養生之道網導讀：夏至時節總會莫名地感到諸多不適，如食慾不佳、腹脹、口淡無味、胸悶等。但這些症狀又常被看似為小毛病，總覺得頂著酷暑跑一趟醫院不值得。為此，記者請到了北京中醫藥大學東方醫院針灸科主任醫師胡慧醫生，來為大家解答，夏季應該靠什麼方法來調節養生。
傳統二十四節氣“夏至”已過，對於我國大部分地區而言，夏至這一天，白晝最長，夜晚最短。根據中醫學天人相應...
夏至 中醫針灸養護陽氣
有氧運動好處多 養生健體效果好
養生導讀：有氧運動對我們的好處非常多，日常生活中，通過有氧運動鍛煉，可以讓人的心臟更健康，脈搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動，他(她)的運動恢復也快。
跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。
下蹲：能明顯改善梨形身材，MM...
老人心血管病防治十大誤區
養生之道網：秋冬季天氣變冷，是心血管病高發季節。如何才能科學有效防治心血管病呢？10月，解放軍第二炮兵總醫院開展了“正確認識心血管病，科學防治心血管病”健康講座，向大家介紹了十大常見的誤區。
誤區一：只有老年人才得冠心病和高血壓。僅在我國6—18歲的中小學生中，高血壓的發病率就已達到8%。所以，對於有高血壓家族史的年輕人，應定期測量血壓。此外，冠心病是心臟血管的動脈...
腳氣是什麼原因引起的
養生之道網導讀：腳氣是什麼原因引起的？腳氣，在醫學上稱之為足癬，不過，卻有著一大美名“香港腳”。這主要是因為香港是世界上腳氣發病率最高的地域，所以，該疾病才有著這樣的“美譽”。其實，腳氣並非是一大頑疾，但是作為一種皮膚病，卻給患者帶來了反反覆覆的傷害與煩惱。那麼，腳氣是什麼原因引起的？我們一起來探討一下。
腳氣是什麼原因引起的
1、首先，香港腳的產生原因。
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小兒憋尿會引發尿道炎
尿的習慣，比如說打牌，為了多玩一會，就會憋尿，因為忍一時並不會對身體有立即性的傷害，大多數的人並不會特別地在意。覺得無所謂，尤其是冬季氣候寒冷，有的人冬夜就寢後因怕冷而長時間憋尿。專家提醒，可不要小看這不經意的憋尿，當有了尿意而不及時排尿對身體危害是很大的。很容易引發尿道炎!
醫學上稱憋尿為強制性尿液滯留。俗話說流水不腐，正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有...
四個保健動作 科學養生預防中風
養生之道網導讀：中風是一種比較嚴重的疾病，嚴重起來可導致半身不遂、失語等等，因此在日常生活中就要做好預防中風措施。如何預防中風？吃什麼預防中風？接下來小編來解答，給大家推薦一些預防中風的保健動作與美食。
老人養生
沒事做做四動作 科學養生防中風
空抓手防腦溢血：
研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。每天...
電腦男防輻新攻略 抵抗衰老
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。
靜電對皮膚有負面作用
皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使螢光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質。且容易出現缺水、色素沉...
未婚未生育女易患乳腺增生
女性一生中可能難逃乳腺疾病的騷擾，不要以為你沒有結婚，沒有生育就和這樣的疾病沒有關係，近期的研究表明，未婚未生育的女性一樣容易患上乳腺增生。
一項針對近四萬名女性進行的乳腺檢查，結果發現約90%的被檢查女性存在不同程度的乳腺增生。乳腺增生究竟是怎麼回事？會發展為乳腺癌嗎？什麼樣的情況要引起重視？多長時間需要複查一次……
乳腺增生症是怎麼回事
乳腺增生症是一組由內...
寶寶愛看電視廣告 警惕自閉症
方方是個二年級的小學生，在剛結束的期末考試中，數學考了80分，位於班上的中下水平。可方方的爸爸媽媽卻歡喜得相對落淚，只因為方方是個自閉症的孩子，能有這樣的成績，已是非常不容易。
中山大學孫逸仙紀念醫院兒童神經內分泌科主任羅向陽教授說，自從4年多前，方方轉到他這裡來治療後，行為和心理已經有了明顯的進步。剛來的時候，方方的自閉症症狀非常明顯，如醫生問：“你叫什麼名字？”方...
練習氣功可緩解高血壓症狀
養生導讀：日常生活中，高血壓疾病的患者非常多，中老年人為主要人群，而且患有高血壓的患者經常會把它忽視，以至於影響自己的身體健康，其實高血壓是可以治療的，氣功就是一種很好的辦法，實踐證明，氣功是治療輕、中度高血壓的有效方法，亦可作為重症高血壓的輔助治療。下面我們一起來看看吧。
近年來有關普查資料表明，在我國高血壓的發病率有增高的趨勢。誘發因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖...