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吃黃豆芽有什麼好處

 吃黃豆芽有什麼好處
養生之道網導讀:吃黃豆芽有什麼好處?黃豆芽是屬於芽苗菜是蔬菜的一種,在中國是走在世界前列的食品加工科技成就之一。戰國時期就有豆芽,稱為“黃卷”,傳說當時主要做為藥用。吃黃豆芽好處很多,一起來看看吧! 儘管世界各國飲食文化不同,可對於“吃”要走向“天然、健康”卻頗為一致。而當今世界“天然、健康”食物引領風騷者之一,乃是源自我國...



油麥菜怎麼做好吃

 油麥菜怎麼做好吃
養生之道網導讀:油麥菜怎麼做好吃,你知道嗎?油麥菜是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣的一種,色澤淡綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味,油麥菜的營養價值和生菜基本相同,略高於生菜。油麥菜怎麼做好吃,小編來推薦一些食譜。 油麥菜含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“鳳尾”之稱。油麥菜低熱量、高營...



夏末秋初吃15食物滋陰潤燥

 夏末秋初吃15食物滋陰潤燥
養生導讀:到了夏末秋初,滋陰潤燥是養生的一大重點,那麼夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢?梨是最適合此時節吃的水果,銀耳、黑木耳、百合等也有很好的滋陰潤燥功效。下面為您介紹夏末秋初滋陰潤燥的15種食物,一起來看看。 進入夏末秋初,由於天氣乾燥,身體十分需要滋潤,尤其是本身氣管不太好的人,更應該及早預防。夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢?以下15種食物是最好的選擇。 夏末秋初吃什麼滋陰潤燥? 1、梨 梨...



吃松仁有什麼好處

 吃松仁有什麼好處
養生之道網導讀:吃松仁有什麼好處,你知道嗎?松子仁含有100多種對人體有益的成份,具有獨到的營養保健功能,既是美味食物,又是食療佳品,很受人們的喜愛。吃松仁究竟有什麼好處呢?一起來看看吧! 潤膚美顏: 松籽不僅營養豐富,香味襲人,而且是一種具有美膚養顏,豐肌健體的佳果。因為松籽中含有豐富的“美容酸”——亞油酸和皮諾斂酸。脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質,能...



常吃松仁可以潤膚美顏

 常吃松仁可以潤膚美顏
養生之道網導讀:松仁有抗衰延壽之效,是老年人日常養生的佳品。除此之外,松仁還有另一大功效,就是潤膚美顏,上班族不妨在日常休閒的時間,吃一些松仁,對身體和皮膚都很有好處。 松子又名松子仁、海松子等,不僅是美味的食物,更是食療佳品,因而有“長壽果”之稱,備受歷代醫家、營養學者所推崇,這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的,因營養豐富,風味獨特而深受消費者的歡迎。 一、...



吃蘆筍有什麼好處

 吃蘆筍有什麼好處
養生之道網導讀:蘆筍營養價值很高,營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。蘆筍以嫩莖供食用,質地鮮嫩,風味鮮美,柔嫩可口,能增進食慾,幫助消化。吃蘆筍有什麼好處?一起來看看吧! 蘆筍為百合科植物石刁柏的嫩莖,是一種高檔而名貴的蔬菜,被譽為“世界十大名菜之一”,歐美營養學者和素食人士視它為健康食品。 蘆筍因其供食用的嫩莖,形似蘆葦的嫩芽和竹筍,中國有很...



孕婦能吃茭白嗎

 孕婦能吃茭白嗎
養生之道網導讀:孕婦能吃茭白嗎?答案是肯定的,孕婦是可以吃茭白的。茭白又名高瓜、菰筍、菰手、茭筍、高筍,是禾本科菰屬多年生宿根草本植物。下面跟小編一起來看看孕婦吃茭白和好處和一些注意事項。 一、孕婦可以吃茭白 1、茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質等。茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等,能補充人體的營養物質,具有健壯機體的作用。 ...



吃油麥菜有什麼好處

 吃油麥菜有什麼好處
養生之道網導讀:吃油麥菜有什麼好處?油麥菜是生菜中尖葉中的一種,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長披針形,色澤淡綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味。下面一起來看看吃油麥菜有什麼好處。 一、油麥菜的功效和作用 1、降低膽固醇 油麥菜還具有一定的食療功效,它在降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺等方面都有積極作用,特別是油麥菜的維生素C含量高,而維生素C對於治療...



鵪鶉蛋的做法

 鵪鶉蛋的做法
養生之道網導讀:鵪鶉蛋的做法有很多,但是怎麼搭配才會營養健康又美味呢?鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,雖然體積小,但是鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,有護膚、美膚等作用。下面小編給大家推薦一些鵪鶉蛋的做法。 鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性,其調補、養顏、美膚功用顯著,這是因為鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。 鵪...



孕婦能吃榛子嗎

 孕婦能吃榛子嗎
養生之道網導讀:孕婦能吃榛子嗎?榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質,營養價值非常豐富。孕婦作為特殊人群,可以吃榛子嗎?答案是肯定的,下面跟小編來看看孕婦吃榛子的好處以及需要注意的問題。 一、孕婦可以吃榛子 榛子,榛樹的果實,形似栗子,外殼堅硬,果仁肥白而圓,有香氣,含油脂量很大,吃起來特別香美,餘味綿綿,因此成為最受人們歡迎的堅果類食品之一,有“堅果之王&rd...