養生導讀：夏季的飲食怎麼能少了水果？常吃水果可以美容減肥，而每種水果都有各自的功效側重，那麼適合夏季吃的水果有哪些？夏季水果大量上市，時令水果最養生，今天推薦8種水果，一起來看看它們有什麼好處！
適合夏季吃的水果
1、桃子養心
桃子味甘酸性平，入肝、大腸經，具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便干結難解。另外，鮮桃養人，主要是因桃子...
適合夏季吃的水果大推薦
冬季養生食譜有學問
在冬季，我國的南方北方溫差較大，南方普遍是濕冷現象，而北方一般是干冷，所以不同地方的養生保健也各不相同。冬季養生食譜有學問，冬季應該吃什麼好呢?
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫虛則補之，寒則溫之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
冬季食補，應供給富含蛋白質(蛋白質食品)、維生素(維生素食品)和易於消化(消化食品)...
冬季別把健康「冰凍」 如何飲食才靠譜
養生之道網導讀：你知道冬季飲食養生，如何飲食補充營養嗎？冬季天寒地凍，人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增強機體的御寒能力，造成人體熱量散失過多。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，可適當多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。
營養專家把這個季節的飲食原則作了精闢的概括，叫“三五原則”，即三個“要”和五個...
揭秘 最傷健康的4大飲食習慣
養生之道網導讀：吃飯可以給身體補充營養和能量，但是如何吃飯習慣不好也會傷健康的。吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是你真的會吃嗎?也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤!
一、不吃早飯損害身體
最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。
早餐...
春夏季養生：11個保健要點要牢記
養生導讀：時值春夏之交，天氣變化大，一不小心就容易感冒、上火。為了健康度過春夏季，養生保健要多留意。那麼春夏季養生保健要注意什麼？11個保健要點要牢記。
1、健脾除濕
濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
2、防余寒
春夏之交，早晚溫差較大...
寶寶腸胃不好吃什麼
養生之道網導語：寶寶腸胃不好會影響寶寶的營養吸收，從而影響他的生長發育。寶寶腸胃不好吃什麼成為媽媽們的問題，下面小編告知你寶寶腸胃不好吃什麼。
雖然說寶寶的腸胃功能和先天因素有很大的關係，但是，腸胃不好的寶寶還是可以通過後天的調養來改善的。只有調理好腸胃，才能有效的吸收營養，寶寶的生長發育才能夠健康。
寶寶腸胃不好吃什麼？
1、杏仁羹
原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，...
堅固牙齒10大美食
養生之道網導讀：牙齒是我們每日進食的工具，因此一定要好好保護我們的亞此，適時的做些堅固牙齒的措施。那麼如何堅固牙齒呢？怎樣保護牙齒？下面小編一一解答，給大家推薦10大堅固牙齒食物以及一些保護牙齒的方法，趕快來看看學學吧。
堅固牙齒 推薦十大營養美食
說道牙齒保健，我們會想到刷牙、洗牙、牙膏、牙刷、漱口水等，但其實在我們的日常生活中，不少食物也能對牙齒起到很好的保護作用。
1、水
適...
冬季養胃保暖十個小貼士
養生導讀：冬季寒冷乾燥，是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等各種胃病的高發期。腸胃不好一般與飲食息息相關，所以日常飲食中有必要瞭解一些養胃知識。
貼士1：保持心情舒暢。
很多人都有過這樣的經歷，“我一生氣就胃痛”。鬱怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、洩瀉等胃腸道疾病。因此，要保持情緒穩定和心情愉快。冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅持運動，盡可能多到戶外曬太陽。
保...
常喝果汁危害健康5宗罪
養生之道網導讀：果汁是一道現在人特別喜愛的飲品，其味道甜美可口。但是大家知道嗎？其實常喝果汁會給我們的身體帶來許多危害的，因此要會正確的喝，健康喝果汁，下面小編給大家盤點了喝果汁帶來的5大危害，以及告訴大家如何健康喝果汁，快來看看學學吧。
果汁喝多致貧血損智商 傷害健康5宗罪
酸酸甜甜的果汁最能迎合人們的口味，總是叫人愛不釋口，但存在的喝果汁危害你可注意到？中醫提醒，常喝果汁的危...
七高危食物帶走你的「孕」氣
養生之道網導讀：現在有許多人都患有不孕不育症狀，這個家庭生活帶來許多困擾，到底是什麼原因導致的呢？今天小編給大家盤點了7大導致不孕不育的危險食物，並且給大家推薦一些助孕食物與助孕妙招，大家趕快跟著小編一起來看看吧。
七種讓女人不孕不育的危險食物
飲食不當會導致很多疾病的發生，而且最近調查顯示，有些食物經常吃會導致不孕不育，因此要對日常飲食引起高度的重視，那麼，想要寶寶的夫妻要注...