維生素B1 | 養生知識網


 

NEW

減肥食物大盤點,有效刮脂

 減肥食物大盤點,有效刮脂
養生之道網導讀:減肥就要挑食,你造嗎?雖然小時候我們常常被教導說挑食是一個不好的習慣,但是現在如果你想要讓自己成功瘦下來,那麼你就得養成這一…… 減肥就要挑食,你造嗎?雖然小時候我們常常被教導說挑食是一個不好的習慣,但是現在如果你想要讓自己成功瘦下來,那麼你就得養成這一個不好的挑食習慣了。今天,就讓小編來為大家盤點一下健康減肥的食物,讓你們吃著享瘦享健康。 葡萄: 減...

NEW

瑜伽豐胸三式 讓你的胸部更完美

 瑜伽豐胸三式 讓你的胸部更完美
養生之道網導讀:擁有完美的胸部是你的夢想嗎?怎麼樣才能實現這個夢想呢?不防試試豐胸瑜伽吧,只需學會三式,你的胸部也可以翹挺豐滿哦~ 瑜伽 瑜伽美胸三式讓豐胸更輕鬆 山式 蓮花坐或者跪坐,十指交叉,吸氣引領手臂向上伸展,翻轉掌心向天,呼氣時保持脊柱 的挺直向前屈頸椎,讓下巴盡量地接觸鎖骨,舌抵後顎,正常呼吸,注意上臂和肩背的挺直。保持1分鐘左右。然後抬頭,將雙臂自體前放落,將盤坐的雙...



孕婦不應該貪吃薯片

 孕婦不應該貪吃薯片
土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。 土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。 然而,食入發芽、腐爛了的土豆卻可導致人體中毒,這是怎麼回事呢?原來,土豆中含有一種叫龍葵素的毒素,而且龍葵素較集中地分佈在發芽、變綠和潰爛的部分。有人測定,每千克土豆嫩芽中龍葵素的含量可高達5200毫克,高出土豆塊中60~65倍。 龍葵素被吸收進...



有些藥物怕你「吃醋」

 有些藥物怕你「吃醋」
醋不宜與鹼性藥物及磺胺類藥同服 《本草綱目》中稱,醋又名酢,消痛腫,散水氣,殺邪毒,調諸藥。現代醫學研究證明,醋含有蛋白質、多種有機酸和游離氨基酸,還有維生素B1、B2和維生素C等,具有助消化、增食慾、活血化瘀等功能,對降低血壓、防止動脈硬化、降低膽固醇也有一定作用。在烹調時,適當加點醋,可更加美味可口,同時還能促進食物中的鋅、銅、鉻等微量元素的溶解和吸收。醋確有消毒殺菌作用,在...



孕婦須知:想生男孩吃這些

 孕婦須知:想生男孩吃這些
       養生之道網導讀:很多准父母都想生個男孩,想知道生男孩吃什麼更有效。確實,巧吃食物可提高生男孩的機率,來瞭解一下吧。        第一、鹼性食物       保持身體鹼性的環境,有助於Y精子的存活,能夠提高生男孩的機率。因此女人可以適當地多吃些鹼性食物,比如海帶、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋果、草莓等...



女性懷孕後出行應注意要點

 女性懷孕後出行應注意要點
養生之道網導讀:懷孕了的女人行動最困難,還怕一不小心傷到了孩子,那將是很危險的事情,你知道如何讓孕婦出行才安全嗎?小編教你幾招,讓你出行無後顧之憂! 懷孕了怎麼出行 准媽媽篇 即將為人母的准媽媽,出行有了諸多顧慮,孕早期擔心稍有不慎遭遇流產,孕中期笨重的身體還能遠行?晚期則又得擔憂寶寶早產……而剛升級為母親的月子裡的新媽媽,剛經歷生產這一龐大工程,她們又能外出嗎?我們來...



減肥吃什麼,越吃越瘦的10種粗糧

 減肥吃什麼,越吃越瘦的10種粗糧
養生之道網導讀:夏天來了,一半以上的妹子每天都想著減肥,但是找不到好的減肥方法。其實在眾多的減肥方法中,大多離不開飲食和運動。如果你想通過飲…… 夏天來了,一半以上的妹子每天都想著減肥,但是找不到好的減肥方法。其實在眾多的減肥方法中,大多離不開飲食和運動。如果你想通過飲食達到減肥的效果的話,小編給你推薦10種粗糧減肥食物,既有益身體健康,又能達到減肥效果。 苡仁 又名薏仁,是穀物的一...



兒童補水六大建議

 兒童補水六大建議
■飲料好喝,但不能替代水 年輕的父母們每天都在為寶寶的一日三餐巧花心思,可對這張小嘴巴喝什麼卻聽之任之。尤其在夏天,花樣繁多的飲料廣告使有的孩子專喝各種飲料而不喝白開水,於是,一些孩子養成了好喝飲料而不愛吃飯的壞習慣。 首都兒科研究所兒童保健研究室戴耀華主任認為,無節制地喝飲料對孩子的健康不利,家長們需要適當控制一下孩子的嘴,利用一段時間來幫孩子調整一下喝的習慣。 ■飲料代水影響...



兒童食品安全的9個常識

 兒童食品安全的9個常識
    飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要,還能為他們提供一部分礦物質和微量元素,不管是碳酸飲料、營養保健型飲料,還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水,都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。 常識1 白開水是兒童的最佳飲品 飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要,還能為他們提供一部分礦物質和微量元素,不管是碳酸飲料、營養保健型飲料,還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦...



食品安全要掌握十大常識

 食品安全要掌握十大常識
由於很多家長缺乏兒童食品安全知識,盲目購買食物,不知不覺中損害了孩子的身心健康。針對這種普遍存在的情況,江蘇質監有關人士提醒家長,日常生活中10個兒童食品安全常識需要瞭解。 常識1 白開水是兒童的最佳飲品 飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要,還能為他們提供一部分礦物質和微量元素,不管是碳酸飲料、營養保健型飲料,還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水,都不宜代替自來水作為人的主要飲...