龍眼俗稱“桂圓”，是我國南亞熱帶名貴特產，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實富含營養，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。
龍眼自古被視為果中神品，它含有豐富果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白質、維生素B、C、鈣、磷等，對孕婦有以下神效：和荔枝相比，龍眼比較溫和，而且對懷孕6、7個月開始出現的水種很有效，一天吃幾顆龍眼或水煎...
秋天孕婦養胎的絕佳水果
常用罐法及其特點–刺絡拔罐法
刺絡拔罐法是指刺絡放血與拔罐配合應用的一種拔罐方法。是指用三稜針，皮膚針(梅花針、七星針等)刺激病變局部或小血管，使其潮紅、滲血或出血，然後加以拔罐的一種方法。此法在臨床治療中較常用，而且適用證廣，見效快，療效好，具有開竅洩熱、活血祛瘀、清熱止痛、疏經通絡等功能。凡屬實證、熱證者，如中風、昏迷、中暑、高熱、頭痛、咽喉痛、目赤腫痛、麥粒腫、急性腰扭傷、癰腫、丹毒等，皆可用此法治...
失眠怎麼辦？15個妙招讓你快速入夢鄉
養生導讀：良好的睡眠有益健康，但晚上睡不著，失眠怎麼辦呢？其實失眠是可以調理的，如調整安逸的臥室環境，多吃助眠食物等等，這裡介紹15個治療失眠的妙招，讓你快速入夢鄉！
失眠怎麼辦？15個妙招讓你快速入夢鄉
1、堅持規律的起床與入睡時間
每天保持起床與睡覺的時間大致都在同一個點，肯定會讓您睡得越得越來越好，因為您的身體也慢慢地形成了自己的規律。而且，一旦起床與入睡的時間保持固定以後，...
美味藥膳治失眠
神經衰弱以失眠、多夢、頭昏、腦脹、心神不寧、健忘多慮、脫髮遺精、疲怠乏力等為常見症狀。中醫認為其症狀的發生，多與肝火上升灼傷心陰、心脾不足、氣血兩虧導致陰虛火旺、心腎不交有關。因此主張用平肝清火、健脾養心、滋陰補腎、安神定志的藥、食物治療。
飲食原則：可常吃豬腦、桂圓、蓮子、芝麻、核桃、牛奶、豆漿、黑豆、紅棗、百合、枸杞、蜂蜜及海鮮等食物。少吃刺激性強的食物，禁煙。
藥膳食療...
中醫按摩養生 多撓頭延年益壽防脫髮
養生之道網導讀：我們的頭皮不僅關係著頭髮的健康，而且還關係著身體其它部位的健康狀況，因此中醫表示，經常按摩頭皮，能夠起到延年益壽防脫髮等功效，下面小編教你頭皮按摩養生法，一起去學學。
頭部按摩
中醫按摩養生 沒事多撓頭延年益壽防脫髮
頭部是身體重要的部位之一。中醫認為，頭為精明之府，沒事撓撓頭，具有耳聰、目明等功效，還可緩解頭痛失眠等症狀。因此，平常可經常按摩頭皮，撓撓頭，刺...
神經衰弱四大自我調理法
失眠成了一種常見現象，夜深人靜的時候很多年輕人在微博上發出失眠的痛苦。其實失眠也是神經衰弱一個表現。神經衰弱是常見病。主要症狀是精神疲倦、神經過敏、失眠、多疑、焦慮、抑鬱等。本病屬中醫“不寐”、“心悸”、“郁證”等範疇。其實，失眠並非要靠藥物治療，如果失眠程度不深，其實是可以通過加強自我鍛煉驅除失眠困擾的。下面，就跟著小編一起學習一下吧！
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按摩腳心，補腎強身還美容
養生導讀：按摩腳心是很多專家推崇的養生方法，你知道按摩腳心有什麼好處嗎？按摩腳心，不僅補腎防早衰，還能美容養顏。那麼怎麼按摩腳心呢？下面教你按摩腳心的方法，千萬不能走入誤區！
按摩腳心有什麼好處？
按摩腳心是一種傳統的健身方法，尤其適合中老年人及身體虛弱的人採用。
醫學研究證明，腳是人體的“第二心臟”，腳部的健康，不僅關係到整個身體的健康，而且關係到人的衰老和壽命。俗...
硫化氫中毒及急救方法
硫化氫是一種無色而有臭蛋氣味的有毒氣體，它是因糞便和生活垃圾中的有機物腐敗而產生，或工礦企業在生產過程中產生的廢氣。在清理醃菜池、蓄糞池、醬油發酵池、沼氣池、地窖，或疏通下水道、陰溝、隧道、礦井以及在某些化工生產過程中，有時因不慎吸入過多硫化氫而致急性中毒。也有偶然在無準備的情況下，突然進入硫化氫濃度高、通風不良的環境中，發生急性中毒。
硫化氫是一種強烈神經毒物，雖有惡臭，但...
冬季不想變胖，必吃減肥食譜
養生之道網導讀：寒冷的冬季到了，我們也就到了容易發胖的季節。在冬天，很多人為了驅寒，在食物選擇上一般都是以高熱量高脂肪的為主，那麼如何才能保……
寒冷的冬季到了，我們也就到了容易發胖的季節。在冬天，很多人為了驅寒，在食物選擇上一般都是以高熱量高脂肪的為主，那麼如何才能保證在寒冷的季節不會發胖呢?按小編我說，飲食是相當重要，下面小編告訴大家一些冬季減肥食譜，幫助您快速瘦身，迅速達...
正確的摩耳方法有健腎效果
腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫學說認為：腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。
摩耳的具體方法有以下幾種：
拉耳屏：
雙手食指放耳屏內側後...