養生導讀：社會的不斷發展，青少年近視的發生率也與日俱增，那麼家長要如何幫助青少年預防和控制近視呢？下面推薦一些預防近視的護眼保健法和眼保操，家長和孩子們一起來學習下吧。 預防近視的護眼保健法 1、眼珠運動法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，...

養生之道網導讀：杞菊地黃丸的副作用，由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成，滋腎養肝。那麼服用杞菊地黃丸有副作用嗎？下面一起來看看杞菊地黃丸的副作用。 杞菊地黃丸，由枸杞子、菊花、熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉組成。用於肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花。 中醫認為，肝開竅於目，肝血上注於目則能視。枸杞子補腎益精，養肝明目；菊花善清利頭目，宣散肝經之熱。八種藥...

皮膚乾燥時，可使用潤膚露。那眼睛乾燥時，你會怎麼辦呢？北京同仁醫院傳統醫學科主任醫師楊威指出，現在很多人眼藥水不離手，眼睛一發乾就點上幾滴，但這並不能根本解決眼睛乾澀、紅腫、流淚、視力下降和頭疼頭暈等症狀,不如用中醫的方法治療干眼症。  干眼症不是細菌感染造成的，所以消炎藥無效，忽視正規治療會導致角膜乾燥，嚴重的還會引發角膜和結膜上皮角化，視力嚴重下降，甚至失明。 人體是一...

養生之道網導語：肝臟是我們身體重要的排毒器官，當腸胃吸收了有毒物質，在肝臟中會經過一個解毒的過程，因此就變成了無毒物質。但是肝臟通常都很“低調”，它的健康狀況容易被我們忽視。 中醫專家：根據某些表現，可以判斷肝臟的健康狀況。如果出現以下情況，就要注意了。 1.眼白變黃、頭頂痛、眼睛乾澀、眼暈、抽筋，因肝臟功能下降引起; 2.面色青灰、抑鬱、急躁易怒，是肝鬱血滯的表現; 3.指...

養生導讀：經絡養生，上班族常刮四大部位保健康。上班族都難逃“職業病”的侵襲，而刮痧對解決“職業病”有好處，上班族常刮四大部位保健康，一起來看看。 上班族常刮四大部位保健康 1、刮眼周，能明目 長時間面對電腦，容易眼睛乾澀、視物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼周的經絡氣血運行，緩解視疲勞。 2、刮頸部，舒...

養生之道網導讀：秋天雖然舒適但卻乾燥，一些每天工作都對著電腦的白領們開始覺得眼干、眼發熱、看東西不清楚，有的還癢得厲害。專家認為，在空氣乾燥、不流通的環境中經常使用電腦，兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數減少，會使淚液的蒸發加速而成為干眼症的誘因之一。這個季節，干眼症的患者有所增加，所以，此時人們工作時一定要注意眼睛的保護，做好疾病預防準備。 因眨眼次數減少而易出現眼...

調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。   中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖，教您預防保健。而且專家也指出，這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群，有時間都可以多多自我按摩和保健。 按壓公孫穴 白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有...

       現在，久坐在電腦前工作的人越來越多，許多人出現眼睛乾澀、眼肌痙攣、眨眼頻繁、肥胖等不適。專家說，久坐電腦前無形中會傷害人的“肝”和“脾”，所以會有視力下降、頭暈和腰酸背痛等不適。  所以，建議經常盯著電腦的人掐一掐合谷，也就是食指和大拇指之間的連接處，也就是平時大家常說的虎口的中點位置，合谷穴是人體手陽明大腸經上的重要穴...