睡眠不足 | 養生知識網


 



老人為什麼眼睛老是流淚

 老人為什麼眼睛老是流淚
年紀大了,為什麼眼睛老是流淚?是衰老、懷舊還是疾病徵兆?實際上,老人愛流淚,是一種病態的反應。資料顯示,約90%的老人流淚屬於功能性異常。那麼老人為什麼眼睛老是流淚呢,眼睛總是流淚怎麼辦呢? 老年人為什麼眼睛老是流淚 正常情況下,人在每次眨眼之後。淚腺、副淚腺分泌的淚液通過淚液的排泄系統或蒸發達到平衡,淚液佈滿整個眼球表面,以保持眼球的濕潤和舒適,同時我們感覺不到流淚。...



中醫助女性遠離內分泌失調

 中醫助女性遠離內分泌失調
女性25歲以後,身體狀況開始出現下滑,很多以前不曾遇到的問題,比如面部黃褐斑、乳房腫塊等問題相繼出現,而這些都是內分泌失調導致的疾病。那內分泌失調如何調理呢? 1、按摩讓健康更輕鬆 體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。 從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉...



6養生法則 為忙碌OL身體保鮮

 6養生法則 為忙碌OL身體保鮮
養生之道網導讀:時間催人老,而對於每天處於高度緊張和大量工作中的白領更是如此,如果不加以保護自己,身體就會提前“休眠”。那麼,OL如何保護身體健康?下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈,揭秘OL健康法則。 白領男性養生 時尚OL必知六大身體“保鮮”法寶 首先、美女是睡出來,熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的...



高中生減肥建議採取運動代替減肥藥

 高中生減肥建議採取運動代替減肥藥
養生之道網導讀:由於體質問題,有的人很容易就發胖,而且很難減下來,想通過運動減肥反而還會練了一身肌肉,比如高中生。那麼,高中生吃減肥藥可以嗎…… 由於體質問題,有的人很容易就發胖,而且很難減下來,想通過運動減肥反而還會練了一身肌肉,比如高中生。那麼,高中生吃減肥藥可以嗎? 高中生減肥,建議可以採用運動的方式,多做跳躍運動,如打籃球、引體向上等,既能使你的身體更強健,也可以塑造健...



人在他鄉 如何預防「旅遊瀉」

 人在他鄉 如何預防「旅遊瀉」
養生之道網導讀:出門旅遊最害怕的是什麼?不是找不到住的,也不是吃的不好,是旅遊瀉。旅遊瀉,很多人表現在腹瀉,嘔吐。那麼如何才能避免這個旅遊瀉呢? 人在他鄉 如何預防“旅遊瀉” 有不少人在旅遊途中發生腹瀉,以致臥病異鄉,被迫中止旅遊。對這個病,醫學上稱為“旅遊瀉”。 旅途中為何容易發生“旅遊瀉”呢?原因是多方面的: 首先,在旅遊途中容易忽視飲食衛生,如...



六種男人易患前列腺疾病 熬夜少動是主因

 六種男人易患前列腺疾病 熬夜少動是主因
前列腺炎是男性常見病,尤其是在青壯年期,婚配後,前列腺就變得繁忙起來,晝夜不停地生產前列腺液,以保障精子源源不斷地輸送。有6種男人最容易患上前列腺疾病。 酒男 酒是一種跟男人性相近的東西,古有曹操煮酒論英雄,李白鬥酒詩百篇,想想都讓人覺得豪情萬丈。不過,過量飲酒也給男人帶來不少的危害。酗酒是前列腺炎成 因中的一個重要因素,因為酒是一種有血管擴張作用的飲品,它擴張血管會引起臟器充...



女性皮膚暗黃怎麼辦呢

 女性皮膚暗黃怎麼辦呢
養生導讀:女性皮膚暗黃怎麼辦呢?如果出現皮膚暗黃、長痘痘、長斑等現象,不僅僅是皮膚本身出現問題,更可能是你的身體“內部”出現了問題,那我們常見的皮膚問題有哪些呢?皮膚暗黃該怎麼辦呢?下面,我們跟著小編一起來看看吧。 引起皮膚暗黃因素: 血液循環不良引起的皮膚發黃:肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通,影響面部的血液循環,皮膚自然暗淡無光。 色素積聚引起的皮...



中醫養生還需講究「中庸」之道

 中醫養生還需講究「中庸」之道
如今關於中醫養生的論著層出不窮,各種觀點也讓人無所適從。其實無論運動還是飲食、起居、情緒,想養生處處都不能走極端,不能失之偏頗,中醫養生還需講究“中庸”之道。 運動當見縫插針 如今很多人都認可“生命在於運動”的道理,但通常是有時間了就積極運動幾個小時,忙碌起來幾個星期都不運動。李建指出,很多經常不運動的人,終於有時間運動時往往拚命“補課”,很容易...



如何判斷氣血不足

 如何判斷氣血不足
     氣血不足是中醫的概念,氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體,共同滋潤身體,使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下,使身體容易出現氣血不足的情況。     所謂“氣”,是指使人體器官發揮機能的動力,在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。“氣”就像是人體的“易燃物”,推動五...



老年人總打哈欠是怎麼回事

 老年人總打哈欠是怎麼回事
養生之道網:總打哈欠是怎麼回事?不少人打起哈欠就沒完沒了,作為一種生理現象,自己又控制不了,聽說打哈欠意味著腦中風,是真的嗎?下面養生之道網為您介紹總打哈欠是怎麼回事,看看吧。 總打哈欠是怎麼回事? 打哈欠是人體的一種本能反應,它像心跳、呼吸一樣,不受人的意志所控制。它對保護腦細胞,增加腦細胞的供氧,提高人體的應激能力具有良好的保護作用。 1、腦部缺氧 有人認為打哈欠是腦缺氧的表...