養生之道網導讀：飲食不當、熬夜是造成肝臟積累毒素的原因，想要肝臟好，你必須要知道肝排毒吃什麼。飲食是肝排毒的有效方法，到底肝排毒吃什麼呢？小編推薦18種可以助肝排毒的食物。
肝排毒吃什麼？
為肝臟排毒，可是個系統工程，因為它和“吃喝拉撒睡”全有關。我們的肝臟就像是個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。但肝臟也很容易受到各...
肝排毒吃什麼 推薦18種食物
夏季讓果汁更有營養的七種技巧
養生導讀：夏季氣溫高，導致流汗很快，這時我們需要補充一些水分，而補充水分的飲料中，很多人都比較喜歡果汁，特別是自製果汁，果汁製法雖然簡單，但裡面也有許多講究，製造出營養豐富的果汁才是我們的最終目標，具體的，我們應該怎樣去做呢？
1、選擇新鮮果菜。
新鮮的蔬果營養價值高，一旦放置時間久了，維生素的含量逐日減少，甚至完全喪失。除了選購新鮮產品，可能的話，挑有機產品或自己栽種的更好，...
冬季怎樣喝粥才健康？
養生導讀：許多人都喜歡喝粥，但“粥”又有很多講究，好的煮粥方法更能帶來美味的粥，那麼怎樣煮粥才好喝呢？
一、怎樣煮粥才好吃？
1、浸泡。
煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。
這樣做的好處：
（1）、熬起粥來節省時間。
（2）、攪動時會順著一個方向轉。
（3）、熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋。
大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家裡手卻是用開水煮粥，為什麼？你...
三款春季養生食譜
養生之道網導讀：春季是萬物甦醒的季節，也是養生的大好季節，那麼春季養生需要注意什麼呢？春季養生吃什麼？接下來小編一一解答，給大家推薦一些春季養生食譜、春季養生運動以及告訴大家一些春季養生運動，趕快來看看學學春季如何養生保健吧。
3春季養生食譜 用心烹出美味與健康
大杏仁果芭菲
原料：酸奶兩瓶（500g左右）、美國大杏仁50g、開心果仁1小勺、甜杏400g、麵包2片。
做法：1、將甜杏洗淨切塊。2...
九神奇「治癒系」食物 助你身體健康不生病
養生之道網導讀：生活中有許多食物可以幫助我們身體健康、減少生病。接下來小編給大家盤點了9大治癒系食物，這些食物是一些降低罹患癌症的食物、改善經前綜合征食物、調理胃腸食物以及告別抑鬱症食物等。大家趕快來看看學學如何通過飲食保健身體吧。
神奇減肥食品
九神奇“治癒系”食物 助你身體健康不生病
作為流行詞彙，“治癒系”實在是非常百搭，能放鬆心情、撫慰心靈的事物，都...
肝病吃什麼好 養肝食物推薦
養生導讀：肝病是威脅健康的一大殺手，為了防止病情加重，飲食調理最關鍵。那麼肝病吃什麼好呢？養肝護肝的蔬菜和水果要多吃，還要適量攝入肉類及其他高蛋白食物。具體肝病吃什麼好，小編為您介紹。
肝病吃什麼好？
肝病其實就是我們的肝臟出了問題，影響了代謝等功能。肝病吃什麼好？肝病患者要適當食用高蛋白食物。高蛋白可保護肝細胞，還能促進肝細胞的修復、再生。多吃新鮮蔬菜。補充機體所需的各種維...
開發智力八美食 吃出健康寶寶
養生之道網導讀：寶寶智力發育有先天的一部分，也有後天的一部分，因此如果你想提高寶寶智力，那麼就要適時給寶寶吃一些益智食物和讓他們玩一些寶寶智力開發玩具。接下來小編給家長朋友們推薦8大寶寶益智食物以及一些開發智力妙招，趕快來看看學學吧。
開發智力八美食 吃出聰明健康寶寶
吃什麼有助智力？大腦發育需要多種營養，其中蛋白質類營養最為重要，若在嬰幼兒期供給足夠的營養素，為腦細胞的增加和...
夏季養生有哪些小常識
夏季特別容易出汗，中醫講究“多還少補”，身體缺少什麼就需要補回來。夏季養生有女性小常識呢?主要做好日常的生活作息，夏季養生其實很簡單。
1、補充鹽分、鉀和維生素
暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子...
適合老年人春季養生的飲食
我們改變不了生老病死的自然規律，但是我們可以順應自然，特別是老年人做好日常的養生保健，延年益壽並不是很難。適合老年人春季養生的飲食有哪些呢?民以食為天，日常的飲食習慣對於老年人做好春季養生保健是至關重要的。
人到老年體內成分逐漸發生改變，如細胞數量減少，體內水分減少，骨密度下降。老年人身體各臟器功能進一步下降，腺體分泌減少，消化吸收能力、新陳代謝能力均會有所減弱，應激能力較差...
綠豆芽的食用禁忌
養生之道網導讀：綠豆芽，即綠豆的芽，為豆科植物綠豆的種子經浸泡後發出的嫩芽，其中營養成分比綠豆的含量成倍提高。美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。綠豆芽雖好，但是有些食用禁忌需要留心。
綠豆在發芽的過程中，會發生多種有益於人體的變化：部分蛋白質會分解成易被人體吸收的游離氨基酸；棉子糖、毛類花糖等產生氣體的糖類完全消失，使得進食綠豆芽後不會像過量食用綠豆那樣...