兒童保健專家的最新研究成果表明：孩子發育有其關鍵階段，某些疾病也有高發期，瞭解這些規律，把握最佳年齡，乃為父母者的必修課，有助於養育出健康聰明的寶寶。
餵養最佳年齡不少孩子患有程度不等的“厭食症”，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視了進食關鍵期的餵養。所謂進食關鍵期具體是指出生後5~7個月間，此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食，給其食慾的發展...
家長要知道兒童保健的最佳年齡
孕婦可以練瑜珈嗎？要注意什麼？
養生之道網：孕婦可以練瑜珈嗎？練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，那麼孕婦可以練瑜珈嗎，孕婦練瑜伽要注意什麼呢？下面養生之道網為您分析孕婦可以練瑜珈嗎，看看吧。
孕婦可以練瑜珈嗎？
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循環，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。
而且孕婦練瑜伽有益於改善睡眠，消...
七大習慣傷腰
養生之道網導讀：生活中有很多環節都容易使腰部受傷害，人們常常喊腰痛，但具體有不知道哪裡出問題了，下面就跟著小編一起來盤點下，生活中有哪些習慣容易使你的腰受到傷害。
壞習慣傷腰
1、睡軟床
正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊...
男人勿讓美食壞了「性」趣
雖然現在的食品營養成分極其豐富，但是男人在飲食方面也得注意，不要因為偏好某種美食，而讓它成為你健康的阻礙，甚至因此而壞了“性”趣。看看哪些美食容易堵塞你的性愛通道，讓你興性趣越來越低落。
一、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是...
扔鉛球胳膊痛怎麼辦
養生之道網：扔鉛球胳膊痛怎麼辦？鉛球是一項比較常見的體育項目，但也是費力容易傷胳膊的運動項目，那麼扔鉛球胳膊痛怎麼回事呢？下面養生之道網為您介紹扔鉛球胳膊痛怎麼辦，看看吧。
扔鉛球胳膊痛怎麼回事？
1、肩臂肌肉痙攣
肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使頸部肌肉關節等一直處於緊張狀態，很容易引起肩臂酸痛的症狀。時...
嬰幼兒能用冷水沖澡嗎
養生之道網：父親為鍛煉1歲孩子給其洗冷水澡，是鍛煉身體還是變相折磨呢？那麼到底嬰幼兒能用冷水沖澡嗎？下面養生之道網為您分析嬰幼兒能用冷水沖澡嗎，看看吧。
沖冷水澡的危害有哪些？
1、風濕疼痛
洗冷水澡會致使風寒濕氣伏積於經絡之中，會使人容易得各類關節疼痛及肢體麻木、風濕、類風濕、外傷的關節疼痛等這些往往在天氣寒冷時發作，天熱時消失的風濕症狀。
2、頭痛頑疾
冷水洗頭，會造成頭痛，抵...
艾灸的5大禁忌及10個注意事項
艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優點，幾乎沒有什麼毒性和副作用，只要認真按照治療原則和操作規程，對人體一般不會產生不良反應。
艾灸的禁忌
由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。
1、凡暴露在外的部...
中醫養生10法 全面強身抗衰老
現代醫學有許多方法讓人延緩衰老，保持美麗，健康食譜也有著這樣的功效，那中醫呢？作為我國最源遠流長的醫術，中醫抗衰老的方法有哪些？
中醫養生10方法全面強健身體抗衰老（資料圖）
一、烏須黑髮：中醫學認為“發為血之餘”。鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現，鬚髮枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種徵兆。烏須黑髮的治療原則，以滋陰養血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。...
孕婦吃Vc高的水果等於塗防曬霜
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。
南京市某保健院生殖健康科的華主任介紹，准媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維...
走罐療法是這樣防治疾病的
走罐療法是以杯罐作工具，在杯罐口及病變部位塗以適量潤滑劑，借熱力排去其中空氣，產生負壓，使之吸著於皮膚，然後，用手推動杯罐在病變部位來回滑動，從而使皮膚產生潮紅或鬱血現象，以防治疾病的一種方法。
本療法由古代拔罐療法發展而來，為拔罐療法中的一種，又可稱為推罐療法，現代應用較為廣泛。
「操作方法」
拔罐時先在所拔部位的皮膚或罐口上，塗上一層凡士林等潤滑油，再將罐拔住。然後醫...