秋季乾燥，喉嚨乾澀不暢的現象常見。此時，許多人的第一反應就是泡服胖大海。甚至有人長期把胖大海當茶葉喝，把它當成了保護嗓子的一個“妙方”。其實，胖大海也屬藥品，具有特殊的藥性，長期這樣做往往適得其反，還可能引起諸多不良反應，造成腹瀉、飲食減少等不適，甚至出現消瘦等副作用。
咽喉問題不全治
胖大海是一味常用的中藥，其味甘、性寒，功效為開肺氣、清肺熱、潤腸通便、...
秋季潤喉 慎用胖大海
夏天坐月子的七大飲食禁忌
夏天到了，產後新媽為了預防中暑，坐月子不能捂得太厲害，產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能直接對著產婦和寶寶吹。此外，新媽不僅要調理身體，還要承擔給新生兒哺乳的重任，所以對產後的營養要特別重視，但也不能因此盲目進補，一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。
1.忌過早大量喝湯
適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水...
延年百歲酒：滋陰壯陽
主料：大熟地、紫丹參、北黃芪各50克，當歸身、川續斷、枸杞子、龜板膠、鹿角膠各30克，北麗參(切片)15克，紅花15克，黑豆(炒香)100克，蘇木10克，米雙酒1500毫升。
功用：補氣活血、滋陰壯陽。早衰、體弱或病後所致之氣血陰而候不足而證見頭暈眼花、心悸氣短、四肢乏力及腰膝酸軟等。
服法：口服。每次服10-15毫升，每日早、晚各服1次。
製作：將前5味研成粗粉，與余藥(二膠先...
春季中醫養生保健4法
一、御寒防風莫忽視
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。
二、飲食調養是關鍵
春季養生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止...
中醫告訴你小滿養生的要點
起居養生
小滿後氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。
情志養生
小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦...
水果食用禁忌
1.蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏洩者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
3.柑橘：內含大量胡蘿蔔素，入血後轉化為維生素A，積蓄在體內，使...
秋季咳嗽分型調理是關鍵
咳嗽看起來是小問題，可真的發生了，不但自己難受而且影響別人，如果沒有規範治療，往往遷延難愈。
中醫和西醫對疾病認識的角度不同，診斷結論的表述也不同。如果說，發生了感冒咳嗽，西醫統統按照上呼吸道感染來治療的話，中醫則完全不同。中醫治咳嗽的精髓在於辨證論治，不一樣的咳嗽證型所用的治療方法也不一樣。
所謂辨病治療，其本質就是辨別每個病可能存在的病理特點、基本病機，然後根據這一病理特...
膽汁反流性胃炎不能吃什麼
養生之道網導讀：患上了膽汁返流性胃炎，這時飲食就要注意一些禁忌，那麼膽汁反流性胃炎不能吃什麼呢？膽汁反流性胃炎不能吃的食物主要有四種，下面小編為您介紹膽汁反流性胃炎不能吃什麼。
膽汁反流性胃炎不能吃什麼？
膽汁返流性胃炎屬於慢性淺表性胃炎，臨床上有50-60%的慢性淺表性胃炎病人出現膽汁返流現象。其症狀是：上腹不適、飽脹感、灼熱感，早期有隱痛（也有的不痛），口苦咽干、大便時干時稀。...
中醫告訴你立夏養生幾點注意事項
1.立夏養生之早睡早起
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。起床前可以做幾個小動作，有利於增強體質，中醫養生，延年益壽。
2.立夏養生之飲食清淡
立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得...
冬季氣溫低要適當補充些零食
冬季氣溫低，身體散熱快，相對產熱少。寒冬胃腸功能不濟，單純依靠正餐獲取的營養往往有失完整，適當補充些零食會有益健康。
(1)葡萄乾、巧克力、糖果等，為補充熱量的良好供源，是防寒與保暖的助手;同時可防範眩暈、心悸、乏力等“低血糖反應”等。
(2)堅果中的核桃，補鈣又益智、健腦;杏仁中的微量元素鎂較充裕，鎂可顯著善護心肌，提升心肌舒縮(運動)力;栗子可護腎、暖胃;山楂可“破氣...