養生之道網導讀：瑜伽成為現在赤手可熱的健身方式之一，而在練習瑜伽是有哪些飲食禁忌呢?很多人不知道其中的危害就盲目追隨，以下由小編為您精心整理的在練習瑜伽時關於飲食方面的禁忌，希望對大家有所幫助。
解密瑜伽的飲食禁忌 成就健康好習慣
根據瑜伽，營養的基本原則是要吃得品質高，份量少。瑜伽師傅認為高品質的食物就是促進生命力量、又不會產生毒素的食物。瑜伽修行者推薦的食物包括水...
解密瑜伽的飲食禁忌 成就健康好習慣
OL秋季減肥計劃，宅居也能享「瘦」
養生之道網導讀：雖說秋季天氣比較的秋高氣爽，但是對於減肥我們依然不能懈怠。所以，小編在琳琅滿目的減肥方法中，為大家介紹OL秋季減肥計劃，讓你……
雖說秋季天氣比較的秋高氣爽，但是對於減肥我們依然不能懈怠。所以，小編在琳琅滿目的減肥方法中，為大家介紹OL秋季減肥計劃，讓你宅居也能享「瘦」
控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300克...
胖寶寶減肥的營養飲食全攻略
對胖寶寶們進行飲食治療之前，首先要想一想家庭中平常有哪些不良飲食習慣，並記錄下孩子近一周的飲食情況，請營養師為你分析。避免由於營養攝取不平衡，影響兒童的生長發育。看看胖寶寶減肥的營養飲食全攻略。
很多媽媽的顧慮是，寶寶太胖了，如何安排他的飲食呢？可是你知道嗎？由於兒童正值發育期，需要適量的蛋白質、鈣質、維生素、礦物質和熱量的供應，所以對胖寶寶們進行飲食治療之前，首先要...
最快最有效的9大減肥小竅門
養生之道網導讀：很多朋友都錯誤地認為想要快速、有效地減肥就要大量運動和瘋狂節食。這種想法是大錯特錯。其實，生活中有很多小竅門可以幫助大家快速……
很多朋友都錯誤地認為想要快速、有效地減肥就要大量運動和瘋狂節食。這種想法是大錯特錯。其實，生活中有很多小竅門可以幫助大家快速、有效減肥。今天，養生之道網小編就幫助大家尋找生活中有效的快速減肥的好方法啦。
1、運動能有效塑造曲線
減肥一定...
腸胃不好會影響睡眠質量
養生之道網導讀：腸胃不好會影響睡眠質量。胃不和則寢不安，因為腸胃不適而睡眠不好，這是很多人都想不到的。凡是有腸胃問題的，很多同時都伴隨著失眠問題。腸胃不好會影響睡眠質量，下面一起來看看。
腸胃不好會影響睡眠質量
腸胃不好怎麼會導致睡眠不好呢？腸胃因消化無力而濁氣淤積，令肝臟負擔加重，進而影響心腦供養，導致睡眠質量差。除此之外，腸胃病還會帶來很多“附加症狀”，如失眠、...
胃病患者飲食注意點早知道
養生之道網導讀：揭秘！胃病患者飲食注意點早知道。今天小編為大家介紹一些胃病的保養偏方，不管您是不是胃病患者都可以收藏;都知道胃是人體重要的消化器官，可以說一個人的健康離不開胃，因為你吃下去的所有東西都得經過胃消化後轉變成體內的能量，所以只有胃好了人的身體才會好。
胃病患者在飲食上需注意的：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血...
胃酸過多飲食食譜推薦
養生導讀：腸胃功能不好的人群最容易出現胃部反酸的情況，精神焦慮緊張或是飲食不當都會導致胃酸分泌過多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等也會導致胃酸過多。反酸帶來的不僅是“燒心”般的不適，更有可能導致食管癌。生活中我們怎麼做才能調理胃酸過多呢？
七妙招能有效調理胃酸過多。
妙招1：不要貪杯。
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。...
白領減肥 必知5個發胖原因
養生之道網導讀：現在的白領啊，只有嫌自己太胖，沒有嫌自己太瘦的時候，感覺自己可以瘦到無止境。因此，大家一心都想要減肥，分分鐘鍾都喊著減肥的口……
現在的白領啊，只有嫌自己太胖，沒有嫌自己太瘦的時候，感覺自己可以瘦到無止境。因此，大家一心都想要減肥，分分鐘鍾都喊著減肥的口號，或者制定減肥計劃。但效果不太明顯，為了讓大家採取明智的減肥措施，小編今天要告訴大家白領增肥五原因：
1.貪吃...
慢性胃炎的與中醫調理治療方法
慢性胃炎是胃粘膜上皮遭到各種致病因子的反覆侵襲，發生持續性慢性炎症性病變。其發病與情緒不佳、飲食不節（如嗜酒、飲食無規律、過食生冷辛辣等）及胃炎幽門螺旋桿菌感染等因素有關。臨床症狀有中上腹部疼痛或飽悶感，疼痛或牽及胸脅後背，食慾減退，吐酸水，噁心嘔吐，噯氣等反覆發作，日久則出現胃部灼熱、隱痛、有飢餓感而不能食食後飽脹、面色發白、消瘦、貧血等症狀。
中醫稱本病為胃脘痛，若胃痛連...
上班族如何自帶健康便當不傷胃
養生之道網導讀：如今的上班族們越來越多的人選擇自帶午餐，經濟實惠，但是，自帶午餐是否安全呢?如何自帶午餐不傷胃?上班族健康帶飯要點是什麼呢?
上班族 如何自帶健康便當不傷胃
現在，很多上班族有中午帶飯的習慣。他們大多是頭天晚上把飯菜準備好存入冰箱，第二天帶到單位吃。按照“吃隔夜飯患胃癌風險高3.6倍”的說法，隔夜菜在細菌的分解作用下，食物中的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，有致癌作...