養生之道網導讀：獨活寄生湯。獨活寄生湯，中醫方劑名。那麼什麼是獨活寄生湯？獨活寄生湯由哪些藥物組成？又有哪些功效呢？下面就一起來詳細瞭解下獨活寄生湯吧。
獨活寄生湯
【方劑名】獨活寄生湯
【出處】《備急千金要方》
【組成】獨活三兩（9g）， 桑寄生、杜仲、牛膝、細辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防風、川芎、人參、甘草、當歸、芍葯、干地黃各二兩（各6g）。
【方歌】獨活寄生艽防辛，芎...
獨活寄生湯
10種情況 開車千萬別開空調
養生之道網導讀：再寒冷的冬天司機朋友們喜歡把車裡的暖氣打的十足，炎熱的夏天天內冷氣吹的很是舒服，當時是舒服了，時間長會帶來疾病危害。那麼，車內該如何使用空調呢?哪些情況不適合在車內開空調呢?
開車十種情況別開空調
1、停車開空調休息——錯。
有的人為了緩解疲勞，或是停車等人，便把車停放在馬路邊上，緊閉門窗，打開空調，“享受”涼爽帶來的舒適。更有甚者，有的人乾脆...
男性上班族的健身瑜伽
現代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。
除了保持健康的體態，瑜伽的最大貢獻就是幫助男人遠離壓力、心臟病和抑鬱症;呼吸調息的練習，則可讓躁動的心情沉靜下來。
駱駝式——加強脊椎及尾椎力量，可以舒緩腰酸背痛。
1、雙腿與肩同寬跪下。
2、手抓住腳踝，身體呈弓狀。
3、臀部往前，記得腿要與地面垂直。
4、深呼...
15種方法緩解懷孕不適
孕婦從懷寶寶開始，隨著肚子一天一天的長大，身體的負荷也越來越重。孕婦在懷孕的某些時候多少會出現一些輕微的不適感，雖然這些不適感不能完全擺脫，但是多注意聽從婦產科專家的意見，採取一些措施，則能緩解這些不適症狀。
1.肋骨疼
原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。
專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。
2.手腕疼
原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素（Relaxin）引起的筋...
遠離瑜伽誤區 收穫健康美麗
瑜伽一直都是都市女性健身美體的首選，不過凡事皆有度，瑜伽也不是萬靈丹，練習不當不但無益，反而有害。遠離瑜伽誤區，真正收穫健康與美麗。
誤區一：動作到位才有效
瑜伽教學中，老師常說的一句話就是：“達到自己身體的極限。”拉伸、扭轉、彎曲等眾多瑜伽體式要求都有一定難度，很多練習者做動作時常過於勉強自己，以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等都是...
頭痛是由哪些原因引起的？
養生導讀：大多數人都有過頭痛的現象，也許是由於頭痛過於常見，一些朋友常常不把它當回事，殊不知有些類型的頭痛可能是某種疾病的先兆、或者表明出現了嚴重的疾病！以下是20種頭痛類型及其特點，你瞭解多少？
一、頸源性頭痛
頸源性頭痛是臨床最常見的器質性頭痛，多有頸椎活動費力、受限，頸部疼痛或頸椎旁壓痛，頭痛時間較長的患者，在頭部的疼痛區多有壓痛，頭痛發作時，常常有眼部不適的症狀。
從臨床...
如何自我測量和延長腰齡
養生之道網：腰齡指的是腰的年齡，是檢驗腰部的健康水平的一個指標，那麼如何測量和延長腰齡呢？下面養生之道網為您介紹如何測量和延長腰齡，看看吧。
什麼是腰齡？
“腰齡”指的是腰的年齡。判斷“腰齡”，得衡量腰椎、腰肌和腰圍三方面。
1、腰椎
人體各項器官一般在35歲左右時達到頂峰，隨後開始走下坡路，腰椎也是一樣，但每個人腰椎老化速度不同。長期腰部過度用力、姿勢和體位不...
刮痧療法適應症
內科病症：感受外邪引起的感冒發熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病、中風後遺症、泌尿系感染、遺尿症、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經痛、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經性頭痛、血管性頭痛、三叉神經痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經官能症等病症。除慎...
拔罐法的操作
1 火罐法 是利用燃燒時消耗罐中部分氧氣，並借火焰的熱力使罐內的氣體膨。脹而排除罐內部分空氣，使罐內氣壓低於外面大氣壓（統稱負壓），藉以將罐吸著於施術部位的皮膚上。火罐法其吸拔力的大小與罐具的大小和深度、罐內燃火的溫度和方式、扣罐的時機與速度及空氣在扣罐時再進入罐內的多少等因素有關。如罐具深而且大，在火力旺時扣罐，罐內熱度高、扣罐動作快，下扣時空...
拍打八虛 健身有道
養生之道網導讀：人體有八個大窩窩又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙膕。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據說這八虛小到治感冒大到治疑難雜症，是道家不外傳的秘訣。
虛就是薄弱環節的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿於八虛。
肺心有邪，其氣留於兩肘（在肺則尺澤，在心則少海之次。"留"，當作"流"，下同）；肝有邪，其氣留於兩腋...