養生之道網導讀：容易傷胃的11大飲食習慣，一般將飲食不當，影響脾胃運化功能，亦稱傷胃。容易傷胃的11大飲食習慣，日常生活中一定要改正。
容易傷胃的11大飲食習慣
1、常吃剩飯
許多人為避免浪費，把剩飯加熱後再吃。但研究發現，剩飯重新加熱後再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為米飯的主要成分是澱粉，澱粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個過程稱為“糊化&r...
容易傷胃的11大飲食習慣
教你如何預防慢性胃炎
預防慢性胃炎應保持精神愉快，避免精神刺激，注意生活起居要有規律。避免食生冷辛辣之物，不酗酒，不暴飲暴食，多吃易消化營養價值的軟食，多吃新鮮蔬菜及水果。
飲食——
1、注意個人衛生，尤其是父母煮食或開奶時，必須保持清潔，如上洗手間後，更要徹底清潔雙手，以免沾污食物或食具，使家人受感染。父母要以身作則，教導孩子進食前後及上廁所後要洗手，養成良好的習慣。
2、煮食時，...
打嗝為疾病預警 如何預防
養生之道網導讀：打嗝是人們在生活中最常見的問題，人們往往不會去太在意，但是打嗝怎麼辦?人們必須能夠找到治療打嗝方法。瞭解打嗝的原因也是治療打嗝很關鍵的部分。
打嗝為疾病預警 如何預防打嗝
頻繁打嗝，是胃部炎症“預警”
如果經常出現噯氣、打嗝的現象，甚至不吃飯都會不自覺的打嗝，就有可能提示胃部感染了幽門桿菌。
南京市中醫院消化科金小晶主任介紹說，幽門桿菌感染後發作的胃炎，...
健康快速減肥3妙招 輕輕鬆鬆瘦一生
養生之道網導讀：減肥成功是每個愛美人士的不懈追求，然而現實經歷卻在不斷打擊著我們自己。減肥講究的是健康科學，但如果速度可以快的話，更是何樂而……
減肥成功是每個愛美人士的不懈追求，然而現實經歷卻在不斷打擊著我們自己。減肥講究的是健康科學，但如果速度可以快的話，更是何樂而不為的。下面就由小編來跟大家分享一下健康快速的減肥妙招，希望可以給大家的減肥之路帶去希望。
1、堅持晚上鍛煉
早...
你屬於哪種瑜伽體質
以下的體質測驗來源於瑜伽和阿育吠陀醫學，在日本瑜伽師深掘真由美的瑜伽體驗著作中也有提及，它的主要原理是基於：風、火、水是賦予我們生命機體能量的重要元素，如果這三者在體內運行正常，則我們是健康的，反之，容易生病。三者的平衡決定了我們體質的種類，以下針對三種體質各有不同描述，請根據你的身體狀況找出相應的描述，哪一種體質中的描述與你的身體狀況符合的最多，那就是你的體質類型。
體質測...
白領如何健康養胃
養生之道網導讀：上班族因為工作繁忙經常會不注意生活小細節，比如不按時吃飯，這樣很容易傷胃，上班族怎樣養胃才健康呢？一起來跟小編看看上班的養胃絕招吧！
上班族不注意生活細節，更需要認真養胃
科學養胃“時間表”
7：00 晨起喝杯溫開水
晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽。便秘...
如何做到科學減肥 養成良好生活習慣很重要
養生之道網導讀：大家都知道該怎樣減肥了，不就是多運動、少吃零食等等。但是，大家對於科學減肥有知道多少呢？科學減肥不是隨便跑步、進食就可以的，……
大家都知道該怎樣減肥了，不就是多運動、少吃零食等等。但是，大家對於科學減肥有知道多少呢？科學減肥不是隨便跑步、進食就可以的，而是要根據自身的體質、肥胖情況等進行有效、有利於身體的減肥。那麼，怎樣才能科學減肥呢？
科學減肥一定要遵循一個...
飲食減肥怪招——吃少也有飽腹感
養生之道網導讀：減肥的人對於飲食是需要特別在意的，尤其不能吃多，可是不吃多怎麼會感到飽呢？不覺得飽還是想要吃，這是減肥的禁忌。今天小編就來給……
減肥的人對於飲食是需要特別在意的，尤其不能吃多，可是不吃多怎麼會感到飽呢？不覺得飽還是想要吃，這是減肥的禁忌。今天小編就來給大家分享一些減肥偏方，幫助你們在減肥過程中吃得少也會有飽腹感！
一，習慣自己吃飯
我們在和親人朋友一同吃飯的時候...
女性減肥簡單實用的方法技巧
養生之道網導讀：時代對於女性的要求越來越高，因而，很多女性為自己的身材而苦惱，總想有一副魔鬼般的身材，但減肥又是很辛苦的事。那麼這裡，養生之道網……
時代對於女性的要求越來越高，因而，很多女性為自己的身材而苦惱，總想有一副魔鬼般的身材，但減肥又是很辛苦的事。那麼這裡，養生之道網小編就告訴一些女性朋友們一些減肥簡單實用的方法技巧，供大家參考。
不要絕食找罪受
或許你聽說過「斷食療法...
怎樣才能有效減肥？找出致胖的元兇
養生之道網導讀：對症下藥才能藥到病除。減肥也一樣，想要有效減肥就要找出致胖的元兇喔喔。所以，接下來，養生之道網小編和大家分析一下哪些是致胖的元兇……
對症下藥才能藥到病除。減肥也一樣，想要有效減肥就要找出致胖的元兇喔喔。所以，接下來，養生之道網小編和大家分析一下哪些是致胖的元兇啦。
1、吃得太快
要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃了足夠的食物了。不...