現在很多MM都選擇在健身房裡進行減肥的運動，其實健身是保持身體健康和促進身心平衡，減輕心理壓力的最佳方法;但是，如果我們在運動時不能正確的進行訓練，也會出現危險。特別是那些急於求成、不掌握運動方法的人，往往會導致體能耗竭、身體受傷，甚至出現拉傷肌肉和筋腱。
下面我們提出七點在健身健身中應該注意的事項，供各位朋友參考。
1.選擇白天健身。
盡可能把每天健身...
健身房必須注意的細節
孕前營造健康家居九個細節
對於準備結婚生子的育齡女性來說，營造一個健康家居非常重要。因為，室內環境污染及不衛生，都會影響精子或卵子的活力，導致不孕、流產或胎兒畸形，或胎寶貝的健康生長發育。因此，營造一個健康家居環境的問題不容忽視，但這其中有很多學問，應注意以下9個細節……
1.3大類傢俱不要買
別買價格比較低、侃價特別容易的傢俱，這樣的傢俱往往是金玉其外，敗絮其中。
有強烈刺激氣味的傢俱不要買...
戴隱形眼鏡要注意20個細節
養生之道網：很多白領為了個人形象，選擇戴隱形眼鏡，那麼你就需要瞭解佩戴隱形眼鏡的注意事項，下面養生之道網總結了20個佩戴隱形眼鏡的注意事項，供參考。
1、戴隱形眼鏡是可以化妝的，但要注意先後：先戴上，再化妝。先取下，再卸妝。需要化妝的女士，應在化妝前配戴隱形眼鏡，卸妝前取下隱形眼鏡，不要使化妝品粘連鏡片。
2、戴著洗澡是沒問題的，洗頭或洗臉就要注意一下，不要讓洗滌劑進入眼睛就行了...
在煎煮中藥中需要注意這些小細節
養生之道網導讀：中藥能夠治本，許多病人會選擇服用中藥來治療自己的病症。而煎藥是中藥防病治病的重要一環，不可小視。“煎藥如烹飪”，不僅要講究，而且煎煮不得法會直接影響到藥物的療效。下面小編教你一些中藥的煎煮法。
特殊煎煮法
1、先煎：先煎10-30分鐘後再下其他藥。適用於礦物、貝殼類等質地堅硬、有效成分不易煎出的藥物，如龍骨、牡蠣...
九個生活細節讓你遠離肝癌
1. 減減肥，吃吃酸奶
爆飲爆食會讓你的腸子貯存一些消化不了的食物，細菌使這些宿食發酵，產生出一些有害物質留在你的結腸裡。這樣的結果是：肝臟會因為消化不健康的食物變得肥厚。解決的方法就是減肥，多吃脫脂的酸奶。約翰霍普金斯大學的Mae Diehl博士建議：“在動物實驗中已經證實了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，應用在人類身上可以減少得脂肪肝的機會。”
預防肝癌
2. 喝6杯就停
要知道...
生活細節也可達到健身
拍屁屁健身法
日前在英美又傳出一種健身法，就是拍打自己的屁股，可以促進身體健康、保持青春。原因是拍打臀部所產生疼痛可以刺激人體內產生化學變化，使人感覺舒適。
雨中漫步法
下雨前，黯淡的陽光下與綿綿細雨落下來時產生大量的負離子，這些負離子具有“空氣中的維生素”的美名，可安撫神經、調整血壓問題。在國外有愈來愈多人喜歡在綿綿細雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗禮，但是，台...
辦公室久坐重視15個細節瘦肚子
養生導讀：辦公室久坐的一大壞處就是肚子容易長贅肉，女性朋友若是不注意，長期久坐小肚子就凸顯出來。辦公室久坐如何瘦肚子呢？不需要什麼減肥藥、潤腸茶，只要在日常工作、生活中重視15個細節，輕輕鬆鬆就能消滅小肚子！
大多數OL的工作並不需要出門跑來跑去，幾乎都是呆在辦公樓中，一直坐在電腦前處理事務。而這樣的長期久坐會導致下半身血液循環不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會不知不覺中長出贅肉，日...
居家細節謹防寶寶會受傷害
誰都想給孩子一個自由自在玩耍的空間，但家長們往往沒有覺察到，溫馨舒適的家裡也隱藏著傷害孩子的陷阱，那麼，為了孩子們的安全，家居生活中應注意哪些細節?
讓孩子與窗戶、陽台保持安全距離
許多跌落都是嬰幼兒從窗戶、陽台上跌下而導致死亡或嚴重損傷的。因此家長們要特別注意，在窗戶邊不要擺放孩子可以攀爬的桌子、椅子等傢俱，窗戶上要安裝一定高度的欄杆。窗戶在打開時要保持不至於讓兒童爬出去的...
開車族要注意小細節
導讀：長時間開車的人如果不注意保養，時間長了就會出現一些小狀況，慢慢就會演變成困擾生活的疾病，下面看一下小編為有車一族盤點的妙招吧：
司機護眼有七招
一是洗目：經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二...
准爸爸對準媽媽的十大關愛細節
導讀：准媽媽在孕期的時候，准爸爸細微的關心和體貼將是最感動的，也是最窩心的。准爸爸就要從生活細微之處開始關懷。
細節1 體貼入微
孕早期出現各種不適，噁心、無力、嗜睡等等，准爸爸要語言溫柔，體諒孕媽媽，多安慰她。嘔吐時為她遞上一杯白開水，睡覺時為她蓋上被子。
細節2 大廚爸爸
大多數孕媽媽聞不得廚房的油煙味，因此准爸爸要主動進廚房，問問想吃什麼，然後為孕媽媽做些想吃的食物。
細節3 滿...