼藥膳 夏季養生要注重心境平靜，靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應避免劇烈運動，以免耗氣傷陰 飲食調養方面應益肝補腎，調理胃氣，保養精氣，多吃淡味食物，保養腎臟。不妨多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等...

養生之道網導讀：很多人到了夏季都有脾濕的毛病，那麼健脾補虛吃什麼好呢?夏季養生粥有哪些呢?做養生粥又該注意些什麼呢? 健脾補虛多吃4養生粥 紫竹蓮池 藥材：干竹蓀35克、筍片50克。 食材：鮮蓮子70克，嫩絲瓜50克，精鹽、味精、高湯適量。 方法： 1、將干竹蓀發好切塊，蓮子入沸水鍋炸10分鐘，去蓮衣，將絲瓜切片。 2、在沸水鍋中，先放竹蓀、蓮子、筍片，再放絲瓜片，焯水，撈出，盛在湯碗內。 3、向鍋...

養生之道網導讀：提醒 中醫推薦5大養生補血法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 中醫推薦5大養生補血法 人血氣足，則氣色好。血液其實是女性美容最重要的物質基礎。中醫認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。中醫推薦5大養生補血法，讓女人面若桃花。 神養 心情...