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兩款夏日減肥餐，清腸又享瘦
養生之道網導讀：在炎熱的夏季裡，運動減肥太累太熱，節食減肥太痛苦，大家是否為了減肥而感到頭腦都要爆呢？不要緊，小編來幫你。下面，小編給大家帶……
在炎熱的夏季裡，運動減肥太累太熱，節食減肥太痛苦，大家是否為了減肥而感到頭腦都要爆呢？不要緊，小編來幫你。下面，小編給大家帶來了兩款夏季減肥餐，讓大家在夏季輕鬆愉快地減肥。
一：苦瓜培根金針菇卷
1.準備好材料：苦瓜、培根、金針菇
2.苦瓜洗淨去瓤，切成圓片。
3.金針菇洗淨去掉根部。
4.鍋中注水加入鹽和幾滴油燒開，入苦瓜圈焯水。焯水後沖涼瀝干水分。
5.入金針菇焯水。
6.焯水的金針菇直接撈入冷水中沖涼後瀝干水分。
7.煎鍋燒熱，下入培根煎烤。撒上一些孜然粉煎烤至熟透。
8.取一片培根放入盤中。
9.取一撮金針菇放在培根上，從一頭捲起來。
10. 再把捲好的培根卷塞入苦瓜圈中即可。
二：夏日的減肥沙拉芥辣雞
材料：雞脯肉、黃瓜、芥末醬、生粉、辣椒、鹽
1.雞胸肉備好
2.切絲後，用生粉鹽拌勻醃製。
3.黃瓜切絲，辣椒切絲，芥末醬備好
4.水煮開後，放入雞絲，煮一下撈起
5.將所有食材放一起，拌勻
6.裝盤即可
以上就是小編給大家介紹的兩款夏季減肥餐搭配均衡，而且脂肪含量比較少，能夠有效地減少脂肪的攝入，還能夠促進腸道的消化與清洗，使腸道堆積的脂肪得到消除。所以，為了在炎熱的夏季裡輕鬆減肥，大家趕緊來試試這兩款夏季減肥餐吧！
標籤：【夏季減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年12月07日最後更新
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