養生導讀：夏至，按字面的意思，說明夏天到了。但很多人八夏至和立夏混淆了，認為夏至就是立夏。雖然夏至和立夏都是夏天的節氣，但兩者截然不同。今天我們來看看夏至和立夏的區別。
夏至是二十四節氣之一，在每年公歷6月21日或22日。2014夏至時間是6月21日18:51:13，農曆2014年五月（小）廿四，星期六。
夏至和立夏的區別
【立夏】
立夏同夏至一樣，在二十四節氣中，不光都是反映季節的節氣，而...
6月21日夏至 夏至和立夏的區別
夏至養生：飲食增酸少辣、運動適量
養生導讀：隨著夏至節氣的到來，三伏將至，酷夏來臨。做好夏至養生才能健康生活，那麼夏至如何養生呢？今天小編從飲食、運動、起居等五大方面介紹夏至養生的要點，為過個清涼一夏做好準備吧！
夏至如何養生？
一、飲食篇
炎熱季節，人們常感食慾減退，加上出汗較多，此時宜適當食用酸味及鹹涼食品，如酸梅湯、綠豆湯等。此外，夏季宜多食苦瓜、冬瓜、西瓜，這些果蔬含水量多且有去火消暑的功效。相反，荔枝...
男性秋季養生的13個小竅門
1、補充維生素
維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。
為使呼吸道黏膜經常保持濕潤，還要補充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿蔔和甘藍。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。
2、按摩3個穴位
通過對...
芒種節氣養生的12個要點
養生導讀：6月6日就是芒種節氣，暑濕是這個時期的特點，為了適應天氣的變化，芒種節氣養生一定要做好。那麼芒種節氣如何養生呢？小編為你整理了12個要點！
芒種節氣養生的12個要點
芒種意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收緊迫。晚谷、黍、稷等夏播也正是播種最忙的季節，故又稱“忙種”。氣象資料顯示，芒種時節的一個顯著特點是氣溫升高，天氣炎熱。芒種時節雖未進入盛夏，但炎熱已初...
四季養生：大暑與養生
廿四節氣的“大暑”。它是從每年7月23日前後太陽到達黃經120°時開始的。它是廿四節氣中的第12個節氣，是指炎熱到了極點的意思，是一年中最熱的節氣。
氣候特點
今年的大暑正逢三伏天的中伏。在中伏和末伏之間，其溫度尤高，因此，民間有“熱在中伏”的說法。這時，我國大部分地區在這個節氣內是最熱的時候，平均溫度在26℃左右，最高氣溫可達...
端午節養生保健做到五要點
養生導讀：端午節小長假來臨，可不能只記得吃吃喝喝，做好端午節養生保健能減少疾病的發生。端午節養生保健要做好哪些方面？首先起居養陽氣避炎熱，飲食方面要吃苦忌辛辣，同時注意忌口。
端午節養生保健做到五要點
一、起居：養陽氣避炎熱
端午節時值仲夏。起居方面，要晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。《黃帝內經》裡說：“夏三月……夜臥...
瘦肉靈芝湯來強身
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食!
今年59歲的香港立法會民選議員陳鑑林，總是目光澄澈、精神飽滿，在開全國兩會期間,公務繁忙，每天的睡眠不足5個小時，但他說早就習...
當心孩子患上「暑假病」
盛夏來臨，中小學生也迎來了暑假，緊張學習了一個學期的孩子，有了一個放鬆、休息和恢復體力、精力的時機。然而，暑假中如果不講究度假的方式方法，則會適得其反，不僅得不到休息，還會引發嚴重的“暑假綜合征”。歸納起來，大致有以下三種：
“三電”自閉症
電腦、電視、電子遊戲機，簡稱“三電”。在炎炎夏日，它們是假期裡部分孩子...
人生關鍵階段的養生食譜
只有一個健康的養生食譜，才能保證我們生命的質量，因此在人生階段的飲食養生中，最好是能遵守飲食原則，這樣才能從根本上達到延年益壽的目的。
20歲每天喝奶骨頭壯
20多歲是身體狀態最佳的年齡段。很多人愛由著性子來：大吃大喝、三餐不規律、睡得很晚、迷戀垃圾食品。
常喝奶：20多歲，是強壯骨質的最後機會，以後就只能努力保持這個水平，或者“吃老本”了。成人每天應該攝入800毫克鈣...
立夏養生 尤重養心
今天是二十四節氣中立夏。立夏表示即將告別春天，夏天開始。這個節氣是一個天氣炎熱、萬物生長旺盛的時期。古時，一些君王在夏季剛剛來臨之際，要舉行儀式，到京城之外的地方去迎夏，而出行的那天就是立夏。
立夏的特點
立夏是二十四節氣的第七個節氣。立夏代表天氣轉暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來，雨水比“谷雨”更多，而對農作物來說，立夏又是一個旺盛生長的重要節氣。比如：立...