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春夏季養生粥 祛濕粥最佳

 春夏季養生粥 祛濕粥最佳
養生導讀:春夏交替,養生保健重在祛濕。喝粥最易消化,加入祛濕食材,就是“祛濕粥”。春夏季養生粥有哪些?紅豆黑米祛濕粥、薏米綠豆粥、菊花薏米粥……是你最佳祛濕粥品! 春夏季養生粥 春夏之交,站在養生的角度,暑熱天時,別說是“有米懶煮”,即使有飯有菜,也沒有胃口吃。這是因為“暑濕”困在腸胃中,積濕成滯,令消化系統甚至整個人也變得...



12月份吃什麼水果

 12月份吃什麼水果
養生之道網導讀:12月份吃什麼水果?反季節的西瓜、草莓等最好不要吃,新鮮的時令水果才是最佳選擇。具體12月份吃什麼水果呢?下面小編為您介紹十二月份適合食用的13種當季水果。 12月份吃什麼水果? 進入12月份,迎來了冬季水果的上市期,以柑桔類水果為主的南方水果“統領”果市,而北方水果則以蘋果、梨為主。具體12月份吃什麼水果?小編為您介紹。 1、橘子 晚熟的橘子到12月份上市。據測,每...



炎炎夏日多吃這些殺菌菜

 炎炎夏日多吃這些殺菌菜
   養生導讀:夏季氣溫較高,肝炎、急性胃炎、急性腸炎、痢疾、霍亂等許多消化道疾病容易爆發,其中的痢疾、霍亂和大多數肝炎都是傳染性疾病,所以大家可以多吃一些殺菌菜做好預防。     在夏季,為了保證胃腸道的健康,我們平日裡一定要多吃一些殺菌菜。另外,夏季還經常發生一些呼吸道疾病和病毒、細菌的感染,比如乙型腦炎、蚊蟲叮咬感染發炎、腳氣感染發炎等,多吃...



葡萄營養價值高 補血抗氧化效果好

 葡萄營養價值高 補血抗氧化效果好
        在很多人的想法當中,只有補品以及其它肉類才可以起到補血的效果。其實,常見的蔬菜水果也可以幫助補血、恢復好元氣。當中,南瓜、紅棗、蜂蜜、黑芝麻等也是在補氣養血之列,但是葡萄為對貧血的人更有幫助,它從葡萄皮、果肉,甚至葡萄籽,都具有極高營養價值,可謂是最適合補血的水果。         葡萄全身都是寶營養價值...



18種八月當季蔬菜 吃出夏日健康

 18種八月當季蔬菜 吃出夏日健康
養生導讀:八月正值盛夏,正是大量蔬菜上市的季節,我們都知道吃當季的蔬菜最有益,但市場上有很多反季節蔬菜,到底八月的當季蔬菜有哪些?你知道八月吃什麼蔬菜好呢?下面為你介紹18種適合八月食用的蔬菜,看看哪一種菜你最喜歡! 八月吃什麼蔬菜好? 1、茄子 夏季是茄子上市的季節,你知道茄子的功效嗎?茄子的紫色皮中含有豐富的維生素、維生素,是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素具有增加毛細血管彈性...



平凡土豆養出不平凡的功效

 平凡土豆養出不平凡的功效
土豆是我們的家常菜之一,也被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。    土豆能減肥吃土豆 不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食...



冬天吃什麼提高免疫力

 冬天吃什麼提高免疫力
養生之道網導讀:冬天吃什麼提高免疫力?在均衡飲食的前提下,多吃一些有益增強免疫力的食物有利養生防病,那麼冬天吃什麼提高免疫力呢?下面小編介紹20種可以提高免疫力的食物。 冬天吃什麼提高免疫力? 1、雞湯 雞湯可以抑制血液中一種具有抗感染功效的白細胞的活動,冬季養生適量喝點雞湯,對健康人來說,有助於提高身體免疫能力。而對於那些已被流感病毒感染的患者,則有利於抑制因感冒引起的炎症和黏...



夏季吃什麼豐胸 8種食物超有效

 夏季吃什麼豐胸 8種食物超有效
養生之道網導讀:夏季吃什麼豐胸?夏季穿衣要好看,不僅要顯瘦,還要有傲人的胸圍!飲食可以幫你變成“大胸妹”,那麼夏季吃什麼豐胸呢?小編推薦幾種最有效的豐胸食物。 夏季吃什麼豐胸? 1、大豆 想要豐胸,那麼就多吃豆類食物吧。因為大豆中含有的微量元素能有效促進身體的新陳代謝和生長發育,特別是女性同胞要經常多吃豆類食品,不僅對改善乳房發育有很好的作用,還有減肥之功效。 2、黑芝...



秋冬季節吃什麼?吃根菜最養生

 秋冬季節吃什麼?吃根菜最養生
養生導讀:秋冬季節吃什麼養生?秋冬季吃根菜最應季,如蘿蔔、蓮藕、山藥、土豆等就是常見的根菜!下面為您介紹秋冬季節養生的9種根菜,想要養生保健,可不能少了這些食物! 秋冬季節吃什麼養生? 古人云:春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。那麼秋冬季節吃什麼養生?在秋冬季節,應季的根菜大量上市,這時的根菜既新鮮,價格又便宜,還耐儲藏,因此秋冬季節是吃根菜的好時候。下面為您介紹秋冬季節適合吃的...



春季養生食材的8大主角

 春季養生食材的8大主角
        養生之道網導讀:好的春季養生食物不僅僅可以幫助人們的身體變得更加的有活力,還可以在很大的程度上控制身體,並走向健康的軌道。下面為大家推薦8款春季養生的必備食材。         大棗       大棗性味甘平,尤宜於春季食用。  對於身體較虛弱、胃口不好的人,平時可多吃點棗米飯 即以大...