根據各人不同的環境、條件和需要，應用日常食物的營養來調理養生，從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的，此種方法也稱食養或食療（藥膳）。
食養在我國相傳已久，自古就有“藥食同源”和“藥補不如食補”的說法。
《內經》中早已有“谷肉果菜，食養盡之”的論述。中醫認為，生命就是生物形體的氣化運動，氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形...
養生妙法健脾益胃
減肥新方法 利用挨著男士吃飯減肥法
養生之道網導讀：現在很多的MM面對了許多比較傳統的古老的減肥方法是不是沒有什麼激情和動力堅持下去呢？是不是覺得這樣的減肥方法枯燥無聊呢？在這……
現在很多的MM面對了許多比較傳統的古老的減肥方法是不是沒有什麼激情和動力堅持下去呢？是不是覺得這樣的減肥方法枯燥無聊呢？在這裡小編要介紹一下減肥新方法，就是利用挨著男士吃飯減肥法。
利用挨著男士吃飯減肥法這是有一定的科學依據的：
第一，從女...
夏季孩子吃什麼水果好
養生之道網：夏季的水果種類最多，各種各樣十分漂亮，但是適合孩子的水果卻有限，那麼夏季孩子吃什麼水果好呢？下面養生之道網為您介紹夏季孩子吃什麼水果好，看看吧。
如何給孩子挑水果？
夏季多吃水果有利於增加維生素B、C、E等，能促進寶寶的生長發育。但是春夏交替季節並不是所有的水果都能給寶寶吃的，水果選擇不能只看營養，還要區分水果的食性、來源等。
比如人們都認為吃香瓜不好，會讓寶寶腹瀉。...
5方案 解決上班族5種毒素危機
養生之道網導讀：人體每日產生的毒素要要及時排除才能達到健康美麗的效果，但對於忙碌的上班族來說，緊張忙碌的工作會導致毒素在體內不斷的累積。那麼，上班族如何排毒呢？下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈，教你上班族排毒方案。
5步排毒法 解決上班族5種毒素危機
A. 大腦毒素惹出職業病
張傑是一家IT公司的高級職員，儘管他經常光顧健身 房，但仍然無法擺脫一種莫名的壓力和焦慮。尤其是一到年末，工...
闌尾炎術後飲食的三要點
養生之道網導讀：做完闌尾炎手術，病人的身體很虛弱，不少人以為術後要大補特補，那你就做錯了！闌尾炎術後飲食一定要謹慎安排。那麼闌尾炎術後飲食要注意什麼呢？下面小編為您介紹。
闌尾炎術後飲食
闌尾炎切除手術後的恢復過程需要逐漸調節飲食結構，注意精工細作。一般來說，在做完手術患者排氣以後，可以少量食用流食，像白粥、米湯和藕粉等容易消化的食物。胃腸經過幾天的適應以後，腸道功能逐漸恢復...
老人要防12種秋季疾病
養生導讀：進入秋季，天氣乾燥，早晚溫差大，這時老人最容易受到疾病的威脅。老人秋季要防哪些病？老人要防12種秋季疾病：急性鼻炎、秋季燥熱症、心腦血管疾病……為了健康著想，老人可不能馬虎對待！
老人要防12種秋季疾病
1、急性鼻炎
夏秋之交，忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應，鼻腔內組織生理性充血，時間太長或過重，會造成病理性鼻炎。多數急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季...
中醫教你改善胃腸消化治療腹脹
養生之道網導讀：有很多人經常會出現腹脹疾病症狀，深受其困擾，總是腹脹怎麼辦呢？下面介紹的中醫7個治療方法能幫助你。
中醫治療腹脹7個方法
腹脹是指腹部脹滿的症狀，多因胃腸道疾病、低血鉀、肝膽與胰腺疾病、腹膜疾病和手手術後胃腸功能紊亂等原因引起。腹脹多由酒傷、食傷、情志鬱結、黃疸積聚等所致。有虛實之分。
1、不食用不易消化的食品
炒豆子、硬煎餅等硬性食品都不輕易消化，因此在腸胃裡滯留...
司機最傷胃的5個壞習慣
養生之道網：司機常年在外奔波，飲食生活不注意就容易傷胃，那麼司機最傷胃的5個壞習慣您知道嗎？下面養生之道網為您介紹司機最傷胃的5個壞習慣，看看吧。
最傷胃的5個壞習慣：饑飽不均
胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
而司機總是跟著老闆的業務時間改變自己的飲食時間，有的甚至還要幫助老闆應...
冬天消化不良怎麼辦 試試中醫偏方
養生之道網導讀：冬天消化不良怎麼辦，3個中醫偏方讓你食慾大增。冬天氣候寒冷，很多人喜歡用吃東西來進行御寒，一不注意就會吃多，出現消化不良的問題。那麼冬天消化不良怎麼辦？試試中醫偏方，下面一起來看看。
功能性消化不良又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反覆發作，病程超過...
孩子變聲期在飲食上需注意什麼
一般情況下，孩子在14－16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長髮育的階段。其表現為：聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。
變聲期一般為半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。
1.應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和...