春季養生要補陽，陽氣充足就會精神氣爽。如果陽氣不足的話，不僅常常感到疲憊，並且對於女性來說，陽氣不足更容易使女性衰老。今天小編就給大家說說春季如何補陽養陽氣。春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”，中醫專家提醒，春季養生要注重這八&l...
春季養生要注重八「養」
小滿時節善養生 養陰祛暑多吃小麥製品
編者按：“小滿”是二十四節氣的第八個節氣，此時太陽黃經為60度。“斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”今年的5月21日為“小滿”，各地陸續進入夏季，氣溫增高，同時雨水增多，民間諺語有“小滿小滿、江滿河滿”之說。本期內容將從小滿時期人體機理變化、疾病預防、飲食運動調護等方面介紹小滿節氣的中醫養生。
中醫十分...
剩菜的危害
日前，張老太中午炒了一盤青菜，沒有吃完。老太太覺得丟了可惜，就放進了冰箱裡。晚上拿出來又加熱一下吃了。飯後不久，張老太就感到四肢無力，昏睡過去。家人回來發現她昏睡不醒、呼吸急促，床前還有嘔吐物，急忙將她送到醫院。醫生說，這是吃了剩青菜引起了食物中毒。
醫生介紹，各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，硝酸鹽是無毒的，但蔬菜在採擷、運輸、存放、烹飪過程中，如果週期過長，蔬菜就變得不...
脾胃虛寒吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：脾胃虛寒吃什麼蔬菜？很多脾胃虛寒的人不敢多吃蔬菜，生怕吃蔬菜傷胃，其實有些蔬菜也有養胃暖胃功效，那麼脾胃虛寒吃什麼蔬菜呢？下面小編為您介紹適合脾胃虛寒者食用的11種蔬菜。
脾胃虛寒吃什麼蔬菜？
1、南瓜
中醫認為，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘，治療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化...
十全大補酒
主料：熟地、當歸各120克，黨參、炙黃芪、炒白芍、茯苓、炒白朮各80克，川芎、炙甘草各40克，肉桂20克，蔗糖1600克，白酒32斤。
功用：可大補氣血，強壯筋骨。適用於體瘦面黃，頭暈目眩，神疲乏力，飲食不思，動則自汗等。養生之道，以補養氣血為先。氣為血之帥，血為氣之佐；氣不統血則血虧，血不輔氣則氣弱。故男子重益氣，而需要養血。女子主養血，則仙在理氣。氣血貫通，百病不生，凡氣血不足之證，均...
三聖酒（久病體虛補元氣）
主料：白人參、懷山藥、白朮各30克．白酒500毫升。
功用：補元氣、健脾胃。久病體虛、脾胃虛弱、面色不華，倦息乏力、食慾不振等症。
服法：口服。每次空腹溫服10—15毫升，日服 9次。
製作：將前3味粗碎，入布袋，置容器中，加入白酒，蓋好，以文火煮百沸，取下待冷，密封，浸泡3—5天後，過濾去渣，即成。
標籤：【虛補】、【元氣】、【病體】、【久】、【酒】
小滿節氣遵循的三個養生原則
導讀：小滿節氣的到來往往預示著夏季的悶熱、潮濕天氣即將來臨。所以，在小滿節氣的養生中要做好“防熱防濕”的準備,要注意哪些問題、遵循哪些基本的原則呢?下面就從中醫養生角度介紹一下小滿養生三原則：
原則一：清熱利濕、生津止渴。
因人體在夏天津液消耗較多，所以夏天應注意清熱生津止渴，並且因這一時期暑濕並重，所以應在日常多注意清熱利濕、清暑化濕。中醫認為，長夏在五臟中歸...
春季養生小常識 切忌五個不宜
除了盡量減少出汗，冬季還要早睡晚起、注意保暖，情緒上不宜亢奮，如果冬季的時候這幾點做得不好，就不能適應春季。
而且，就像冬季影響春季一樣，春季如果不按照正確的方法養生，那麼夏季則會出現相應的不適。
春天情緒不宜平和
一年之計在於春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對於養生也是如此。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季...
立秋以後 我們該吃什麼食物？
拒絕秋膘防肥胖
夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食慾不振，造成體內熱量供給不足所致。到了秋天，天氣轉涼，人們的味覺增強，食慾大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，這對於本身就肥胖的人來說更是...
牛皮癬患者不能吃哪些食物
牛皮癬是一種常見的慢性皮膚病，其特徵是在紅斑上反覆出現多層銀白色乾燥鱗屑。中醫古稱之為“白疕”，古醫籍亦有稱之為松皮癬。西醫稱為銀屑病（Psoriasis），俗稱牛皮癬，其特徵是出現大小不等的丘疹，紅斑，表面覆蓋著銀白色鱗屑，邊界清楚，好發於頭皮、四肢伸側及背部。一旦患有此病，日常生活起居都會有很大的影響，在生活中有哪些食物是不適合牛皮癬患者的呢？
牛皮癬患者應該瞭解...