養生之道網導讀：夏天最難以防備的就是紫外線的照射了。不管你走在哪裡都逃不掉陽光的摧殘。日常普通的食物也能防曬，那麼吃點什麼來抵抗紫外線呢？ 紅色蔬菜 夏天養生食療 紅色蔬果擊退紫外線 夏天到了，防曬又成了眾多MM的一大事業，除了護膚品還有什麼高效美白的方法嗎?有!其實日常普通的食物也能防曬，以內養外，提升肌膚對紫外線的抵抗力! 1.適量攝取黃紅色蔬果 紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡...

養生之道網導讀：夏天，啤酒大量上市，很多人都愛喝啤酒，不過夏季養生喝啤酒一定要有所講究，不可亂喝，那麼夏天如何健康喝啤酒?夏季喝啤酒禁忌有哪些?啤酒和什麼一起食用易致癌?下文做了詳細解答，一起去看看。 夏季啤酒當道 和薰制食品同食小心患癌 天氣漸熱，正是啤酒當道之時。約上三五好友，點上幾盤小菜，來上一杯冰爽的啤酒，談天說地，真是一種難得的享受。專家指出，喝啤酒也有一定的禁忌，如果...

養生之道網導讀：你有沒有過睡覺流口水現象呢?或者面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力等。你知道嗎?這些都是脾虛的症狀哦，那麼脾虛怎麼辦呢?脾虛吃什麼好?下面小編給你推薦一些脾虛的食療方法，補脾祛濕效果極好。 食少乏味是脾虛 3食療幫你補脾 有人攤上晚上睡覺流口水的困擾，第二天一早總是濕了枕頭，有沒有想過，這竟然是什麼表現呢?專家提醒，睡覺流口水可能是脾虛。 【什麼是脾虛】 中醫名詞，指脾氣虛弱...

養生之道網導讀：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。廚房小竅 教你美味苦瓜燉肉的做法。 只是苦瓜的美常常是被忽略的，因為它實在太苦了，讓許多人對它避而遠之。排骨就受歡迎得多，有時苦瓜也會和排骨做成一道苦瓜燴排骨，一起端上餐桌。排骨的香和苦瓜的苦相得益彰，但是苦瓜不會改變自己的苦味，也不會把自己的苦味帶給排骨...