“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”緩解秋燥
秋天一到，不少人會發現一早醒來或者講話多了，喉嚨裡就會幹得像刀割一樣難受，身邊“吭吭咳咳”的乾咳聲也多了起來。
劉南解釋，秋天天氣乾燥，空氣中含水量降低，人體也特別容易失去水分，從中醫的角度來說，人在秋天特別容易感受燥邪而發生秋燥，表現為鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。“這種咳嗽有別於夏天的感冒，往往只是乾咳...
鹽水蜂蜜 一鹹一甜解秋燥
冬日腿冷食療幫你防治
在寒冷的冬春季節，尤其是不活動的時候，下肢特別是腳部會感到冷，這是正常的生理現象。但有的人即使氣候並不太冷，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻林，這種異常的下肢發冷與哪些疾病有關呢：
血栓閉塞性脈管炎：本病發病初期，大多表現為受寒後感到足部發冷、麻木、疼痛;走路時小腿酸脹、乏力。若病情逐漸加重，可表現為間歇性跛行（即走幾步路後就感覺下肢無力，要停下來歇一歇），患肢發涼...
喝酒傷胃後怎麼調養
養生之道網導讀：過年過節應酬多，飲酒過量易傷胃，那麼喝酒傷胃後怎麼調養呢？不喝酒最好，若是喝酒傷胃了，一些食物也能補救你的胃！具體喝酒傷胃後怎麼調養？下面小編教你養胃的食療方。
酒精的化學成分是乙醇，人們飲酒後，乙醇首先在胃內儲留，與胃十二指腸黏膜直接接觸。正常的胃黏膜表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，分佈很均勻，酒精能導致黏液變薄，粘膜上皮細胞壞死脫落，微血管內皮損傷、栓塞，組...
冬季養生：牛肉藥膳
野蔥炒牛肉的做法詳細介紹
菜系及功效：感冒食譜 消化不良食譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜
口味：鹹鮮味 工藝：炒
野蔥炒牛肉的製作材料：
主料：野蔥150克，牛肉（瘦）500克
調料：料酒3克，鹽3克，味精3克，醬油5克，姜3克
教您野蔥炒牛肉怎麼做，如何做野蔥炒牛肉才好吃
1、將野蔥去雜洗淨切段；
2、牛肉洗淨切片，放大碗內加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲醃漬一會；
3、鍋放油...
春季防哮喘 中醫推薦藥膳
春天是哮喘病的好發季節，根據中醫辨證施治的理論，對於哮喘的不同證型，採用不同的飲食療法，對防治哮喘病有較好效果的。
脾肺氣虛型：主要表現為氣短息促，聲低息微，動則喘甚，面色無光，自汗，舌淡，有齒印，脈細弱。治宜健脾益肺，可選用下列藥膳：
百合粥百合20克，大米50克，煮粥常食。
人參湯人參10克，陳皮10克，蘇葉15克，砂糖適量，加水3000毫升，煎水當茶飲。
萊菔子粳米粥萊菔子20克，粳米50...
夏秋交替時節宜少思寡慾
據中醫專家文淵介紹，《黃帝內經》對這一養生觀點早有表述。《素問·上古天真論》云：“外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。”
《黃帝內經》又指出，疾病的發生與自然界的氣候變化密切相關，而病與不病的關鍵在於人體虛與不虛。因此，預防疾病不僅要避免外來的致病因素，更應學會保養正氣，所謂“虛邪賊風，避之有時;恬淡虛無，真...
冬季各種「虛男」如何進補
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。下面大醫堂特意為您辯證列舉了適合不同體質或狀態下的男士進補方案，祝願您吃出健康！
男人腎虛如何補？
腎虛體征 夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
補腎仍舊是男性的“重頭...
醋療疾病常見食療偏方
醋泡花生米
將帶紅衣的生花生米半碗用米醋浸泡約一周後，每日早、晚各吃10粒。在服用過程中，注意觀察血壓下降情況。血壓比較穩定後，可每隔2～3日服用一次。此方對降血脂、防止血栓形成都有一定作用。
醋泡香菇
將潔淨的香菇放入盛器內，倒入醋放冰箱冷藏，一個月後即可食用。醋浸香菇能降低人體內膽固醇的含量，改善高血壓和動脈硬化患者的症狀。
提示：香菇如果清洗不當，會破壞其有效營...
夏季養生保健適宜做的8件事
美國《預防》雜誌最新載文，揭示了“8種享受”更有益健康的科學道理。
1.喝點冰咖啡。強烈的陽光會損傷皮膚，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其中的咖啡因還能保護皮膚免受紫外線傷害，降低DNA受損、引發皮膚癌的風險。美國營養專家大衛·格羅托博士建議，最好在咖啡裡加一小塊黑巧克力，可使血管功能增強129%。
2.適度吃牛肉。喜歡吃肉的人更快樂，如果每天吃2—3兩牛肉，還可給身體提...
冬季應適當開窗通風傳防染病
冬季由於冷空氣強、氣溫偏低，居民主要集中在室內活動，易造成通風不暢、空氣質量下降，居民應注意防範或及時治療四種呼吸道傳染病。
冬季是流感易發季節。流感主要通過飛沫傳播，傳染性強、傳播迅速，易在集體單位發生暴發。流感臨床典型表現為突起畏寒、高熱、頭痛、全身痛、軟弱乏力等全身中毒症狀，而呼吸道症狀較輕。嬰幼兒、老年人及免疫功能低下者可並發肺炎。建議患有慢性病、體弱者、老人和兒童...