春季養生以養肝為主，作為一年四季之首，要做好養生保健工作。下面的春季健康養生小貼士，讓大家明確春季如何養生，養生不可盲目的進行，大補特補也不適宜，春季養生有道才是。
春季養生六大要點
一是起居要有規律：在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不...
春季健康養生小貼士
幾種最滋補中國女人的好膳食
養生之道網導讀：幾種最滋補中國女人的好膳食,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
現在越來越多女性朋友重視身體健康，而冬季恰恰是進補的好季節。女性進補吃什麼好呢?請看小編為妳帶來的幾種最滋補中國女人的好膳食。
西紅柿
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人...
秋季吃什麼蔬菜去火
養生之道網導讀：秋季上火要多吃蔬菜，因為大多蔬菜屬涼性食物，可以降火去火。那麼秋季吃什麼蔬菜去火呢？苦味食物是首選，蓮藕、黃瓜、菠菜等也有去火功效。具體秋季吃什麼蔬菜去火？小編為您介紹。
秋季吃什麼蔬菜去火？
秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。多吃些蔬菜能夠有效的縮短毒素在腸道的滯留時間，從而減少腸道對毒素的重吸收，這樣就能避免上火症狀的出...
醋和黃豆對女人有哪些滋補功效
養生之道網導讀：醋和黃豆對女人有哪些滋補功效，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
醋
上榜理由：
醋，不僅僅是食用調味品，還有開胃、增食、消毒的營養保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人體衰老過程中過氧化物質自由基的形成，起到抗衰老的效果。在燉煮...
喝粥養生 大暑時節養生重點
養生之道網導讀：2012年7月22日，我們將迎來24節氣中的大暑節日，大暑是一年中最為炎熱的時節，很多人都不能安然的度過，因此大暑養生很關鍵。大暑時節如何養生?大暑吃什麼?詳細解答請看下文!
大暑養生粥
喝粥養生 大暑時節養生重點
大暑是一年之中天氣最熱、雨水最多的時節，高溫悶熱，且多雷陣雨，暑濕之氣乘虛而入，最容易減少人體體內水分，同時使人心煩氣躁，甚至引發疰夏、中暑等問題，尤其老人、...
茶和牛肉滋補女人的中國式養生智慧
養生之道網導讀：茶和牛肉滋補女人的中國式養生智慧，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
茶
上榜理由：
茶葉歷來被人們視為延年益壽之品，被譽為“東方飲料的皇帝”，俗語“開門七件事”(柴、米、油、鹽、醬、醋、茶)中就包括了茶葉，可...
中醫藥膳秘方對症趕走白帶異常
養生之道網導讀：每個美女生活中或多或少都會出現白帶異常症狀，這給她們的生活帶去了困擾。那麼白帶異常怎麼辦呢？白帶異常的危害有哪些？白帶異常治療又有哪些呢？下面小編一一解答，給大家推薦一些白帶異常食療方法以及一些日常護理妙招，美女們，趕快來看看學學吧。
中醫藥膳秘方對症趕走白帶異常
女性多多少少都會遇到點白帶問題，中醫教你辯證施“養”，食療藥膳，擺脫白帶異常。
溫熱型
...
春天養生推薦的十大食譜
“離離原上草，一歲一枯榮。野火燒不盡，春風吹又生。”春天的威力是無窮的，給予萬物生氣，而春季養生當然少不了美食，下面是有關春天養生推薦的十大食譜，既可以滿足大家春季的口福，又可以保健養生。
一、春韭炒蛤仁
【做法】
蛤蜊入沸水鍋燙至殼微張，剝殼取肉，韭菜洗淨切段，入油鍋溜炒，放入蛤肉，加鹽、味精炒熟即成。此菜滋陰健胃，適用春季。
二、薺菜百頁卷
【做法】
薺菜洗淨燒熟切...
營養密碼：來點蛋白質肌肉更有力
養生之道網導讀：蛋白質是人體所必須的一道營養元素，其對我們身體健康有著很大的幫助。接下來小編給大家詳細的講解一下關於蛋白質的作用以及蛋白質的種類，並且告訴大家一些富含蛋白質食物以及食用方法，趕快來看看吧。
營養密碼：來點蛋白質肌肉更有力
體能消耗越大，就越需要補充更多的蛋白質來幫助肌肉恢復實力。一個辦公室白領和一個室外重體力勞動者每天所需的蛋白質量差別很大。蛋白質是生命活動中...
冬季怎樣喝粥才健康？
養生導讀：許多人都喜歡喝粥，但“粥”又有很多講究，好的煮粥方法更能帶來美味的粥，那麼怎樣煮粥才好喝呢？
一、怎樣煮粥才好吃？
1、浸泡。
煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。
這樣做的好處：
（1）、熬起粥來節省時間。
（2）、攪動時會順著一個方向轉。
（3）、熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋。
大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家裡手卻是用開水煮粥，為什麼？你...