養生之道網導讀：為什麼常常吃素的人也會出現動脈硬化、血脂高呢？不是說吃素的人身體好嗎？今天小編就和大家一起看看素食者如何更好的飲食，讓素食者也能吃出健康。
素食者不快樂嗎？
前幾天在電視上看到一個著名養生節目主持人問“為什麼有些素食者也會出現血脂異常、動脈硬化？”營養專家解釋說：“因為素食者總吃素，心裡不快樂，而不快樂的人，身體代謝就不好，因此出現血...
素食者合理飲食更快樂
吃什麼養肝？推薦十道菊花食譜
養生導讀：吃什麼養肝？秋季養肝的食物首推菊花。菊花有養肝明目的功效，可作為秋季養肝的食療。菊花不僅可以泡茶，也可以做成各種美食。具體吃什麼養肝呢？下面推薦十道菊花食譜。
吃什麼養肝？推薦十道菊花食譜
菊花是秋天的花卉，但飲用菊花卻四時均可，尤其適合春天。因為菊花可以幫助養肝明目。另外菊花還可用作食療，製成藥膳滋補身體，緩解身體的一些不適症狀。
中醫認為，菊花味辛甘苦，性微寒，歸...
6月份要多吃八種時令蔬果
養生導讀：轉眼就要進入6月份，氣溫不斷攀升，飲食調理可以降溫消暑，那麼6月份吃什麼哦？桑葚開胃、黃瓜清熱、苦瓜降火、櫻桃養血……6月份不妨多吃8種當季蔬果，一起來看看它們有什麼功效！
6月份吃什麼？
1、桑葚
初夏4-6月份是桑葚的最佳食用季節。桑葚吃起來的味道是酸酸甜甜的。吃飯沒食慾的可以多吃些開胃、有便秘情況的還能潤腸，可以促進胃液分泌，刺激腸蠕動，同時可以幫助提高睡眠...
春季八大祛火蔬菜
養生之道網導讀：春季是一個特別容易上火的季節，比如口乾舌燥、皮膚乾燥，便秘等等，這些對身體會造成一定的影響，因此一旦上火就要及時去火。如何去火效果好？吃什麼去火？接下來小編給大家推薦8大去火的食物以及其它一些去火方法，快看看學學吧。
健康蔬菜
春季惹“火”上身 快試試八大祛火菜
一、清熱解毒的百菜之王---白菜
大白菜可以說最常見的菜式了，也被很多人不待見。其實大白菜一點...
十二款適合夏天喝的涼茶
養生導讀：夏天是最容易上火的季節，怕上火不妨喝點涼茶。那麼適合夏天喝的涼茶有哪些呢？今天推薦12款夏季下火的涼茶，選擇涼茶要辨清自己的體質哦！
適合夏天喝的涼茶
涼茶就是把帶有中藥含量的藥物做成水來喝，“喝涼茶的目的就是為了消除熱症”，比如夏天的暑氣和秋冬的燥火。中醫把藥物分成四性，就是寒熱溫涼。按照中醫觀念，治寒以熱，治熱以寒。中藥有寒性熱性之分，人的體質也有寒性熱...
效果比較實用的食物祛斑方法
養生之道網導讀：效果比較實用的食物祛斑方法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
在祛斑養顏的方法中，最受歡迎首先要數天然的方法了。下面就介紹效果比較實用的食物祛斑方法吧!
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽...
四美食有效防醉酒
養生之道網導讀：喝酒是現在許多人都在做的事情，不管是應酬還是聚餐，都有喝酒，這是聯絡感情的橋樑。不過許多人喝酒都會醉，這是非常不好並且影響面子的事情，那麼如何預防醉酒呢？喝酒前吃什麼不容易醉？喝酒前吃什麼解酒？下面小編一一解答，給大家推薦一些防醉酒美食，趕快看看吧。
四美食有效防醉酒 做千杯不倒的喝酒達人
你知道哪些食物可以幫經常應酬的你防醉酒嗎？應酬和節日飯局最麻煩的事莫過於...
初夏女性堅持六個養生之道
養生導讀：時值初夏，皮膚乾燥、長皺紋、色斑、皮膚暗黃、痘痘滋生……等皮膚問題使女性煩惱不已。想要皮膚好，初夏女性養生保健不可少。初夏女性堅持六個養生之道，才能趕走這些皮膚問題！
初夏女性堅持六個養生之道
一、養生先補肝臟
夏季來臨，就要多多補肝，很多女性都會注重補腎、健脾、潤肺等重要部位的保健，其實肝臟也是影響身體健康和容貌的一大要素，下面帶來夏季養生補肝的食物，讓...
秋季最適合吃的十二種蔬菜
養生導讀：蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。每個季節都有適宜吃的蔬菜，那麼秋季吃什麼蔬菜好呢？下面一起來看看吧。
秋季養生蔬菜
1、西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現，且不易被曬傷。
2、菠菜
菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於...
六藥膳食療方 熄滅春季三把火
養生之道網導讀：春季到了，在這個早春季節裡，氣候變化無常，人們特別容易上火。那麼春季上火怎麼辦呢？上火吃什麼好？接下來小編給大家推薦一些去火方法，以及一些春季排毒去火食療秘方，趕快來看看吧。
六藥膳食療方 熄滅春季三把火
氣候的劇烈變化到了春季，很多人特別容易上火，容易情緒低落、焦躁。同時，再加上天氣變化反覆無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，如不注意飲食清淡和規律生活，極...