養生之道網導讀：有不少產後媽媽會出現乳汁溢出的情況，這是什麼原因引起的呢?婦科醫生告訴我們，所謂乳汁溢出主要是由於氣血虛弱，胃氣不固而造成的!因此，在飲食上注意進步一些補血益氣的藥膳就可以改善;今天為大家介紹一款補中益氣湯，希望對產後媽媽們有幫助。
治產後乳汁溢出的食療湯
所謂乳汁自出，是說產婦在哺乳期，乳汁不經嬰兒吮吸而自然流出者，亦稱“漏乳”、“乳汁...
治產後乳汁溢出的食療湯
新媽月子不可犯七禁忌
成為媽媽了，身份上升了同時責任也加重了。也與些同時還是需要注意在剛剛成為媽媽時的做月子所需要注意的事項，在月子裡科學的調理會讓新媽媽們的身體竟可能快的得到恢復，而調理身體的時最應該關注的是新媽媽們的飲食情況，有一些禁忌是需要引起注意的。
那麼，在月子中媽媽們應該注意哪些禁忌呢？
1、忌多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒...
俗話說早餐要吃好 早餐你吃好了嗎
養生之道網導讀：一日三餐中最容易被我們忽視的就是早餐，尤其對於上班族來說，起晚趕車都是我們忽略早餐的因素，可是早餐的重要性你瞭解嗎?不吃早餐的危害有多少你知道嗎?營養早餐怎麼搭配?早餐吃什麼才最有營養?下面小編為你一一解答。
早餐的重要性
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養學家建議，早餐應攝取約佔全天總熱能...
天津小站米的做法及選購
養生之道網導讀：天津有一種米很出名那就是小站米。那麼你知道天津小站米的做法及選購方法嗎？小站稻最好蒸煮著吃，下面小編為您介紹天津小站米的做法及選購方法。
天津小站米的做法及選購
小站米，產自天津小站地區的一種特產稻米。小站稻在我國有悠久的種植歷史，明、清代為貢品。產區位於天津市寧河縣。但是目前小站稻在天津全市均有廣泛種植。小站稻具有完整飽滿、粒度均勻、晶瑩潔白、養分高的特點。...
燉雞湯什麼時候放鹽
養生之道網導讀：燉雞湯，很多人認為很簡單，其實裡面大有學問，就燉雞湯什麼時候放鹽這個問題，很多人都會答錯。那麼燉雞湯什麼時候放鹽呢？下鍋時或半熟時放鹽都不對！下面小編為你揭秘答案。
燉雞湯什麼時候放鹽？
放鹽的時間在某種意義上能主宰雞湯的口味。不管是下鍋時就放鹽，還是半熟時放，都不對。燉雞如果先放鹽，會直接影響到雞肉、雞湯的口味、特色及營養素的保存。
因為雞肉含水分較高，有的高...
四款潤膚又滋補雞湯的做法
養生導讀：雞湯是滋補的佳品，體虛、大病後的人可適當食用進補。雞湯的做法有很多，加入不同的食材有不同的功效。今天小編為您介紹四款雞湯的做法，女人多喝可以潤膚美容哦！
推薦一：胡蘿蔔木耳燉雞湯
材料：本雞1只，胡蘿蔔1-2根，干黑木耳幾朵。
做法：
1、將雞清洗乾淨，放入燉鍋中，加入清水到鍋的最高水位線，加入適量的料酒和蔥姜，大火燒開，撇去浮末。
2、改小火燉1個小時，加入切塊的胡蘿蔔和泡...
體寒者 多喝海帶排骨湯
養生之道網導讀：冬季一來，天寒地凍，烹煮一道滋補靚湯不但可以保健養生，還能促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。今天推薦一道暖補的海帶排骨湯，幫您驅散冬日的寒冷。
骨頭中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，好搭檔海帶的加入使排骨湯食療效果加倍，海帶的營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、胡蘿蔔素等人體所需要的成分。從中醫角度來說，生長於深海...
國慶出遊穿什麼衣服
養生之道網導讀：國慶出遊穿什麼衣服？國慶放假期間，正是出遊的大好時光，此時天氣轉涼，出遊穿衣要有所講究。那麼國慶出遊穿什麼衣服呢？下面小編為您介紹。
國慶出遊穿什麼衣服？
國慶時節正處在由熱轉涼的交替時期，天氣變化無常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脫勤換”。因而應多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。
旅遊服裝的選擇原則是：通風好，吸熱少，吸水性...
90%白領都犯過的八大致癌飲食習慣
1、就餐環境不愉快
現代研究認為，不良的情緒變化是癌症的“活化劑”。有學者收集近50年的資料，發現憂鬱、焦慮、失望和悲傷等不良情緒常常是癌症發生的前奏，這種情緒潛伏通常只要1~2年，就可能引起疾病。美國專家調查的500例癌症患者，都有明顯的精神創傷史。
這一點完全不難理解，如果在不愉快的環境中就餐，必然會直接影響脾胃功能，使脾胃運化失調，肝氣不舒，日久就會導致氣滯血淤，給癌症...
女性太愛吃蔬菜嚴重會導致不孕
人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面，而且還要保持膳食平衡。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸，更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高，更有利於補充植物蛋白中賴氨酸的不足。專家強調：食素也好，食肉也好，均衡營養才是最重要的……
在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對於身體來說，都意味著潛在的危險!營養是人體健康長壽的物質基礎...